A személyiségünk meghatározza a zenei ízlésünket?

Habár az emberek általában hangulat alapján választanak zenét (vagy éppen a zene alakítja ki a hangulatukat), mindenki meg tudja mondani, hogy nagyjából milyen zenét szeret.

Viszont gondoltuk-e volna, hogy az, hogy milyen zenét preferálunk, szorosan összefügghet azzal, hogy milyen a személyiségünk?

Korábban több kísérlet volt ennek bizonyítására, ám a kis számú minta és a minta egyébként is homogén összetétele (például egyetemisták csoportja), továbbá az, hogy egyes, a kísérletben használt zene stílusát a válaszadó maga osztályozta, fals eredményeket hozhatott. Ám Jason Rentfrow a Cambridge-i Egyetemről és Gideon Nave Pennsylvaniai Egyetemről úgy gondolják, kiküszöbölték ezeket a tényezőket és teljesebb képet adhatnak.

A kis minta helyett ők interneten keresztül 22 252 különböző életkorú és háttérrel rendelkező személyt vizsgáltak. A jelentkezők 45%-a 22 év feletti volt, tehát nagy valószínűséggel a többségük már nem a diploma előtt áll, ahogy a korábbi próbálkozásoknál. Az előző kísérletek másik problémáját, miszerint a válaszadók mondták meg, hogy milyen stílust kedvelnek, úgy oldották meg, hogy 25 olyan zenei részletet mutattak meg a jelentkezőknek, amelyeket korábban még nem adtak ki, így nem ismerhették őket, illetve profi zenészek értékeltek és osztályoztak.

music

Továbbá a jelentkezőknek ki kellett tölteniük egy személyiségtesztet is, amely az öt személyiségmodell egyikébe osztotta őket:

  • nyitottság,
  • lellkiismeretesség,
  • extraverzió,
  • neuroticizmus,
  • érzelmi stabilitás.

A kísérlet végeredményeképpen a következő állításokat tették a kutatók:

A nyitott emberek a kifinomult (inspiráló és dinamikus) zenét részesítették előnyben, míg a lassabb, relaxálós zenéket nem. Akikre az extroverzió volt jellemző, inkább az egyszerű zenét hallgatták szívesen (például egy akusztikus dallamot). Az érzelmileg stabil kategóriába kerülőknek az összes zene tetszett, stílustól függetlenül. A neuroticizmusra hajlamos emberek épp ellenkezőleg, szinte az összes zenét elutasították. Egyedül a lelkiismeretes csoportba tartozóknál nem tudtak fixen meghatározni egy zenei stílust – valószínűleg azért, mert nekik az életben fontosabb dolguk is van, mint zenei stílusokon gondolkozni egész nap.

 

Forrás: Economist
Képek forrása: Pinterest

Reklámok

Tavasz a PRETTO Collection szerint

Nőiesség és frissesség – a bemutatott kollekció minden darabja erről árulkodik, miközben észrevétlenül ad magabiztosságot a viselőjének, hála az egyszerű, de határozott formáknak. A PRETTO Collection tavaszi-nyári kollekciójának bemutatóján jártunk.

A bemutató

Az eseménynek a Home Of Fashion showroom adott otthont, ahol már találkozhattatok különböző márkák kollekcióival, mint például Eperbags, Pakamé vagy Konsanszky. Belépéskor máris kaptunk egy csodás táskadíszt, amelyből már sejthettük az eleganciát és minőséget, amely később a ruhákon is visszaköszönt. Ételek és italok tekintetében sem lehet panasz, igazán csajos cupcake-ek és macaronok köszöntöttek minket a hidegtál mellett, és természetesen az ünnepi hangulathoz pezsgő is járt.
A lányok párokban mutatták be a kollekciót, egymással harmóniában sétáltak végig a kifutón, amely összefonódott a látogatókkal, így minden oldalról meg tudtuk csodálni a ruhákat.
A bemutató végén esélyünk nyílt közelebbről is megnézni a darabokat, próbára és rendelésre is volt lehetőség.
Volt szerencsénk pár szót váltani a tervezővel, Császár Enikővel, aki kérdésünkre, miszerint kinek, milyen korosztálynak is szánta a ruháit, elmondta, hogy a célja az volt, hogy kortalan legyen és ahogyan eddig is széles vevőkörük volt az életkort illetően, ezt szeretnék megtartani ezzel a kollekcióval is.

A kollekció

Dominánsnak egyértelműen a fekete, fehér és piros színeket emelnénk ki, amelyből az utóbbi mind apróbb részletekben, mind virágmintákon, mind pedig teljes ruhákon megjelent. A tavaszi kollekciójába a legtöbb márka szeretné belecsempészni a virág motívumokat, viszont néha elcsépeltnek hathat, de ez szerencsére a PRETTO-nál nem jelentkezett. A kockás alapra helyezett virágminta izgalmas, és újszerű. A virágok mellett a csíkok is helyet kaptak, akár csak egy kis részletként, akár a szett teljes mintájaként, persze itt sem egyszerű darabra kell gondolni, sokkal inkább egy elől keresztpántokkal megbolondított ruhára.

De beszéljenek a képek önmagukért:

 

Ehhez a diavetítéshez JavaScript szükséges.

Összességében klasszikus darabokat láthattunk, amelyeket különböző részletek tettek izgalmassá, megőrizve nőiességüket. A PRETTO kollekció darabjait ajánljuk azoknak a nőknek akik a „kevesebb néha több” elvét vallva választják meg ruháikat és az egyszerű, de minőségi stílus mellett teszik le a voksukat.

A kollekcióról és a bemutatóról további képeket találhattok a honlapjukon, illetve Facebook oldalukon, a ruhákat pedig e-mailben tudjátok megrendelni.

Képek forrása: http://prettocollection.com/

Távkapcsolat – átok vagy álom?

A munka és oktatás szabadsága miatt rengeteg párnál előfordul, hogy akár rövid, akár hosszú időre, de távol kell élniük egymástól… halálra van-e ítélve egy ilyen kapcsolat?

Szerencsére a válasz a kérdésre nem ennyire egyértelmű, hiszen rengeteg dologtól függ egy kapcsolat sikere. Távolság, az időszak hosszúsága, de leginkább a pár tagjainak hozzáállása határozza meg.

A szerelem mindent legyőz – szokták mondani, és egy ilyen helyzet a legjobb alkalom arra, hogy ez próbára is kerüljön. Több barátom távkapcsolatban él, és szinte természetes nekik ez az állapot. Persze a kommunikáció fejlődésével manapság könnyebb napi szinten beszélni és szinte egymás mellett érezni a másikat, de mi minden szükséges a “sikeres távkapcsolathoz”?

Bizalom

Egy olyan kapcsolatban is elengedhetetlen, ahol naponta (de legalább is gyakran) találkoznak a pár tagjai, de ilyenkor hatványozottan. Ellenőrizgethetjük a másikat telefonon, interneten, de

  1. úgyis azt mond, amit akar és egyre jobb lesz a hazugságokban,
  2. csak azt érjük el, hogy beleunjon.

Külön töltött bulik, koncertek, vacsorák mindig kellenek és ehhez muszáj bízni a másikban – főleg ha Ő is bízik bennünk.

Szerelem

Persze erre is mondhatnánk, hogy egy átlagos kapcsolathoz is kell, de akárcsak a bizalomnál, a “mérték” itt is sokkal nagyobb. Hiszen ha valaki nem szereti eléggé a másikat, akkor biztosan nem fogja a távkapcsolattal járó küzdelmeket megvívni. Viszont ez fordítva is igaz: ha még ezt az időszakot is együtt képesek vagyunk legyőzni, az rendkívül meg is erősítheti a szerelmet.

Áldozathozás

Nagyon fontos, hogy a párnak mindkét tagja ugyanannyira akarja és képes legyen áldozatot hozni a boldog végkifejletért. Ha az egyik folyton elvár, de semmit nem tesz a találkozókért vagy a távollét nehézségeinek enyhítéséért, az előbb vagy utóbb halálra ítéli a kapcsolatot.

longdis

Sok apró dologgal lehet egy ilyen időszakot megkönnyíteni, amelyek szinte semmibe nem kerülnek, csak egy kis fantázia kell hozzá:

  • egy kézzel írt, postán küldött levél akár a munkahelyére
  • apró meglepetések: egy elrejtett tárgy, csoki vagy ruhadarab a lakásában, amit akkor találhat meg, ha már nem vagyunk ott
  • korábbi vonattal/repülővel érkezés
  • meglepni, amikor nem is számít rá (ezért akár az összes barátot és családtagot érdemes beavatni!).

longdis2

Egy távkapcsolat kemény meló, de ha tényleg szeretitek egymást, minden perc küzdelem megéri. És ott van az az édes és boldog pillanat, amikor végre láthatjátok egymást – arra bizony érdemes várni!

Képek forrása: Pinterest

Fizikai vs. pszichológiai egészség

Gyerekkorunk óta tanítanak minket fizikai egészségünk megőrzésére. Tudjuk mit kell tennünk, ha megvágjuk magunkat, ha fáj a fejünk, vagy ha betegnek érezzük magunkat. De tudjuk-e mit kell tennünk a lelkünkben történt sérülések esetén?

Mi történik ha szomorúnak érezzük magunkat és ezt megosztjuk másokkal?
“Ó ne is törődj vele, majd jobb lesz!”
És mi történik, ha eltörjük valaminket?
Egyből orvosi ellátást kapunk, esetleg a munkahelyünkről is táppénzre megyünk, hogy minél hamarabb meggyógyuljunk. Rengeteg esetben lenne szükségünk lelki-táppénzre – hiszen a pszichológiai problémák gyakran jobban befolyásolják a munkaképességünket, mint egy törött kéz.

Folyamatosan azt halljuk, hogy egyes élelmiszerek, vagy akár a dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás milyen hatással vannak a szervezetünkre és egészségünkre – de nem tanítanak meg minket arra, hogyan ismerjük fel (és ami még fontosabb: hogyan kezeljük) a lelki problémákat, amelyek nagyobb és hosszabb távú hatással lehetnek életünkre, például sikertelenség, elutasítás, magány.

lelki

Sikertelenség

Klisésen hangozhat, hogy senki nem úgy kezdte, hogy mindent tudott – de minden szava igaz: egy elbukott állásinterjú még nem tesz örökre munkanélkülivé, egy sikertelen vizsga nem veszi el a diplomádat és egy odaégetett vacsora sem azt jelenti, hogy örökké rendelni fogod a kaját. Viszont épp elég ahhoz, hogy – ha rosszul kezeled – feladd az adott dolgot és ne próbáld újra. Iszonyat szerencsésnek kell lenni ahhoz, hogy minden elsőre sikerüljön, ezért nem szabad hagyni, hogy egy bukás rátegye a bélyegét saját magunk megítélésére. Sokkal inkább benzinként kell működnie, és tanulva a hibákból újra felvenni a kesztyűt és elindulni az úton – immáron előrébb jutva az eddigi tapasztalatok segítségével.

Elutasítás

Akár munkahelyi, akár szerelmi bukásaink után csökken a magabiztosságunk. Ilyenkor még inkább hajlamosak vagyunk tovább rontani a helyzetünkön: totál csődnek érezzük magunkat, amely az életünk különböző területeire is beférkőzhet: egy munkahelyi probléma túlgondolása odáig fajulhat, hogy azt gondoljuk azért nincs barátunk, mert még a munkánkat sem tudjuk elvégezni – és ez rossz reakció! Fizikai sérülés után sem rontunk tovább a helyzeten: megégetjük magunkat főzés közben – talán tovább égetjük magunkat, hogy még rosszabbá tegyük? Nem. Hideg víz alá tesszük, kenegetjük és óvjuk. Mit teszünk ha rossz randink volt? Magunkat és a “nem tökéletes” testünket okoljuk, tovább csökkentve a magabiztosságunk, ahelyett, hogy elfogadnánk, hogy ez nem jött össze és vennénk egy jó habfürdőt a kedvenc innivalónkkal és könyvünkkel.

Magány

A folyamatos magány érzése eltorzítja a gondolkodásunkat: azt érezteti velünk, hogy a szeretteinket valójában nem is érdekeljük annyira. Visszatart minket abban, hogy a másikat megkeressük, hiszen elhiteti, hogy ha ő nem keresett minket, akkor biztosan annak sem örülne, ha mi keresnénk meg és így azt gondoljuk – tévesen – hogy inkább megmentjük magunkat egy elutasítástól, ami újabb fájdalmat okozna. Fontos tudni, hogy a krónikus magány olyan betegségeknek ad táptalajt, amelyek korai halálhoz vezethetnek – magas vérnyomás, magas koleszterin és az immunrendszert is gyengíti – még inkább kitéve testünket a betegségeknek.

Tehát testi egészségünk mellett oda kell figyelnünk lelkünk egészségére is, hisz a kettő egymást kiegészítve működik igazán jól!

A cikk forrása egy TED előadás, amelyet itt tudtok angol nyelven, magyar felirattal megnézni.

Képek forrása: Pinterest

Szakítás kontra gyász

Egy szakításkor feltörő érzelmek habár szerencsére nem egyenértékűek egy szerettünk elvesztésének fájdalmával, mégis gyakran előfordul, hogy az elfogadási folyamat hasonlóan zajlik le.

A gyásznak alapesetben öt szakaszát különböztetjük meg, amelyek az idő múlásával vagy akár valamilyen esemény, új információ hatására következnek egymás után. Nem ritka, hogy egy-egy szakaszból vissza is léphet a gyászoló egy előzőbe, de alapvetően ez a folyamat hosszútávon megfigyelhető.

1. Tagadás

A hirtelen megváltozott helyzettel gyakran az ember nem tud mit kezdeni, ezért üresnek érzi magát, vagy előfordul, hogy rengeteg érzelem tör fel, amely akár a tiszta gondolkodást is befolyásolhatja. Ugyanez az eset figyelhető meg egy olyan embernél is, akivel éppen szakítottak. Először nem is tudja felfogni, hogy ez tényleg megtörtént, hisz a mindennapok még szinte ugyanolyannak tűnnek, főleg ha továbbra is beszélnek – legfeljebb a bókok és a szivecske emojik hiányoznak az üzenetekről – mindennapi dolgokról, még félbehagyott rövidtávú tervekről. Viszont amint belegondol, hogy mi a valóság, máris homályosabb az egész beszélgetés és nehéz elfogadnia, hogy ez már nem ugyanaz, mint volt.

2. Harag

Amikor valójában felfogta a gyászoló, hogy mi történt, elkezdi a felelősöket keresni, gyakran az elhunyt személyében is. Természetesen szakításkor sincs ez másképp, vagy magát, vagy a volt párját, vagy Klaudiát okolja, aki állandóan likeolta a barátja képét és biztos, hogy bekavart! Dühösek lesznek, esetleg indulataikat a másikon vezetik le. Fontos, hogy senkit nem szabad ürügyekkel felelősnek kikiáltani, mert azzal senkinek nem segítünk – legfőképp magunknak nem.

3. Alkudozás

Ha az ember nehezen jut át az első két fázison, az alkudozás stádiumában megpróbál könnyíteni lelkén egyezségekkel, de ezek mind csak saját maguk fals megnyugtatására szolgálnak. Egy párkapcsolatnál a legegyértelműbb ez a periódus. Talán ha vékonyabb lettem volna, talán ha többet figyeltem volna rá, talán ha, talán ha… Lényeges momentum, hogy a hibáinkból tanuljunk, és ne vigyük át egy következő kapcsolatba, viszont fontos, hogy ne akarjuk elvinni az egész balhét. Egy kapcsolathoz, a megromlásához és egy szakításhoz is két ember kell, így nem szabad csak magunkat hibáztatni.

rózsa

4. Depresszió

A végleges elszakadás előtti, a legtovább tartó fázis a depresszió kialakulása. Sokféleképpen jelentkezhet, leginkább csökkennek a gyász tünetei, előkerülnek a szép emlékek ezzel is elősegítve az elengedést. Több hónapig tartó folyamat, amelynél évfordulók idején még vissza-visszatérhet a gyászoló az előző szakaszok valamelyikébe, ahogyan egy párkapcsolat után is emlékszünk és elszomorodunk az évfordulókon, szülinapokon, akár közös ünnepeken.

5. Elfogadás

Amikor már képes az ember az élet szépségét látni, és nem mindenhol, mindenben az elhunytat látja, elkezdődött az elfogadás szakasza. Újra felveszi a szomorú esemény előtti életvitelét, szocializálódik, és többnyire a szép emlékek jutnak eszébe. Egy párkapcsolat után ez az az időszak, amikor a továbblépés elkezdődhet, és biztosan lehet azt mondani, hogy nem a volt párunk pótlékát keressük az új emberben, akivel ismerkedünk.

Képek forrása: Pinterest

A szakítás jó oldala

Klisésen hangozhat az, hogy „Ahol bezárult egy ajtó, ott kinyílik egy másik”, de talán ha átgondoljátok a következő pár sort, Ti is rájöttök, hogy van benne igazság. Ráadásul nem is akármilyen példán keresztül szemléltetve: egy szakítás, és ami utána van.

Persze egy szakítás (nagyjából) mindig rossz, mindkét félnek nehéz (na jó, talán néha az egyiknek nem), főleg ha nem egy konkrét kiváltó oka van, egyszerűen csak hiába szeretitek egymást, elhidegültök, másra vágytok. De túllépve a sebnyalogatós fázison, fókuszáljunk arra, hogy miért lehet jó nekünk.

Sajnos, főleg a hosszú kapcsolatoknál előfordul, hogy annyira egymáséi lesztek a párotokkal, hogy észrevétlenül és akaratlanul korlátozzátok egymást. Nem azért nem mész valahova, mert a barátod azt mondja, csupán Te magadban eldöntöd, hogy szerinted neki ezzel gondja lenne, ezért inkább meg sem említed. Nem azért nem veszel meg egy nem megszokott ruhadarabot, vagy fested be a hajad, mert Ő nem akarja, csak nem szeretnél változtatni, mert azt hiszed neki nem tetszene. Rengeteg újdonságtól fosztod meg magad úgy, hogy arra igazából senki nem is kér, viszont a megszokottság, amelyet a kapcsolat ad, nem enged más területen sem kitörni az állandóból.

Hogy ezt honnan tudom?

Onnan, hogy évekig így éreztem.

szak2

Nem hibáztatom a volt barátomat, mert Ő sosem tiltott meg semmit, sőt néha még Ő noszogatott, hogy csináljak ezt-azt. Viszont tisztán látszik, hogy amióta nem vagyunk együtt, kinyílt a világ. Sokkal spontánabb lettem, bátrabb és a szakítás megtanított arra, hogy mennyire könnyen vége lehet egy megszokott életnek. Persze nem kezdtem el “kiélni magam”, mert a moráljaim a helyükön maradtak. Viszont rengeteg dolgot kipróbáltam, legyen az olyan apróságoktól kezdve, mint a sushi, olyan nagyobb kaliberűekig mint az Airbnb, amiről régen például hallani sem akartam. Az öt éve növesztett és fenékig érő hajamat vállig érőre vágattam, csináltattam egy tetoválást és átalakítottam a lakásomat.

Biztos vagyok benne, hogy ezeket mellette is megtehettem volna nyugodt szívvel – viszont nem mertem. Nem tudom megmagyarázni, hogy miért, de valami mindig visszatartott. Megfelelési kényszer, amit el sem várt? Talán.

Lehet ez a yolo érzés nem mindenkinek nagy dolog, és sokan képesek a párjuk mellett is olyan életet élni, ahol nem korlátozza saját magát, de nekem nem sikerült. Egészen addig, amíg túl nem tettem magam a gyászoló fázison és kezdtem el inkább lehetőségként tekinteni az egyedüllétre.

Miért van szükségünk a Divat Forradalmára?

2013. április 24-én, Bangladeshben, a Rana Plaza épülete összedőlt. 1138 ember vesztette életét, és további 2500 megsérült. Ez volt a világ történelmének negyedik legnagyobb ipari katasztrófája.

Az épületben öt ruhagyártó üzem működött, mindegyik világszerte ismert nagy márkák számára készítette a termékeket.

Ez a tragédia indította el a Fashion Revolution-t, azaz a Divatforradalmat.

bang

A mozgalom célja, hogy megváltoztassák a divatipart, legfőképp a ruhák és kiegészítők gyártását és a munkások életét. A világon körülbelül 75 millióan dolgoznak a gyártásban, ennek 80%-a 18-35 év közötti nő. A sokszor méregdrága holmik készítői viszont korántsem élvezik ki az ezen darabok nyújtotta profitot. Döntő többségük mai napig szegénységben él, a mindennapi szükségleteik kielégítésére sem elegendő pénzből, szenved el napi szinten akár fizikai vagy verbális bántalmazást, és dolgozik rettenetes körülmények között.

De hogyan is lehet változtatni?

A divatipar modellje

A vásárlás és a divat folyamata az utóbbi évtizedekben drámaian felgyorsult. Az anyag-, energia-, és munkaerő költsége egyre inkább nő, viszont az árak ellentétes irányba mozdultak, folyamatos csökkenés tapasztalható. Ez a rendszer egyértelműen tarthatatlan. A Fashion Revolution mozgalom célja megreformálni a divatipar üzleti modelljét a fenntarthatóság jegyében.

Anyagok használata

Mind a nyersanyagok, mind a munkaerő megfelelő használata fontos tényező a mozgalomban. Gyakran a legalapvetőbb egészségügyi és biztonsági szabályokat figyelmen kívül hagyva dolgoztatják a gyárakban a munkásokat csupán a létminimumhoz elegendő fizetésért.

Az emberi értékeken túl nem lehet elmenni az alapanyagok nem gazdaságos felhasználása mellett sem. Korábbi cikkünkben olvashattatok a divat környezetszennyező hatásáról, amely az alapanyagok révén és a gyártási folyamatok során jön létre. A folyamatok átláthatóságának biztosításával ezek a káros hatások is csökkenthetők lennének.

Gondolkodásmód

Akár mi közvetlenül is tehetünk a Fashion Revolution résztvevőjeként a divatipar megreformálásáért.  A tömeggyártásnak és a fast fashion-nek köszönhetően a mai társadalom többet (és olcsóbban) vásárol, mint 20 évvel ezelőtt. Épp ezért gondoljuk át jól, hogy biztosan szükségünk van-e a megvásárolni kívánt darabra, vagy csak a leárazás hevében került a kosarunkba? Vigyázzunk a már meglévő ruháinkra, és törekedjünk a tartós, időtálló darabokra. Ha tehetjük, vásároljunk turkálókban, vagy cseréljük el megunt (vagy akár sosem hordott) ruháinkat barátnőinkkel, így egyszerre lesz új a ruhatárunk, pénzt sem költöttünk, és még a divatipar megváltoztatásáért is tettünk!

ruhák

Hogyan csatlakozhatsz Te is a forradalomhozhoz?

A magyarországi kampányhoz Te is csatlakozhatsz, ha követed az itt leírtakat, azaz:

  • készítesz egy képet a ruhád címkéjével, vagy csak a címkéjéről,
  • posztolod a közösségi oldalaid valamelyikén (vagy az összesen) #whomademyclothes #fashrev #fashionrevolution hashtagekkel,
  • megkérdezed a cégeket, hogy #kikészítettearuhámat, ezzel megmutatva, hogy számodra fontos a divatipar legapróbb láncszemeinek is a megbecsülése.

Minden apró lépés és a mozgalom minden egyes tagja hozzátesz ahhoz, hogy létrejöjjön a változás!

Forrás:  Fashion Revolution

Az egészség nem drága!

Az egyre rohanóbb Világban mindenki csupán egy dologról feledkezik meg, mégpedig Önmagáról. Pedig csak és kizárólag mi felelünk a saját magunk egészségéért.

Lehet nem vesszük észre, de mégis így van: munkahelyi ebédszünetben vagy gyorsan kiszaladva bekapott pár falat, esetleg gyorskaja, a gép előtt ülve elmajszolt akár egész tábla csoki, munka után besüppedés a kanapéba, mind mind az ellenségünkké válik egy idő után. Nem azt mondjuk, hogy soha többet ne egyél csokit, és minden nap járj edzeni órákat, de minimális változtatással rengeteget tehetsz az egészségedért.

Persze ilyenkor szoktak jönni azok a kifogások, hogy “Nekem nincs időm edzeni” vagy “Az egészséges ételek olyan drágák”. Az időbeosztását mindenki maga tudja, viszont nagyon is megállja a helyét az a mondás, hogy “Mindenkinek arra van ideje, amire időt szán” és talán még motivációnak is szolgálhatnak ezek a szavak. Pénzügyi kérdéseket tekintve megint csak nem szeretnénk turkálni a pénztárcákban, viszont bemutatjuk, hogyan tudsz Te is egészségesen, de olcsón élni.

Reggeli

Reggel attól függően, hogy otthon, útközben, vagy munkahelyeden eszel, több lehetőség is van. Nyilván otthon a legkönnyebb és legolcsóbb enni, és rengeteg jó receptet találni például Pinteresten. Ha menet közben kell bekapnod valamit, próbálj meg elszakadni a péksütiktől, hiszen rengeteg zsírt és cukrot tartalmaznak. Egy ivójoghurt például jó alternatíva, ha esetleg egy kis zabpelyhet szórsz bele, még fel is dobhatod. Munkahelyeden hasonlóan az otthonihoz, nyugodtabban készítheted el, és eheted is meg a reggelid. Ilyen esetekre nagyon jó a már előre, befőttesüvegben elkészített zabkása, gyümölccsel és magvakkal, amit akár az asztalodnál is megehetsz, viszont ha sürgős dolgod van, csak visszazárod és elteszed későbbre.

oatmeal

Ebéd

Elszaladsz a közeli kifőzdébe vagy gyorsétterembe, amelyek nem arról híresek, hogy egészségesen főznek, vagy ha mégis találsz egy kósza salátát, akkor az a legnagyobb menütől is drágább, ugye? Itt is a legjobb megoldás, ha otthon elkészíted vagy legalábbis előkészíted az ebéded, amelyet bent már csak esetleg összekeverni, vagy megmelegíteni kell. Ha több napra tervezel előre, még kisebb költségből kihozható egy napi ebéd. Saláta, tészta (teljes kiőrlésű persze), vagy az egyszerű csirkemell a sok köret alternatívával (mint például a köles, quinoa vagy kuszkusz) változatos és olcsó megoldás az egészséges ebédhez.

dukkah-chicken-and-quinoa-salad-81215-1

Vacsora

Azt felejtsd is el, hogy nem vacsorázol, mert az nem egészséges, hogy (alvást is beleszámítva) körülbelül 12 órán keresztül nem eszel! Inkább figyelj oda, hogy mit szabad ilyenkor. Estére a legjobb a fehérje, amely egy tejföl és túró keverékéből meg is oldhatsz, és ha zsírszegény túrót használsz, extrán figyelhetsz az alakodra. Ízesíteni is könnyen lehet: só, bors, kapor és hasonló, Neked tetsző fűszerekkel változatossá teheted. Ez egy adagra számítva körülbelül 300 forint, ami valljuk be, egy egészséges és finom vacsoráért igazán nem sok. Egy kis Abonett kenyérre kenve még jobb!

Cottage cheese

Nasi

Nem szabad kihagyni a nassolni valókat sem, hiszen anélkül nem nap egy nap. Lehet sós vagy édes, mindkettőre van megoldás: sóst például helyettesítheted répával, vagy magvakkal (amelyek nem minden esetben olcsók, de ha nem előre csomagolt, hanem kimérős verzióban veszed, máris spórolhatsz!), az édesre pedig a gyümölcs a leggyorsabb és legkézenfekvőbb. Ha szánsz rá egy kis időt, akár magadnak is megsütheted az egészséges és olcsó süteményeket, például ezt az egyszerű palacsintát.

mandula.jpg

Láthatjátok, hogy csak egy kis tervezés kell, és nem is lesz nehéz!

Képek forrása: Pinterest

Parafa a divatban – Interjú a CORKA tervezőjével

A tudatosság az élet minden területén fontos, és mivel a divat és az öltözködés hatalmas anyagfelhasználással jár, szükségszerűvé vált, hogy ide is betörjön a fenntarthatóság.

Rengeteg alternatíva áll rendelkezésére a gyártóknak, hogy hogyan is védjék környezetünket és Földünket amellett, hogy ontják magukból az újabbnál újabb kollekciókat, amelyről korábbi cikkünkben már olvashattatok.

Ám nem csak a nagy márkáknak jut eszébe valamilyen új anyaggal kísérletezni, hanem Tóth Csillának, a CORKA tervezőjének is, aki parafatextilből készíti táskáit, kiegészítőit egyre nagyobb sikerrel. A továbbiakban a vele készült interjút olvashatjátok.

corka

Mi inspirált, hogy parafából készíts táskákat és kiegészítőket? Mesélj a kezdetekről!

Az inspiráció egyértelműen a természetesség volt, továbbá, hogy ez egy olyan anyag, ami felfedezésre vár, összekeverhetetlen, de mégis nagyon ízléses és letisztult, jól kombinálható. A CORKA egy több, mint 3 éves ötletből jött létre. Könnyűipari mérnöknek tanultam és egyszer csak felötlött bennem, hogy parafából kellene textilt létrehozni, elkezdtem kutakodni és konstatáltam, hogy ez a termék már létezik a piacon. Elkezdtem utánajárni a technológiának, valamint annak, hogy mik a lehetőségek, már akkor tudtam, hogy ezzel az alapanyaggal foglalkoznom kell. Aztán 2015 decemberében jött az elhatározás, hogy belevágok. Így 2016 szeptember elején készültek el az első táskák. Az ezt megelőző 9 hónap rengeteg munkával telt, megtanultam varrni, alapanyagokat válogattam, beszállítókat kerestem.

Az élet más területén is próbálsz a természetességre törekedni? Hogyan?

Természetesen! 🙂 A szüleim is mindig ilyen példát mutattak nekem, saját kertből volt a friss zöldség, gyümölcs, befőtt, keresztszüleimtől a husi. Bár kertészkedni sosem szerettem, de tavasztól őszig a budapesti erkélyem is egy kiskertté változik: paradicsom, bazsalikom, rozmaring, leander – a látvány miatt teljesen megéri. 1-2 éve mosódiót használok, illetve a bőrápolás, sminkelés területén is igyekszem odafigyelni, hogy természetes összetevőket tartalmazzanak. Azt mindenkinek ajánlom, hogy sose a nagybetűs bio és organik feliratoknak higgyen, hanem inkább kicsit tanulmányozza mik az összetevők, ha elsőre ezeket nem is ismeri, egyszerűen rá kell keresni, egy idő után pedig rögzül, innentől lesz valaki igazán tudatos! Van még terület, ahol fejlődnöm kell, de így legalább mindig van előttem cél.

Milyen megmunkáláson esnek át a táskák, mielőtt összevarrod őket?

Maga az alapanyag már festve és néhány esetben dombornyomva érkezik hozzám egy déli országból. Ha már megvan a fazon, akkor a varrást, a szabás, illetve az egyes kiegészítők (fenékszeg, márkajelző) felszerelése előzi meg. Új fazon tervezésekor mindig van egy több napos, hetes tervezési időszak, amiben akár többször megvarrásra kerül a táska, kiegészítő kisebb változtatásokkal mindaddig, amíg nem lesz olyan, amit megálmodtam – természetesen ezek a „prototípusok” általában még nem a parafatextilből készülnek.

corka1

Könnyű velük dolgozni?

Nem mondanám nehéznek, nem csúszik, törik vagy tapad, van tartása, de azért mégsem olyan vastag.

Mennyire tartós egy ilyen táska? Jobban kell rá vigyázni, esetleg ápolni?

A tartósságát illetően próbálok kísérletezgetni, mivel nem egy megszokott alapanyag így nem is igazán állnak rendelkezésemre hosszabb távú élettartam kísérletek sem. Eddig jól teljesítenek, mindenképpen szeretnék hosszútávú garanciát elérni, hisz ez is a fenntarthatóság egyik kulcsa. Óvni az esetleges vízzel nem tisztítható szennyeződésektől szükséges, nedves ronggyal tisztítható.

Mik a távlati terveid? Gondolkozol esetleg más kiegészítőkön is?

Mindenképpen! Szeretnék egy férfi kollekciót is, mivel meglepően sok a férfi érdeklődő és nekik is szeretnék alternatívát biztosítani.  Ám a CORKA távlati terveinek egy részei túlmutat a divat világán, sokkal inkább az emberek tudatosságának megteremtéséhez, fejlesztéséhez szeretnék hozzájárulni. Illetve biztatni a rendkívül kreatív és tehetséges magyar kézműveseket és tervezőket, hogy hasznosítsunk újra vagy használjunk fel olyan alapanyagokat, amelyeknek előállítása a lehető legkevesebb kárt okozza a Földnek, tehát saját magunknak. Nyugati országokban már kezd teret hódítani az eco-fashion, itt az ideje, hogy Magyarországon is elinduljon ez a folyamat.

Ha Nektek is felkeltették érdeklődéseteket a CORKA igazán különleges kiegészítői, az alábbi elérhetőségeken megtaláljátok:

Instagram, Facebook, Meska

További interjút pedig itt olvashattok vele.

 

Legrosszabb Valentin napi ajándékok

A Valentin napról mindenkinek megvan a saját véleménye: van aki napokig, hetekig készül rá, van aki számára viszont csak egy egyszerű hétköznap (vagy hétvége) akkor is, ha párkapcsolatban él.

Akik viszont szeretik és tartják, vagy csak tartják (különböző ráhatások miatt), azok bizony törhetik a fejüket, hogy milyen ajándékkal is rukkoljanak elő. Gondolhatnánk azt, hogy a friss kapcsolatban lévőknek még könnyű, hiszen nem lőttek el minden lehetséges meglepetést, vagy azt is, hogy a több éve házas párok úgy ismerik egymást, mint a saját tenyerüket, bizony mind a két csoportnál lehetnek bakik ajándékvásárlás terén.

Az alábbiakban Reddit kommentelők mesélik a saját vagy ismerőseik, családtagjaik történeteit a legrosszabb Valentin napi ajándékokról, amelyek közül némelyik vicces, némelyik viszont felettébb bántó.

“Júniusban találtam egy krumplit, aminek tökéletes szív alakja volt, ezért hűtőbe raktam, hogy februárig elálljon. Mikor elővettem, és büszkén átnyújtottam a feleségemnek, már fekete volt, és lé csorgott belőle.”

“Egyszer rendeltem a barátnőmnek virágokat, amik nem érkeztek meg – vagy egyszerűen csak ellopták őket – ezért a rendelési bizonylatot adtam át neki. Neki nem volt olyan vicces, mint nekem.”

“Apum nagyon nem tud ajándékot venni. Egyszer Valentin napra anyumnak (akin abban az időben volt egy kis felesleg, és le akart fogyni) cukormentes csokit és mérleget vett. Anyum napokig sírt.”

chr.gif

“A barátnőm vett nekem egy doboz cigit, mert éppen akkor próbáltam leszokni, és úgy gondolta, hogy az majd megnyugtat.”

“A lány, akivel pár hónappal Valentin nap előtt kezdtem el járni, éppen akkor szállt ki egy hosszú kapcsolatból a gimis szerelmével. Kaptam tőle egy aranyos csomagot cukorkával és egy kártyával. A kártyán épp a volt barátjának öntötte ki a lelkét, hogy mennyire szereti, és mennyit gondol rá. Kiderült, hogy két csomagot csinált (az exének és nekem), és összekeverte őket.”

de

“Tavaly egy benzinkúton vásárolt muffint kaptam, amibe bele volt harapva.”

“A barátnőmnek minden tipikus ajándékot megvettem: gyertya, fehérnemű, bor, plüssmaci, lufi.. Ő egy teknőst vett nekem, ami azt énekelte, hogy a “Szerelmet nem lehet siettetni”. Kellett egy kis idő, mire felfogtam a célzást.”

gooo

“A volt barátom egy plüss kutyát ajándékozott nekem, amit furcsának találtam, mivel én 100%-ban cicás vagyok. Egy kártya is volt a fülére tűzve, amin az állt: “Szeretettel, Sara”. Egy régen kapott ajándékát adta tovább nekem.”

“Apum egyszer fülbevalókat vett anyumnak. Anyumnak nincs kifúratva a füle. Ekkor több mint 10 éves házasok voltak.”

Ebből is látszik, hogy ajándékot venni nem könnyű és akár nagyon is mellé tudunk lőni. Ha nem ismerjük eléggé a párunkat, jobb, ha nem kockáztatunk és biztosra megyünk, ha viszont megengedi a kapcsolat, akkor nyugodtan kérdezzünk rá, hogy minek örülne.

De mint tudjuk, a “semminek” nem mindig őszinte…

Forrás: Reddit

Kapszulagardrób

Mindenki életében legalább egyszer eljön az a pillanat, amikor a roskadásig teletömött ruhásszekrény előtt állva arról panaszkodik, hogy nincs mit felvennie. Ennek több oka is lehet, de mi nem az okokat, hanem a megoldást keressük!

Nyilván az átláthatatlanul nagy ruhamennyiség csupán káoszt okoz, és nem azt eredményezi, hogy változatosan tudunk öltözködni. Erre találták ki a kapszulagardróbot, amely a feleslegesen felhalmozott kollekciót cseréli ki olyan alap-, és nem mindennapi darabokra, amelyek segítségével változatos, de feleslegtől mentes gyűjteményünk lehet.

Persze a különböző öltözködési stílusok különböző ruhákat is tartalmaznak, így nem lehet mindent darabról-darabra előírni, viszont megmutatjuk, hogyan alakítsd ki a saját kapszulagardróbod, egészen a kezdetektől.

Alapok

Nincs pontos szám, hogy egy ilyen gardróbnak hány darabból kell állnia, de körülbelül 30 az a szám, amely már rengeteg lehetőséget ad. Ilyen kis mennyiségű ruhánál törekedni kell a kombinálhatóságra, ezért érdemes a 80%-át nem flitteres, illetve nagyon helyhez kötött darabokkal megtölteni. Próbáljuk meg összeszedni, mik azok, amiket ha muszáj lenne, minden nap fel tudnánk venni, például fekete nadrág, fehér póló, egy csinos blézer, egyszerű kardigán. Ezek a ruhadarabok töltsék ki a gardrób körülbelül 70%-át, és utána tölthetjük fel az extrább részét.

Egyediség

Mivel ezek az alapok még önmagában nem tűnnek túl különlegesnek, keressünk olyan ruhadarabokat, amelyeket nem mindennapi hordásra tervezünk, viszont sokat ad a szereléshez. Legyen ez egy menő mellény, egy tüllszoknya, vagy egy egyedi ruha. Ezek akár drágább, minőségi darabok is lehetnek, hiszen ezeket nem hordod mindennap, viszont akkor megadva a módját.

Amit mindenképp…

Mondhatjuk, hogy szinte stílustól függetlenül, a következő darabokra egy nőnek mindenképp szüksége van ahhoz, hogy tökéletes és hiánytalan kapszulagardróbbal rendelkezzen:

  • elegáns szoknya
  • blézer
  • tökéletes farmer
  • egyszerű fekete ruha
  • fehér ing

A szezonális sajátosságok hagynak kiskapukat arra az esetre, ha nem férnénk bele egy szűk darabszámba, de ezekkel a tippekkel biztosan el tudtok indulni egy kisebb, de annál kombinálhatóbb kapszulagardrób felé!

Képek forrása: Pinterest

Kerékpározó stílus

Egy saját kocsi fenntartása költséges, a tömegközlekedés néha elviselhetetlen, így ha alternatív megoldások után néznél, elsőként a bicikli juthat eszedbe… de hogy fér ez bele az öltözködésbe?

Sokkal könnyebben, mint gondolnád! Amellett, hogy iskolába vagy munkába menet és hazafele is teszel magadért és az egészségedért, még szuper stílusosan is tudsz kinézni. Cikkünkben találsz pár ötletet, hogy hogyan is viseld ruháidat, ha két kerékre pattansz.

Nadrággal

A kezdő szintet képviseli az egyszerű nadrág, és hozzá illő felső választása. Biztonságos, praktikus és könnyen variálható kedved szerint. Kapj fel egy farmert és egy inget, kombináld egy válltáskával, és kész is a városban szaladgálós (biciklizős) szetted!

Szoknyával

Ha merészebb vagy, kipróbálhatod a biciklizést szoknyában is, de nagyon ügyelj rá, hogy a menetszélnek ne örüljenek a férfiak. Ezt úgy tudod kivédeni, hogy folyton ügyelsz rá, hogy nehogy fellibbenjen, de jobb ha a koncentrációdat a forgalomra helyezed, és inkább a szoknyádat elölről betűröd a lábad alá óvatosan, hogy biztonságban suhanhass.

Télen

Sokan gondolják, hogy a biciklizés tavasztól nyár végéig tart, meg mondjuk egy kicsit szeptemberben. De miért is kéne abbahagyni a kerékpározást, csak azért, mert kicsit hűvösebbre fordul az időjárás? Ősszel ugyanúgy elég lehet egy bőrdzseki, télen pedig egy meleg kabát. Csupán arra ügyelj, hogy ha a szabadban biciklizel, amilyen jól esik nyáron, hogy hűt a szél, olyan dermesztő lehet a késő őszi, illetve téli napokon, ha az amúgy sem meleg érzetedet tovább hűti. Inkább mindig egy pár fokkal hidegebbre öltözz, és mindig viselj sálat és kesztyűt, hogy megóvd magad a betegségektől és a kezed a kiszáradástól. Ha a hajadat félted a sapka alatt, manapság nagyon jó fülvédőket lehet kapni, ami nem csak menő, de véd is a hideg ellen. Ja és vigyázz a befagyott pocsolyákkal!

Ahogyan a sztárok csinálják

A modellek számára elengedhetetlen, hogy alakjukat és bőrük feszességét megőrizzék. Ehhez szigorú diétát és edzéstervet követnek, és nem ritka, hogy napközben is sportolva érik el célpontjukat, hiszen így kellemest a hasznossal összekötve edzenek és utaznak.
Candice Swanepoel és Karlie Kloss gyönyörű lábait mutatta meg két hétköznapi szettben, míg Alessandra Ambrosio és Coco Rocha nagyon jól összeöltöztek kerékpárjukkal – valószínűleg nem véletlenül.
Solange Knowles pedig nem mindennapi módon, esküvőjére érkezett meg biciklijével!

Képek forrása: Pinterest

Váratlan szerelem

Egy szakítás sosem könnyű, főleg, ha azt a másik fél nem tudja elfogadni. Melissa Dohme igaz története a volt barátjához fűződő kapcsolatáról viszont igencsak hátborzongató. De várjuk ki a végét!

Melissa egy helyi kórházban dolgozott recepciósként, és ápoló szeretett volna lenni. Gimnáziumban ismerte meg barátját, Robertet, akivel eleinte felhőtlen volt a kapcsolatuk. Majd miután Melissa beadta pár egyetemre a jelentkezését, teljesen megváltozott a fiú viselkedése. Féltékenykedett, és nem támogatta a lányt döntéseiben, sőt, inkább hátráltatta karrierjében.

Amikor a lány úgy döntött, hogy szakít vele, párja megpróbálta ezt megakadályozni, és még meg is fenyegette, hogy ha így dönt, ő megöli magát. Egy októberi este, amikor hazafele tartottak, a fiú részeg volt, és egy félreértés miatt ütlegelni kezdte a lányt, aki ekkor ki tudott szabadulni a kezei közül, rendőrt hívott, és a srácot fogdába zárták.

robert

Pár hónapig nyugalomban élhetett Melissa, majd januárban a fiú felhívta hajnalban, hogy szeretné végleg lezárni a kapcsolatukat és egy utolsó ölelést kért a lánytól. Rossz érzései ellenére mégis elment a találkozóra, és mikor Robert széttárta karjait, hogy megölelje, Melissa meglátott a kezében egy kést, és már nem volt menekvés számára. A fiú több szúrást is ejtett rajta, majd kis idő múlva előrántott egy másik kést is, és azzal is folytatta a támadást. Összesen 32 helyen sebesítette meg a lányt, aki csodával határos módon túlélte az esetet, és egy arra sétáló pár hívott segítséget neki. Mentőhelikopterrel szállították kórházba, ahol többször is újra kellett éleszteni, és műtétek sora várt rá.

melissa

Robert az eset után megpróbált öngyilkos lenni, de nem járt sikerrel, és a rendőröknek sikerült elkapniuk.

Melissa a hosszú gyógyulás után célul tűzte ki, hogy segíteni fog másokon, így történt, hogy egyik alkalommal, amikor épp beszédet mondott történetéről, találkozott a mentőegységgel, akik kivonultak hozzá az esetkor. Itt ismerte meg Cameront, az egyik tűzoltót, aki segített a mentésben. Később többször is találkoztak, és órákon át beszélgettek, érezték, hogy valami kialakult köztük. Cameron a tárgyalásra is elkísérte a lányt, ahol szembe kellett néznie támadójával, de erős maradt, és végre Robert is megkapta méltó büntetését.

melissa2

Egyik alkalommal meghívták Melissát egy baseball meccs kezdő dobására, ám mikor sor került volna rá, nem volt nála a labda, így Cameron segített és vitt neki egyet, de ez nem akármilyen volt: az állt rajta, hogy “Hozzám jössz feleségül?” A lány a meglepődöttségtől először megszólalni sem tudott, de természetesen végül igent mondott.

baseball

Melissa története rávilágít arra, hogy sosem szabad feladni a reményt, hiszen egy rossz (sőt, borzasztó) kapcsolatból is van kiút és a szerelem a legváratlanabb helyzetekben találhat rátok!

Forrás: bbc.com

Stílusos lányok mindennapi rutinjai

Mindenkinek van legalább egy olyan barátnője, ismerőse, aki minden nap hibátlanul jelenik meg mindenhol, és úgy tűnik, hogy órákat foglalkozott magával. Ekkor irigykedve szólal meg bennetek a hang: hogyan csinálja?

Sokkal egyszerűbben, mint gondolnátok! Csupán pár alapszabályt kell betartanotok ahhoz, hogy Ti is olyan összeszedettek legyetek minden nap. Nem kell megijedni, apróságokról van szó, mégis, ha beépítitek ezeket a trükköket a napi rutinotokba, máris magabiztosabbak lesztek.

Tervezd meg előre, hogy mit veszel fel!

Ismerős az, hogy ha egy nagy eseményre készülsz – például karácsonyi party, céges vacsora – már napokkal, hetekkel korábban megtervezed, hogy miben is fogsz feszíteni? Ugyanezt alkalmazhatod minden nap, ha lefekvés előtt egy kis időjárás előretekintéssel kiválasztod a másnapi outfited. Ezzel elősegíted azt is, hogy reggel nem kell pánikhangulatban váltogatnod a felsőket, amelyeket persze már nincs időd visszapakolni a szekrénybe, ezzel is tetézve a bajt és a káoszt.

terv

Kelj időben!

Ha az első tippünket be is tartottad, akkor is lényeges ezt fontolóra venned. Ahelyett, hogy szundiznál 10 percet, gondolj bele, mennyi mindent tehetsz ez idő alatt. Nyugodtan megihatod a kávéd, átgondolhatod az aznapi tennivalóid, kiválaszthatsz egy kiegészítőt a szerelésedhez, csinálhatsz egy szép fonást a hajadba, vagy elolvashatsz egy cikket az Insight-on, hogy még jobban induljon a nap!

reggeli

Válassz megfelelő fehérneműt!

Lehet, hogy elsőre furán hangzik, de ki ne érezné jobban magát egy szép és kényelmes melltartóban, mint egy olyanban, ami mindenhol szúr, feszít, és alig kap levegőt benne? Ugyanez a helyzet az alsóneművel is: ha nem megfelelőt választasz, esetleg itt-ott bevág nem csak kényelmetlen, de egy csodásnak induló ruha összképét is elrontja.

Inspirálódj!

Nehogy azt hidd, hogy minden stílusos outfit egyedi és viselője eredeti ötlete. Rengeteg inspirációs oldalt találhatsz Instagram-on, Pinterest-en vagy WeHeartIt-en, ahol kedvenceidet követheted is, hogy soha ne maradj le új összeállításaikról. Nem azt mondjuk, hogy másold le őket, de egy-egy ötletet, színkombinációt nyugodtan elleshetsz tőlük, amelyek segítségével saját stílusodat is könnyebben tudod kialakítani.

inspo

Óvatosan a kiegészítőkkel!

Örök igazság az, hogy a kevesebb néha több. Erre mutat rá Coco Chanel híres gondolata, hogy mielőtt kilépsz az ajtón, mindig vegyél le egy kiegészítőt magadról. Nem attól leszel stílusos, ha teleaggatod magad mindennel: inkább válassz egy, de igazán különleges darabot, akár egy drágább nyaklánc, karkötő vagy óra személyében. Meglátod, sokkal kifinomultabb lesz az összhatás, és így az egyszerű alapdarabokat is könnyedén feldobhatod.

Bánj jól a ruháiddal!

Ha azt szeretnéd, hogy a ruháid sokáig szépek és hordhatóak legyenek, figyelj rájuk. Ha hazaérsz, inkább öltözz át olyan szerelésbe, amit nem annyira sajnálsz, és ruháidat ne dobd le a fotelre, inkább hajtogasd vagy akaszd be a szekrénybe. Mosáskor figyelj rá, hogy a ruhának megfelelő módon tisztítsd őket – ha kényesebb anyagból van, inkább mosd kézzel. Hidd el, hálásak lesznek érte!

gardrob

Láthatjátok, milyen egyszerű és alapvető trükkökön múlhat az, hogyan is érzitek magatokat egy nap. Próbáljátok ezeket az ötleteket beépíteni mindennapjaitokba, és érezzétek a pozitív változást!

Képek forrása: Instagram, Tumblr

Forrás: Seres Csilla / Fashionfave

A bűvös hetedik év a párkapcsolatban

A hetes szám életünk több területén is megjelenik: a világ hét csodája, a hét napjainak száma és a mesék sárkányainak is hét feje volt. De hogyan kapcsolódik ez közvetlenül hozzánk?

Gyakran hallani, hogy a hetedik év a párkapcsolatokban is kritikusnak számít és hogyha egy barátság már hét évet megélt, akkor az örökké tart.

Sajnos személyes tapasztalatból tudom, hogy mindkét területre kihathat ennek az időszaknak az eljövetele.

Az emberi test sejtjei hét év alatt cserélődnek ki teljesen, tehát ezután szinte újjászületve, egy “teljesen más emberrel” élünk egy párkapcsolatban és ez a személy nem biztos, hogy olyan, akit szeretünk és előfordulhat, hogy már nem is vágyunk rá sem testileg, sem lelkileg. Ekkor már minden apróság, akár olyan is, ami eddig egy kis hiba volt és elsiklottunk felette, őrjítő lehet és fejvesztve menekülünk a kapcsolatból.

kep1

Mit tehetünk, ha mi érezzük a változást?

Mint minden fajta szakításnál, az ilyen döntést nem könnyű meghozni, de talán ez a legnehezebb – hiszen ez egy folytonos gondolat, amely ott lapul bennünk, nem pedig egy csalódás vagy rossz tett által kiváltott, hirtelen reakció. De mikor lesz tele a pohár? Meddig várjunk, hogy változik-e az érzés? Ezekre nincs egzakt válasz, mindenkinek a maga helyzetében kell mérlegelnie. Függ életkortól, céloktól és a közös múlttól is. A létező legtöbb területen kell átgondolni, hogy tényleg ennyire rossz, vagy más áll a háttérben? Meg lehet-e oldani, vagy már veszett fejsze nyele az egész? Elsősorban a magad akaratát kell figyelembe venni, viszont megfelelő kommunikációval a legnehezebb helyzetek is megoldhatók, és meg is könnyíti a döntést akár egyik, akár másik irányba.

Mit tehetünk, ha mi nem érezzük, de párunk igen?

Először is: semmit. El kell fogadnunk a másik érzését, és meg kell próbálnunk mindenki helyzetét megkönnyíteni. Meg kell értenünk, hogy ha valaki egy ilyen döntésig eljut, az komoly. Másodszor: ha menthetetlen szituációval álltok szemben, a legfontosabb, hogy hogyan váltok el. Nem szabad haraggal, hiszen hét év csak életetek elég nagy része, és ezt nem tudjátok kitörölni, és nem is kell.  Az elején úgyis mindenről Ő fog eszetekbe jutni, ha akarjátok, ha nem és nem szabad hagyni, hogy ezek a pillanatok újra és újra elrontsák a napotokat.

flashback

Én hogyan éltem meg/túl?

Derült égből villámcsapásként ért a tény, hogy vége, így az nem is kérdés, hogy nehezen, viszont úgy gondolom egyben okosan is.
Nem igazán hallgattam senkire, hiszen ahány ember, annyi fajta megoldást tanácsoltak. Úgy éreztem, az a legjobb, ha tudatosítom magamban, hogy mennyi jót kaptam a kapcsolattól és tulajdonképpen miatta lettem az, aki vagyok, és ezért az emberért én csakis hálás lehetek Neki.

Képek forrása: Pinterest

Celeste Barber – a celebparódia

A hírességeket mindig is nagy ámulat övezte, mindenki rájuk akart hasonlítani, és irigykedtek rájuk népszerűségük, alakjuk, vagyonuk és összességében az életük miatt.

Persze az senki előtt nem titok, hogy az ő életük sem felhőtlen és egy-egy kép mögött konkrét slepp áll, akik az utolsó négyzet-centiméterig kialakítják az adott képet – legyen szó spontán(-nak tűnő) vagy láthatóan megrendezett képről.

Az imádat mai napig nem lankad és egy híresség bármit is tesz, rajongói imádni fogják.

Ám van egy ausztrál komika, Celeste Barber, aki görbetükröt mutatva ezeknek a képeknek, lemásolja őket, és természetesebb közegbe helyezve, életszerűbben mutatja be a sztárok életét. Egyszerre vicces, és tanulságos az, ahogyan láthatjuk a különbségeket és hasonlóságokat és tökéletesen átérezhetjük ezeken keresztül a saját helyzetünket.

Úgy tűnik az embereknek is tetszik a hírességek kifigurázása, hiszen Celeste népszerűsége rohamosan nő. Mára 1,5 milliós követőjű Instagramján napi szinten osztja meg újabb képeit, ahol a celeb anyukák könnyű mindennapjait és modellek szexi formáját utánozza, persze olyan módon, ahogyan valószínűleg a nők többsége mutatna a hasonló képeken. Így került sor Beyoncé laza medencébe esésének, vagy Emily Ratajkowski vizespóló versenyének lemásolására, de Jennifer Lopez pezsgőzése egy gyerekkel sem úgy néz ki a “valóságban”, mint ahogy az a médiában megjelent.

Celeste saját oldalán nem csak képeit jeleníti meg, de blogposztokat ír, amelyhez illusztrációként használja a fotókat. Természetesen ezekkel is hasonló módon, a saját stílusában szól be a sztároknak és mindenkinek, aki neki nem tetszik. Meglepően nyersen ír olyan témákról, amelyekről mások nem mernek, vagy nem akarnak, különben nem lennének népszerűek. Ő viszont pont ezzel a mainstream világgal való szembenállásával vívja ki a figyelmét és egyben szeretetét is az olvasóinak. Ír az Instagram hírnévről, barátságról és úgy gondolja, hogy Ő nem goromba, hanem őszinte. Ugyanis ezt a két “tulajdonságot” az emberek gyakran összetévesztik, és épp ezért alakul ki ennyi felszínes kapcsolat. Ha Titeket is érdekel, itt megnézhetitek az oldalát, itt pedig az Instagramját.

Ízelítőnek nézzétek meg galériánkat, ahol a mi kedvenceinket láthatjátok tőle!

Ehhez a diavetítéshez JavaScript szükséges.

Képek forrása: Celeste Barber / Instagram

Gyakornokság – tényleg rémálom?

Mindenki életében eljön az a pillanat, amikor kilép a nagybetűs életbe, és nem marad tovább a szülői támogatás megnyugtató közegében, hanem elkezdi saját karrierjét egyengetni és egyedül megbirkózni a mindennapok nehézségeivel.

Első sokként jön az egyetem és többen már ilyenkor munkát vállalnak, vagy azért, hogy már tapasztalattal kerüljenek ki a diploma megszerzése után, vagy csak azért, hogy megkönnyítsék a saját és szüleik helyzetét.

Ám aki nem élt ezzel a lehetőséggel (vagy nem a szakmájának megfelelő gyakorlatot szerzett), annak több tekintetben is nehezebb a boldogulás a diplomával. Általában (a szerencsés kivételeken kívül) nekik csak gyakornoki állások állnak rendelkezésükre, amelyről mindenkinek megvan a maga véleménye.

A félelem az ilyen jellegű munkáktól bennem is élt, de lévén, hogy nincs sok más választásom, többségében ilyen álláshirdetésekre jelentkeztem. Több, mint fél éves munkaviszony után magabiztosan kijelenthetem, hogy minden sztereotípiám alaptalan volt.

Munkaidő

Rendkívül elterjedt gondolat, hogy a gyakornokoknak, főleg egy multinacionális cégnél nem tisztelik a munkaidejüket és gyakran túlóráznak – ráadásul ki sem fizetik ezeket a plusz órákat. Az én esetemben egyik sem jellemző. Pont annyi munkát kapok, amennyit a lehetőségeimhez mérten meg tudok csinálni, de ha hirtelen fellépő problémák miatt mégis többet dolgozok, az természetesen honorálva van. Ha a munkahelyeden sok a túlóra, ügyelj rá, hogy annak legyen nyoma, és ezt ne úgy érd el, hogy folyton hangoztatod. A tetteid úgyis nagyobb benyomást tesznek majd, mint a szavak.

feladat

Fizetés

Egyik legnagyobb félelem gyakornoki pozícióknál mindig a munkabér kérdése. Sztereotípiaként él az emberekben, hogy az agyondolgoztatott kezdők nem kapnak megfelelő fizetést, ám szerencsére ez sem igaz rám. Tudásomnak és a rám háruló felelősségnek megfelelően fizetnek, amely szerintem teljesen reális mértékű.

Feladatok

Egy másik sarkalatos pont a gyakornok feladatköre. A diplomás gyakornokokat általában nem szkennelésre és kávéfőzésre veszik fel, mégis előfordulhat, hogy az apróbb feladatok a kezdőkre hárulnak. Emellett viszont nagy szerencsémre egy olyan pozícióba kerültem, amely nem csak hogy jelenleg is felelősségteljes munkavégzést igényel, de reális esély van a minél korábbi továbblépésre – hiszen nem egy vezető pozícióban lévő kollégám kezdte gyakornokként a cégnél. Ha esetleg a Te esetedben mégis inkább az egyszerű munkák vannak többségben, próbálj meg beszélni a feletteseddel, hogy időről időre bízzon rád nagyobb volumenű feladatot is, és ha látják, hogy milyen jól teljesíted őket, legközelebb kérned sem kell!

Környezet

Persze az iroda a legtöbb esetben, ha multinacionális cégről beszélünk nem hagy kivetni valót maga után. Ám a kollégák hozzáállása nem mindig az, amilyet az ember elképzel és ez bizony a motivációban is meglátszódhat. Az open officenak (is) köszönhetően viszont a napi 8-9 óra is úgy telik el, mintha egy nagy család közös erővel dolgozna egy kitűzött célért. A legtöbb közvetlen csapattagom készségesen válaszol a legegyszerűbb kérdésre is és örömmel tanít az új dolgokra, így szinte nem is gyakornoknak érzem magam, hanem a csapat és a cég teljes körű tagjának.

motiv

Ha Nálatok a rosszabbik helyzet áll fenn, gondoljatok arra, hogy a siker senkinek sem jött könnyen. Ti mindenképp profitáltok belőle, az önéletrajzba ugyanis minden munka számít, és ezért érdemes kibírni akár hónapokat! Továbbá a cégeknek is érdeke, hogy ha már valakire időt és pénzt szántak, akkor az ne akarja a szerződés lejártával új munkahelyen kamatoztatni tudását, ehhez viszont olyan feltételek kellenek, amelyek miatt a gyakornok szívesen marad az adott vállalatnál. Viszont ha úgy érzitek, hogy minden napotok szenvedés, akkor érdemes elgondolkozni a váltáson, mert ha már ilyen korán megutáljátok a munkás életet, később még kevesebb motivációtok lesz.

Képek forrása: Pinterest

Business casual kontra divat

Dress code-ról sok helyen hallhatunk, gondoljunk csak a bulikra, ahol különböző kifejezésekkel adják tudtunkra, hogy milyen az alkalomhoz illő viselet. De milyen az, ha a munkahelyünk írja elő, hogy mit vehetünk fel?

Ahány iroda, annyi szabály, és még azon belül sem mindig egyeznek a mögöttes elvárások – van, ahol lazábban, van ahol szigorúbban veszik a különféle kikötéseket.

Személyes tapasztalatból tudom, hogy még a lazábban előírt dress code is okozhat nehézségeket: a munkahelyemen hétfőtől csütörtökig business casual szerint kell munkába járni, és péntekenként lazábban szabályozottan, de nyilván nem trógerként lehet öltözködni. Ez lényegében azt takarja, hogy a nőknek nem kiskosztüm, a férfiaknak pedig nem öltöny nyakkendővel a mindennapos viselet, de a farmertől azért jobb, ha elbúcsúzunk munkaidőben.

Kisebb sokként ért ez, hiszen a ruhatáram nagy része szakadt nadrágokból, hosszú feliratos pólókból és pulcsikból áll, és persze cipők terén sem dúskáltam az elegáns darabokban.

Sokat gondolkoztam (és gondolkozok is mai napig minden reggel), hogy mi az, amit inkább estére hagyjak meg, és mi az, amiben akár egy menedzser előtt is nyugodt szívvel meg tudok jelenni.

Az idő előrehaladtával egyre jobban megy, de persze “sajnos” be kellett szereznem pár új, irodába inkább való darabot.

Pár jó tanács, ha a hétköznapi stílusotok nem egyezik a dress code-dal:

  • egy-egy kevésbé elegáns darabot is felvehettek, ha az összhatás illeszkedik a cég által elvárt képbe. Így mégis önmagatok maradtok, de a HR osztályt se fogjátok az öltözködésetek miatt gyakran látogatni.
  • senkinek sem jó, ha csak feszengsz egész nap a tip-top ruhában, mert azt hiszed, azt várják el. Kérj segítséget a főnökeidtől, a HR-től, vagy csak figyeld a kollégáidat, hogy mi az, amit nyugodtan bevállalhatsz. Persze attól, hogy valaki egy nap felvett egy nem megfelelő darabot, nem azt jelenti, hogy minden nap úgy jár, ezért Te is megteheted – inkább folyamatosan nézd a többieket és összegezd, hogy mit hordanak sokat, ami neked is tetszik.
  • azokon a napokon, amikor tudod, hogy nagy eséllyel több vezetővel is találkozol, esetleg meetingjeid lesznek, még jobban ragaszkodj a dress code-hoz, mint a többi napon, hiszen fontos, hogy a feletteseid mit látnak rajtad. Akár még jó pont is lehet, hogyha azt látják, hogy az ilyen alkalmakkor jobban odafigyelsz, tehát megtiszteled őket ruházatoddal.
  • napközben többször ellenőrizd a ruhád! Nem arra gondolok, hogy folyamatosan nézegesd magad a tükörben, de egy fennakadt szoknya vagy kilógó ing, esetleg kikukucskáló melltartó nem éppen a profizmust sugallja – a kivillanó fehérneműről nem is beszélve…

Persze senki nem a ruhától lesz jobb munkaerő, de a Rólad alkotott összkép mindenképp jobb lesz, ha ezekre is odafigyelsz!

Újévi babonák

Szilveszter közeledtével már szinte mindenki eldöntötte, hogy hol és kivel ünnepel, biztosan megvannak már a fogadalmak is, de azért ne feledkezzünk meg a hagyományokról sem!

Babonák már nagyon régóta léteznek: van, aki hisz bennük, van aki nem is foglalkozik velük, de mindenki hallott már róluk. Ahány ház, annyi szokás, de mi összegyűjtöttük a leghíresebbeket, amelyekre ha odafigyeltek, még az is lehet, hogy betartják a hozzá fűzött reményeket.

Étkezés

Az óév utolsó és az újév első napján bőségesen kell étkezni, hogy ez kihasson a következő évre, és ne szenvedjünk hiányt ételben, viszont nem szabad mindent felfalni, hagyni kell némi ételt, hogy maradjon az újévre is. De mit enged a babona? Baromfit ajánlatos kerülni, ugyanis elkaparja a szerencsénket, halat is csak azokban a városokban élők egyenek, amelyek folyó mentén fekszenek -disznóhúst viszont érdemes, hiszen az éppen előtúrja a szerencsénket. A lencse és a bab fogyasztása gazdagságot jelent, és ha marad egy kevés (persze nyersen), azt rakjuk zsebre. Aki az üzleti életben tevékenykedik, annak gyümölcsöt kell ennie, ezzel téve gyümölcsözővé az új évet. Vendégvárónak sem utolsó ötlet, hogy a pogácsák valamelyikébe egy érmét süssünk és aki azt megtalálja, szerencsés lesz.

Munka

Akinek ezen a napon dolgoznia kell, csak olyan munkát végezzen, amelyet örömmel csinál és egész évben szeretne, mert így lesz a következő évben is boldog a munkájában. Próbáljuk meg a házimunkát is kerülni (ez könnyű lesz, ugye?).

Szerelem

Párok lakásaiban a méz tartójának tele kell lennie, illetve ha éjfélkor mézzel kent ajakkal csókolják meg egymást, hosszú és édes kapcsolatuk lesz. Aki férjhez készül menni jövőre, jó, ha jóképű férfi kíván neki boldog új évet; ha nő teszi ezt, az szerencsétlenséget jelent, ha idős férfi, akkor pedig nem megy férjhez a következő évben.

money

Általánosságban elmondható, hogy az első nap meghatározza az egész évet, így próbáljátok meg jó dolgokkal körbevenni magatokat. Persze csak ha sikerül felkelni a hajnalig tartó bulizás után!

Forrás: Google, Tumblr

A fenntartható divat

Fenntartható energia, fenntartható kávé, fenntartható fejlődés – és még sok hasonló fogalom van jelen az életünkben, de nem biztos, hogy tudatosul bennünk mennyire fontos is ezekre odafigyelni.

A nem megújuló energiaforrások rémisztő csökkenését már régen észrevették a tudósok és azok, akik a Föld jövőjét a szívükön viselik, a tőlük telhetőt meg is teszik érte.

Környezetszennyezés

Az olajipar után a textil gyártásának folyamata okozza a legnagyobb környezetszennyezést a világban. Több, mint húszezer liter víz is szükséges lehet egy kilónyi pamut elkészítéséhez, amely körülbelül egy póló és egy farmer elkészítéséhez elegendő. Akár nyolcezer különböző vegyi anyagot használhatnak fel egyetlen ruhadarab életútja során a festéstől kezdve az eladásra előkészítésig.

Mit tehetnek a márkák?

Szerencsére egyre több márka veszi észre a komolyságát annak, hogy ha ilyen nagy mértékű ütemben zajlik a gyártás, az bizony már a környezet és az abban élők kárára mehet. Több lehetőség is adott számukra ennek kiküszöböléséhez:

  • fenntartható szövetfajták használata – például pamut keverése más textíliákkal, kender, bambusz, vagy szintetikus anyagokra váltás,
  • kémiai anyagokkal való jobb gazdálkodás – ide sorolható például a vízhasználat visszaszorítása,
  • a termékek és életútjuk nagyobb átláthatóságának biztosítása – ezzel elősegítve a munkások védelmét is,
  • a ruhadarabok csomagolásának csökkentése – kevesebb csomagolás = kevesebb szemét,
  • a már megunt és kidobott textíliák újrahasznosítása.

Mit tehetünk mi?

Általánosságban elmondható, hogy amiért nem kell sokat tennünk, vagy nem kerül sokba, azt nem is érzékeljük értékesnek. A fast fashion térhódításával és az online vásárlás elterjedésével a termékek ára is csökken, és a könnyen és olcsón beszerezhető divatos darabok miatt kialakult egyfajta gondolkodás az emberekben, hogy ha valami elszakadt, vagy már régi, akkor azt csakis egy újjal lehet helyettesíteni. Így lehet, hogy egy egyébként tíz perces ráfordítással újjá vagy hibátlanná varázsolható ruhát inkább kidobnak, és újra potom összegért vesznek egy újat – ezzel is növelve a divatipar környezetszennyezését.

Ám nem kell ahhoz világmárkának lennünk, hogy tegyünk a fenntartható divatért:

  • hasznosítsd újra a ruháidat – a H&M üzleteiben ajándékutalványra válthatod megunt ruháidat,
  • cseréljetek a barátnőiddel – így úgy frissíthetitek a ruhatáratokat, hogy pénzt sem költötök, jól is érzitek magatokat, és még a Földért is tettetek, van ennél jobb?
  • turizz – rengeteg kincs lapul a turkálókban, és attól sem kell félned, hogy más ruháját hordod, hiszen gyakran még címkés darabok kerülnek a vállfákra!

 

Habár gondolhatjuk azt, hogy egy felső még nem a világvége, viszont ha mindenki csak eggyel kevesebb felesleges darabot venne, az már óriási lépés lenne a fenntartható divat irányába.

 

Források: Triplepundit, Triplepundit, Business of Fashion