5 hiba, amit minden évben elkövetünk a strandszezonra készülve

Most éppen lehet havazott, de ettől függetlenül vészesen közeledik a május: a rövid szoknyák, lenge blúzok és karcsúsított dzsekik időszaka, mi pedig pánikszerűen ugrálunk fel-le a mérlegről, hogy kellően frusztráltan kezdhessünk bele a Nagy Diétába.

Persze másfél hét után kiderül, hogy nem megy ez olyan egyszerűen, mint gondoltuk! Ha nem elég szilárd az elhatározás, bármilyen kis apróság el is tántorít minket, s könnyes szemmel megyünk el a kirakatokban kacsintgató bikinik előtt, a strandon pedig végül lepelbe csavarva napoznánk legszívesebben…bb.gif

Reális súlyvesztés

Ha edzel is a diéta mellett, ami elengedhetetlen, hogy ne lassuljon le nagyon az anyagcseréd, akkor bizony eljön az a pont, amikor megállsz a fogyásban – a mérleg szerint. Az izom nehezebb, mint a zsír és ha ügyesen és szorgalmasan edzel, hiába nem mozdul a mérleg nyelve, sokkal tónusosabb és formásabb leszel, mintha csak sanyargatnád magad az éhezéssel. Nem kell egyből az ideális testtömeget megcéloznod, legyenek inkább kisebb heti céljaid, lehet lassabban haladsz, de sokkal egészségesebb és tarthatóbb a heti egy kiló, mint a négy.bridg.gif

Méregtelenítés agyba-főbe

A világ összes salaktalanító teája nem lesz neked elég, ha mellette lelkesen szürcsölöd a cukros üdítőket és kávédat. A legalapvetőbb pont ilyenkor, hogy nincs sehol, semmilyen formában cukor az étkezésedben, illetve a rengeteg folyadék (víz vagy gyógytea) szintén elengedhetetlen. Az ilyen kúrák során elsősorban vizet veszítesz, semmiképpen sem zsírt, szóval tekintsd inkább ráhangolódásnak a diétádra.tea.gif

Kondibérlet

Ha eddig nem volt, akkor nem most kell kiváltanod, erre a két hónapra. Csak akkor érdemes ebbe beruháznod, ha hosszútávra tervezel! Otthoni tornával és futással is legyőzhetők a plusz kilók, a lényeg az elhatározáson van és ilyenkor még csak a drága gym szerkókra sem kell költened. Mert ugye tudjuk, hogy akkor bizony ilyen dolgokat is venni kell,, na meg táskát, kiegészítőket, színben illő törölközőt…bicikli.gif

Szoláriumban barnulva

Az első napsugarak bizony rávilágítanak kegyetlenül, hogy a télen rendesen kifakultunk. Április végén megjelenik a nőknek az a típusa, aki már szürkére barnult a szoláriumban, hiszen mindjárt itt a nyár, mégsem mehet hófehéren a strandra… Na igen, de vannak ennél barátibb megoldások is, kezdetben bőven elég egy jó minőségű önbarnító, aztán pedig a melegebb napokon a kertben vagy teraszon napozva sokkal emberibb színt kaphatsz, arról nem is beszélve, hogy nem lesz természetellenes az árnyalat és nem is öregedsz (látszólag) 5 évet két hét alatt.tan.gif

Más miatt megváltozni? Nem szabad!

XY-nak jó az új hajszíne és úgy érzed, neked is jól állna? Kedvesed állandóan azt sugallja, hogy ideje lenne elkezdened edzeni, vagy már nem vagy olyan formában, mint régen? Féltékenységből állsz neki fogyókúrázni, holott téged nem zavar a jelenlegi súlyod? Régóta nem találod az igazit és úgy érzed, ebben csak a külső adottságaid gátolnak? Nos, ezek nem okok rá, hogy változtass! Csak magadért alakíts a testeden, a saját örömödre és kedvedre, hiszen amíg mások jönnek-mennek, te mindig ebben a testben maradsz és élsz tovább. Akik pedig nyomást gyakorolnak rád, valószínűleg vagy rém felszínesek, vagy pedig saját magukkal sem elégedettek és te vagy az a “szerencsés”, akin kiélik önmaguk frusztráltságát.
giphy (3).gif

A képek forrása: GIPHY