Minimalizmus – az elme tisztítószere

Ázsiában és Észak-Európában már évek óta hódít a minimalizmus. Változatosságának köszönhetően – a ruhatáradat, a környezetedet de akár az egész életmódodat átalakíthatod – az életed azon területére vezetheted be, ahová csak akarod. Ne hidd azt, hogy nélkülözéssel jár, ami fontos, az megmarad!

Eredete

Maga a “minimalizmus” több művészeti irányzat összefoglaló neve, melyeknek közös jellemzői, hogy letisztultak és csak alapelemekből állnak. Hogyan tudod ezt alkalmazni a saját életedben? A hangsúly az egyszerűségen, a feleslegtől való megszabaduláson van. A legradikálisabb minimalisták annyi tányért és evőeszközt tartanak otthon, ahányan együtt élnek, és a ruháik is beférnek egyetlen bőröndbe. Sokan igyekeznek leválni a fogyasztói társadalomról és vidékre költözve önfenntartó gazdálkodást folytatnak.lessismore

Tiszta elme

Ha rendet teszel az életedben – mind a mentális, mind a fizikai környezetedben -, a gondolataid is sokkal átláthatóbbak lesznek, valósággal érezheted, ahogy lekerül rólad a felesleges dolgok súlya. Kezdd azzal, hogy megpróbálod értékelni a kapcsolataidat aszerint, hogy mennyire építő jellegűek, mennyit adnak neked. Mi értelme egy egyszerű “jópofizós” havernak, ha egyébként sehová sem fejlődtök? Lehet, hogy így nem lesz száz fős a baráti köröd, de lesz 15 olyan ember, akivel kölcsönösen számíthattok egymásra.

Meditálj! Igyekezz napi pár percet csak magadra fordítani, hogy ki tudd zárni a negatív gondolatokat, és helyre tudd tenni a fejedben cikázó ötleteket.
Alkoss! Ha rend van körülötted, könnyebben felszabadulnak a kreatív energiáid. Keress valamit ami kikapcsol, valamit amihez mindig nyúlhatsz, amikor összecsapnak a fejed fölött a hullámok!

A minimalizmus megtanít tudatosan élni, nem fogsz apró-cseprő dolgokkal babrálni. Próbálj meg kevesebb időt tölteni az interneten, ha pedig a szeretteiddel vagy, eszedbe se jusson használni azt! Ne kapcsold be a TV-t, főleg ha csak a háttérben megy, amitől az aktuális elvégzendő feladatodra sem tudsz koncentrálni, ráadásul az áramot és így a pénzedet is fogyasztja.84e1b7096f156495a3888f77074ee627

Egyszerűség az otthonodban

Csökketsd minimálisra az otthonodban lévő tárgyak mennyiségét! Két részre osztva rendszerezheted őket: az alapvető szükségleteid kielégítésére, a mindennapi életedhez elengedhetetlen dolgokra és azokra, amik nélkül ugyanúgy teljes életet tudsz élni, amik csak pillanatnyi örömöt okoznak neked! A kézzelfoghatóság sajnos sokszor függőséget eredményez olyan dolgokhoz, melyeknek kevés szellemi értéke van. A tárgyi emlékek csak halmozódnak, de gondolj bele: azok a dolgok mindig benned élnek, amelyek meghatározóak voltak számodra (félre ne értsd, nem arra bíztatunk, hogy neadjisten’ kidobd  a jegygyűrűdet mert a hűség nem abban mérhető, de a századik kimosott befőttesüvegre igazán nincs szükséged “majdegyszermégjóljön” alapon).

Ne egy törött bögréhez kötődj. Dobd ki a régi magazinokat. Ne egy újabb táskától várd az extázist, mert lehet, hogy tíz év múlva már nem is fogsz rá emlékezni – nem úgy, mint egy élménydús utazásra. Ne vegyél még egy tányért/vázát/kütyüt, csak azért mert az is szép vagy jobb, mint a másik. Azokra a dolgokra pedig főleg nincs szükséged, amit már eleve félretettél a pincébe egy dobozban.

Válassz ki néhány számodra kedves díszítőelemet és csak azokat állítsd ki. Legyen a jelszavad a “kevesebb több”. Amiket megtartasz, azokat tüntesd el a szemek elől, hogy ne gerjesszenek vizuális stresszt. Ha motivációra van szükséged a lomtalanításhoz, Pinteresten rengeteg képet találsz arról, hogyan is néz ki egy minimalista otthon, Marie Kondo Rend a lelke mindennek című könyve pedig útmutatást ad az újratervezéshez.

A ruháidról se feledkezz meg! Szelektálj kíméletlenül, általában ez a gyenge pontunk! Ami az utóbbi egy (ha úgy könnyebb, akkor három) évben nem volt rajtad, ne foglalja a helyet a szekrényedben! Nézz utána, mely boltok veszik át használt ruháidat, de el is ajándékozhatod őket. Jó segítség és kiindulópont lehet ehhez a kapszulagardrób kialakítása, amiről már nálunk is olvashattál.1d0af572342f72843bc18c82d5d6a762

Így kezdj hozzá!

Tedd fel magadnak a kérdést, hogy valóban szükséged van-e az adott dologra! Amennyiben a válasz nem, tedd el egy félreeső helyre vagy dobozba és ha huzamosabb ideig sem lesz rá szükséged, válj meg tőle! A kísérleti időszakban ne vásárolj, így biztosan nem folytatódik az ördögi kör.65619cf1ada14d0b8115c715732e6f62

Pozitívumai

Az fog legelőször feltűnni, hogy mindent megtalálsz, hiszen nem lesz hova elkeveredniük a kacatoknak. Rendszerezni tudod a gondolataidat, a nagy tér hatására kreatívabb leszel. Nem fogsz mindig mással foglalkozni, több időd lesz a fontos dolgokra. Több pénzed lesz, csak azt veszed majd meg, amire tényleg szükséged van. Lecsupaszít, elhagyod a tárgyak iránti függőséget és rájössz, hogy minden ami vagy, az benned van, nem kell hozzád kiegészítő. Megtanít adni: lemondhatsz a még jó állapotban lévő használati tárgyaidról és rászorulóknak adhatod. Kevesebbet kell takarítanod és megspórolod a rendrakásra szánt időt. Vásárlás helyett az élmények ízére kapsz rá, több jóban, minőségi időben lesz részed szeretteiddel. Megtanulsz uralkodni magadon és nemet mondani. A természethez is közelebb kerülsz, hiszen tudatos vásárlással nem termelsz felesleges szemetet.111cdd2fe2dd5ed4b21834466157c071

Mit gondolsz? Megpróbálod? Én igen!

A képek forrása: Pinterest