Több, mint százezren tiltakoznak a Netflix új sorozata ellen

Augusztus 10-én debütál a Netflix új saját gyártású sorozata, az Insatiable – már ha addig el nem éri a célját az a petíció, ami a műsor visszahívását követeli, és négy nap alatt több, mint 118000 aláírást gyűjtött.

“Többet vesztettem a nyári szünetnél, amikor összevarrták az állkapcsom”

Az Insatiable (jelentése: telhetetlen/kielégíthetetlen) története röviden, hogy Patty-t, a túlsúlya miatt folyamatosan cikizett gimnazistát arcon ütik, ezért egy nyáron keresztül össze van zárva az állkapcsa, így fizikailag képtelen az evésre. Ezáltal az új tanévre lefogyva, igazi bombanőként érkezik vissza, és hirtelen népszerűvé válik. Ő azonban nem felejtette el a korábbi bántalmazást, és nekilát, hogy bosszút álljon.

A másfél perces bemutatót látva nem nehéz felismerni, mi késztetett ennyi embert a sorozat bojkottálására. A “ha egy nyáron át nem eszel, akkor te is érdemessé válsz a szeretetre” egy hihetetlenül káros üzenetet, főleg, hogy a célközönség – kamasz illetve fiatal felnőtt nők – kiemelkedő mértékben küzd testképzavarral, alacsony önérzettel és étkezési zavarokkal.

“Ez a sorozat evészavarokat fog okozni”

Florence Given londoni művész és aktivista a trailert látva úgy érezte, hogy cselekednie kell. Ő szervezte a petíciót, és az Instagramon buzdította a követőit az aláírásra, Instagram sztorikon keresztül pedig folyamatosan tudósít a fejleményekről. Azt mondja, az első nyilvános felháborodása után sokan írtak neki üzenetet, és vallották be: a bemutató hatására estek vissza az evészavarukba.

Florence – és a petíciót támogató ezrek – úgy érzi, a sorozatot vissza kell hívni, mert a fiatal nézőkben okozott károk helyrehozása jóval költségesebb és nehezebb munka lesz, mint a Netflixnek okozott veszteség. “Ha tudnánk, hogy két hét múlva felrobban egy hordó vegyi anyag, ami megbetegedést fog okozni, tennénk valamit ellene. Csupán azért, mert mentális, nem pedig szemmel látható betegség, az emberek nem hajlandóak elfogadni, hogy a média kulcsfontosságú forrása lehet az evészavarnak.”  (Florence levelét angolul a HuffPost-on olvashatjátok).

A sorozat elleni online felháborodást persze nem mindenki támogatja. Florence nyíltan beszélt arról az Instagramon, hogy ennek a mozgalomnak az élére állni nem csak móka és kacagás, rengeteg bántalmazó üzenet és abúzus éri amióta a petíció egyre nagyobb médiafigyelmet kap.

Persze a “ha nem tetszik, ne nézd meg, ennyi” jellegű hozzászólásokból is akad bőven, ám egyrészt nem olyan könnyű elkerülni az esetlegesen mentális problémákat kiváltó trailert, hiszen a közösségi média marketing-algoritmusai kérdés nélkül és véletlenszerűen szórják bele a videót a célközönség feedjébe.  Másodrészt pedig ez nem egy elszigetelt eset, hanem egy nagyobb probléma része. A nők értékét a testük alapján megítélő, a soványságot bálványozó, tárgyiasító narratívát kell megváltoztatni – amihez kis akciókon, például egy káros sorozat bojkottálásán keresztül vezet az út.

Ha egyetértetek, a petíciót IDE kattintva írhatjátok alá.

Reklámok

INSIGHT Útinapló: Alicante

Április végén néhány napra lehetőségem nyílt lecserélni a skót “tavaszt” (higgyétek el, az idézőjel nagyon is szükséges!) és a vizsgaidőszak előtti stresszt a spanyol tengerpartra. A nyaralás helyszínét egészen hasraütés-szerűen választottuk ki: még januárban a SkyScanneren – ami a korlátozott büdzsével utazni kívánók talán leghasznosabb eszköze – az Aberdeenből legolcsóbban bárhová, bármikor induló járatok között találtunk rá Alicantéra. Pár nap tervezgetés és Airbnb-böngészés után már le is foglaltuk az áprilisi utat, és izgatottan vártuk az indulást.

Utazás és szállás

A Ryanair rendszeresen indít járatokat Aberdeen-Alicante vonalon, így kicsit több, mint három órás repülés után meg is érkeztünk. Budapestről a Wizzairrel szintén csatlakozás nélkül, időponttól függően viszonylag kedvező árakon lehet eljutni ide. Mivel nekünk csak néhány napunk volt, nem hagytuk el a várost, de a nagyobb túrát tervezők akár egyenesen a reptérről eljuthatnak Spanyolország különböző pontjaira távolsági buszokkal.

Mi a reptérről busszal (a jegy 3.85 euró) indultunk a központba átvenni a szállásunk kulcsait. Életemben először foglaltam Airbnb-t, de biztos, hogy nem utoljára. Egy szuper kis stúdiólakást béreltünk a lehető legjobb környéken: Alicante óvárosában, a történelmi Barrio de Santa Cruz negyedben. Így mind a tengerparttól, a történelmi látványosságoktól, a helyiek által látogatott Mercado Centraltól és a nyüzsgő éttermek sorától csupán öt-tíz perc kellemes sétára voltunk. A loft maga igényesen berendezett, mindennel felszerelt és csendes volt, házigazdánk pedig az alsó szomszédunk volt így mindig fordulhattunk hozzá. A teljes lakás éjszakánként 27 euróért még a pénztárcánkat is megkímélte – ide még biztos, hogy visszamegyünk!

 

Evés, ivás

Nem lesz gondban senki, aki bárt vagy éttermet keres a városban. Szinte nincs olyan utca, ahol nyugodtan végigsétálhatnál anélkül, hogy megpróbálnának megszólítani és egy-egy helyre becsábítani. Így aztán nem is akarok konkrét éttermeket ajánlani, mi minden este máshol ettünk, de egyszer sem lőttünk mellé.

 

Mindenképp érdemes kipróbálni a tapast, ami valójában csak kis adagokban felszolgált előételt, csipegetni való falatokat jelent – minden étterem mást és mást kínál, de általában helyi sonkákat, kolbászt, halat, sajtokat, garnélarákot illetve kis szendvicskéket lehet találni a menükön. Megér egy misét a paella is, ami egy rizses egytálétel, általában zöldségekkel, hallal, csirkével vagy különböző tenger gyümölcseivel, ízlés szerint. A vacsora mellé pedig sangría dukál – ketten egy litert kellemesen el lehet iszogatni.

Látnivalók

Talán a szállásunk elhelyezkedése miatt, de ha csak kitettük a lábunkat a lakásból, úton-útfélen látnivalókba botlottunk. Ilyen például a tengerpart mellett futó sétány, az Explanada de España. A pálmafák övezte utat mintegy 6.5 millió márvány padlólap borítja, melyek hullámzó mintát adnak ki – nem csoda, hogy ez Spanyolország egyik legkedveltebb sétánya. A turisták jelenléte magától értetődő, ám a helyiek sem kerülik el: a nyugdíjasok sokszor órákra kiülnek a sétányon található padokra hogy nézzék a sétálgató embereket, illetve különböző kültéri események, spontán koncertek helyszíne is az Explanada.

ACS_0049

Ha már híres utcáknál tartunk, könnyen megeshet, hogy a céltalan kóborlás vagy étteremkeresés közben egy szürreális világba botlunk. Alicante egyik utcáját, a Calle San Francisco-t (Calle de Las Setas-nak is nevezik) ugyanis óriásira nőtt gombák díszítik. Ha itt jártok, a hatalmas gomba-házikók nem csak a kisebbeknek lesznek csábítóak, az utcában pedig jobbnál jobb szuvenírboltokba vagy tapas bárokba lehet betérni.

IMG_3299

A Benacantil-hegy tetejéről néz le a városra Alicante talán leghíresebb nevezetessége, a Castillo de Santa Bárbara (Szent Borbála vára). Autóval illetve pár euróért lifttel is megközelíthetjük a várkastélyt, de a kalandosabbak gyalog is nekivághatnak – laza tempóban körülbelül negyven perc – egy óra alatt fel lehet érni (ha nem téved el az ember, ugye, a felfelé utat keresve). A városra és a messze elhúzódó tengerpartra nyíló kilátás kárpótol az igencsak meredek lépcsőzésért. A vár egyébként belépő nélkül, ingyen látogatható, ez magába foglalja a várudvart, pár termet és a vár illetve Alicante történetét bemutató kiállításokat, de néhány euróért idegenvezetést is kapunk.

 

Érdemes még egy kicsit “eltévedni” az óváros legszebb negyedében, a Barrio de Santa Cruzban. Igazi mesebeli szűk utcák, gyönyörű, csempékkel díszített falak, rengeteg növény és a helyiek nyüzsgése jellemzi ezt a környéket. Minden pici részletet meg akar örökíteni az ember!

 

Az utolsó látványosság ami belefért a mi rövid utunkba a Mercado Central, azaz a helyi piac volt. Minden nap korán reggeltől délután kettőig üzemel a piac, ahol minden földi jót megtalál a vásárló. Hatalmas kupacokban árulták a garnélarákot, polipot, mindenféle tenger gyümölcsét, a legkülönbözőbb húsokat, hogy a helyi különlegességekről, sajtokról, süteményekről és friss gyümölcsökről már ne is beszéljek.

 

A brit szupermarketek után, ahol a bolt felét az előre csomagolt, mikrózós készételek teszik ki, és még a gyümölcsöt is megmosva, felszeletelve, evésre készen bezacskózva árulják, el lehet képzelni mennyire el voltam ájulva, amikor egy kiló epret kaptam mindössze másfél euróért (ráadásul papírba csomagolva). Ha tehetném, ezt az egész piacot egy az egyben (na jó, a polip nem kell) átköltöztetném Aberdeenbe, hogy mindig így vásárolhassak!

A mi szívünket ellopta ez a kis város (amiből rengeteg mindent nem is láttunk még!), úgyhogy nem is kérdés, hogy visszajövünk-e. A ti listátokra felkerült már Alicante?

 

Fotók: Sólyom Eszter / @solyomeszter

Tényleg szükségünk van a digitális detoxra?

A “digitális detox” – flancos kifejezés a különböző közösségi média alkalmazásoktól való megszabadulásra – igazi buzzword lett az egyre inkább világhálóra kapcsolt társadalmunkban. 2015 decemberében Ed Sheeran törölte magát az Instagramról határozatlan időre, mert megunta, hogy “képernyőn keresztül látja a világot” (azóta már visszatért a platformra). Azóta több celeb, köztük Demi Lovato, Chrissy Teigen, Taylor Swift vagy épp Justi Bieber követte a példáját és menekült el a tükörszelfik, állandó értesítések és internet trollok világából, ha csak 24 órára is.

Egy olyan világban, ahol annyi fotót lövünk az elénk rakott ételről, hogy azt se tudjuk mit kezdjünk velük, ahol a péntek esti buli vagy a nyári vakáció meg sem történt, ha nem osztjuk meg legalább az Instagram story-ban és ahol a mellékhelységre sem tudunk elmenni az okostelefon nélkül nem csoda, hogy sokan glamorizálják az online léttől való elszakadást és a pre-digitális gyökereinkhez való visszatérést. Ám bármikor, ha letörlöm a Facebook alkalmazást a telefonomról vagy deaktiválom a Twitter fiókom, önkéntelenül is belegondolok: számít ez valamit egyáltalán a mentális egészségemnek? Vajon az a néhány Snapchat sztori, Instagram-lájk vagy Facebook update tényleg jelentős hatással van az életemre?

put your phone down

A SELF magazin egyik szerkesztője hasonló kérdésekkel fordult a téma szakértőihez, a válaszuk pedig a legkevésbé sem egyértelmű: “A közösségi médiához számos rossz és számos jó dolgot is társíthatunk”. Hasznos, ugye? A lényeg az, ha általánosságban elégedett vagy a közösségi média-használati szokásaiddal, nincs min aggódnod. Ám ha ezek az alkalmazások túl sok stresszt okoznak az életedben vagy úgy érzed, megakadályoznak a normális tevékenységeidben, érdemes elgondolkodnod egy hosszabb vagy rövidebb ideig tartó detoxon. A digitális detox 5 potenciális jótékony hatásáról olvashatsz az alábbiakban:

1. Jobban alhatsz közösségi média nélkül

Egy 1000 amerikai részvételével készült kutatás szerint az emberek 71%-a a mobiljával a feje mellett alszik. Legyünk őszinték: én ebbe a 71%-ba tartozom, és valószínűleg te is. Ez azonban negatívan befolyásolhatja az éjszakai pihenésedet: a képernyőből áradó fény megzavarja a test természetes melatonin-termelését (ami az elalvást segítő hormon), így a lefekvés előtti Facebook-olvasgatás megnehezítheti az álomba merülést.

2. Előtérbe helyezheted a személyes kapcsolatokat

A közösségi média hatékony eszköz a családdal és barátokkal való kapcsolattartásra, ám nem jó, ha kizárólag ebben merülnek ki a személyes kapcsolataid. A túlzott Facebook-használat összefüggésben áll a társadalmi elszigetelődéssel, magányossággal és depresszióval. A digitális detox segíthet, hogy a telefonod nyomkodása helyett személyesen tölts időt és beszélgess a barátaiddal, 100%-ig odafigyelve egymásra – hiszen nincs is idegesítőbb, mint mikor valaki fél szemmel mindig a Messengert figyeli miközben együtt vagytok.

3. Legyűrheted a FOMO-t

A FOMO (Fear Of Missing Out) gyakori velejárója a túlzott közösségi média használatnak. Ha egész nap azt látod a különböző platformokon hogy mások milyen jól szórakoznak, érdekes helyeken járnak vagy csak élvezik az életet, szinte természetes, hogy azt érzed: nekik sokkal jobb, mint neked. Ez aztán növeli a mobilhasználattal járó szorongást és sokszor az alkalmazások frissítésének számát is. Ironikus, hiszen ha letennénk a telefont, és a jelen szituációra figyelnénk, sokkal jobban éreznénk magunkat.

offline is a peace of mind

4. Inspirálhat, hogy mozogj

Ha lemondasz a közösségi médiáról, a nap rengeteg óráját szabadíthatod fel, amit eddig az Instagram görgetésével töltöttél. Ki tudja, még arra is lesz időd (és kedved!), hogy kimenj a szabadba és sportolj. A mozgás pedig rengeteg pozitív hatással bír, többek között csökkenti a szorongást.

5. Eszedbe juthat a többi hobbid

Gondoltál valaha arra a telefonod nyomkodása közben, hogy “te jó ég, mit csináltam én egész nap amikor még nem volt Facebookom/Instagramom/Internetem”? A digitális detox, és az ezzel felszabaduló idő (a mentális kapacitásról nem is beszélve!) lehetővé teszi, hogy visszatérj az eddig hanyagolt, vagy akár rég elfelejtett hobbijaidhoz. Ha nem akarod feladni a digitális világot, tedd félre a készülékeket legalább hetente egy napra – a hirtelen jött szabadidőt pedig töltsd azzal, amivel csak szeretnéd: sportolj, kirándulj, olvass, kreatívkodj, rendezd át a lakást… és a többi.

more sun less screen

Végezetül pedig ne feledd: nem kell feladnod a technológiát, ha nem szeretnéd. A lehetséges jótékony hatások listája csak ennyi, és semmi több: lehetséges jótékony hatások listája. Ha boldog vagy a jelenlegi digitális szokásaiddal, ne aggódj; ha pedig úgy érzed, lehetne javítani rajtuk, változtass a dolgokon – de még akkor sem kell teljesen elvetned a közösségi médiát. Rengeteg lehetőséged van – csak csináld azt, aminek a legtöbb értelme van a számodra!

 

Forrás: self.com

Fotók: Pinterest

Az eredményes célkitűzés titka

Január az ambiciózus tervezgetések és célkitűzések hónapja. Talán te is tettél újévi fogadalmakat, vagy belefutottál néhány, a blogoszférát elöntő évértékelő és 2018-ra célokat kitűző bejegyzésbe.

Őszintén, én nem szeretem az újévi fogadalmakat. Sokszor gondoltam már végig, vagy írtam le magamban, hogy az új évben majd leszokok a körömrágásról, elkezdek rendszeresen edzeni vagy többet olvasok. Pont ugyanennyiszer buktam bele a vállalkozásba, általában már január második felében. Ismerős a dolog? A helyzet az, hogy nem bennem, bennünk van a hiba – maguk a célok azok, amik rosszul lettek kitűzve.

Már akkor bukásra vagy ítélve, amikor eldöntöd, hogy márpedig te 2018-ban le fogsz fogyni, vagy idén kibékülsz önmagaddal. Na nem mintha ezek rossz célok volnának – azonban nem “okos” célok. Hiszen mégis mit jelent az, hogy “kibékülni önmagaddal”? Mikor éred el, és honnan tudod, hogy elérted, amit akartál? Vagy le akarsz fogyni – de milyen módszerrel, hány kilót, és meddig?

26696231_2005359666148550_137618975_n

Az elérhető, sikeres célok kitűzésében segít a SMART formula. A SMART betűszó, ami a jó cél jellemzőinek kezdőbetűiből épül fel. Ez alapján a jó cél specific (konkrét), measurable (mérhető), attainable (elérhető), relevant (releváns) és time-bound (időben korlátozott). Nézzük, mit is jelentenek ezek a gyakorlatban!

Légy konkrét

Célkitűzésedben legyél annyira konkrét és részletes, amennyire csak lehet. Ha például többet szeretnél olvasni, azt megfogalmazhatod úgy, hogy “2018-ban minden hónapban elolvasok 2 könyvet” vagy “Minden este olvasok legalább 10 percet”.

A célod legyen mérhető

Mi értelme a célodnak, ha nem tudod pontosan, mikor is éred el, illetve ha nem tudod felmérni, jó úton jársz-e az eléréséhez? Minél egyértelműbb a célod, annál könnyebb lesz mérni is, úgyhogy ha már ezen a ponton elakadtál, nézz vissza az előző bekezdésre, és konkretizáld az elképzelésedet!

Ha a célod mérhető, akkor az elérése apróbb lépésekre bontható és a részeredmények folyamatos sikerélménnyel látnak majd el.

26648408_2005359632815220_416092929_n

Maradjunk a realitás talaján

Az a baj az újévi fogadalmakkal, hogy könnyen elszalad a ló az ember lányával. Könnyű megcélozni a Holdat, ám az irreális célok kitűzése – nem meglepő módon – csak bukáshoz és csalódottsághoz vezet. Ha például eddig messziről kerülted a futópadot, és az ágyneműcserét is kardiónak tartod, akkor ne akard fél éven belül lefutni a maratont – inkább eddz egy 5 kilométeres versenyre. Nem baj, ha tele vagy ambícióval, de az elérhető célok (még ha kevésbé grandiózusak is, mint ahogy te szeretnéd) inkább vezetnek sikerélményhez.

Relevancia

Nézz befelé, és gondolkodj el, mi az, amit szeretnél elérni és miért. Sok fogadalom vagy személyes cél nem annyira belülről, mint inkább társadalmi elvárásból vagy külső nyomásból fakad. Nincs kockás hasad, de ez különösképpen nem zavar? Akkor nyugi, nem kell edzőterembe járnod heti háromszor.

Ha valami érdekel, belső indíttatásból csinálod, akkor nem csak muszájból fogod rávenni magad. Ha valamit utálsz, szenvedés lesz az egész, és minden kifogást megragadsz majd, hogy kihúzd magad a célod teljesítése alól.

26696135_2005368679480982_848994289_n

Szabj szoros határidőt

Állapítsd meg szigorúan, legkésőbb mikorra kell elérned a célodat. Határidők tudatában hatékonyabban dolgozunk, nincs lehetőség a halogatásra. Rosszul megfogalmazott cél, vagy elérendő részeredmények hiányában csábító, hogy átváltsunk Pató Pál üzemmódba (azaz “Ej, ráérünk arra még…”).

Mindez persze csak akkor működik, ha mind az öt részt figyelembe veszed és beleépíted a célod eléréséhez vezető tervbe.

A fentiek ismeretében milyen célokat tűztök ki magatok elé 2018-ban?

Képek forrása: Pinterest.com

Tetőtől talpig piros – Te bevállalnád?

A karácsony ugyan elmúlt, de az egyik legünnepibb színnek messze van még a lejárati dátuma. Ha te is szenvedsz a munkába való visszatéréstől és a téli depressziótól, keresd az ellenszert a gardróbodban: egy tetőtől talpig piros outfit biztosan feldobja a hangulatod!

2017 októberében gondoltam először arra, hogy basszus, nincs elég piros ruhám. A gondolat kiváltója egy Man Repeller cikk volt (IDE kattintva olvashatod el – szívből ajánlom), ami a divatheteket elemezve kiáltja ki új fashionista egyenruhának a tetőtől talpig pirosat.

Azóta egyre több helyen szembejön velem ez a trend, és könnyű megérteni, miért: egy jó monokróm outfit már önmagában figyelemreméltó stílusérzéket közvetít, ráadásul optikailag nyújtja a testet és karcsúsít. Egy ilyen intenzív szín, mint a piros biztosítja a drámai belépőt bárhová – tuti, hogy nem maradsz benne észrevétlen. Ráadásul sokkal szofisztikáltabbnak tűnik, mint amilyen valójában: a legegyszerűbb look is sikkes street style inspirációvá válik, ha monokróm piros!

Néhány napja az Of Leather And Lace gyönyörű bloggerináján láttam egy ilyen öltözetet, néhány styling tipp kíséretében. Figyelem: a képek hatására könnyű online vásárlási lázba zuhanni – én legalábbis azóta az ASOS leárazását böngészem hasonló darabok (és színek) után kutatva.

Ha egy borongós januári napon te is kipróbálnád a tetőtől talpig piros szerelést, az alábbi tanácsokat nem árt figyelembe venni – hiszen akárhogy nézzük, egy ilyen merész szett könnyen tűnhet jelmezszerűnek vagy csak egyszerűen túl soknak ha nem vigyázunk.

Játssz a textúrákkal

A monokróm szetteknél mindig a részleteken van a hangsúly. Egy csupa piros öltözet összeállításakor különösen figyelj, hogy keverd a különböző textúrákat. A fenti képek esetében ez a bőr kabát, a szőrme szegély, és a vastag kötött pulcsi találkozása – ezektől nem tűnik laposnak és egyhangúnak az outfit.

Bánj óvatosan a kiegészítőkkel

Van az az outfit, amit a kiegészítő öltöztet, de most nem erről van szó. Válassz egyszerű, minimalista táskát és cipőt, illetve spórolj az ékszerekkel – egy arany karikafülbevaló vagy nyaklánc bőven elég.

Viseld büszkén

A hozzáállás elengedhetetlen, ha olyasvalamit viselsz, amivel elhagyod a komfortzónád. A piros egy kihívó szín, nem való szívbajosaknak – de a megfelelő attitűddel az egész világ a te személyes kifutód lesz benne.

Mit gondolsz, kipróbálod? Vagy már viseled? Mindenképp mutasd meg nekünk is!

Fotók: manrepeller.com, ofleatherandlaces.com
Kiemelt kép: harpersbazaar.com 

Pénzügyi szokások, amiket még a húszas éveidben vegyél fel

Úgy gondolod, a pénzügyi döntésekkel még ráérsz, amíg be nem költözöl a panorámás sarokirodába? Nem így van! A pénzügyi alapok ismerete segít, hogy okosan vállaljunk kockázatokat és építsük a karrierünket. Bár az alábbi tippek bárkinek hasznára válhatnak, ne feledd: az idő pénz, minél hamarabb veszed fel ezeket a szokásokat, annál hamarabb kifizetődnek!

Dolgozd ki a neked működő költségvetést!

A hatékony budgeting az egyik legfontosabb financiális szokás amit elsajátíthatsz – ez a kulcs ahhoz, hogy tudatosan alakítsd az anyagiakat. Rengeteg módszer áll a rendelkezésedre: inkább borítékokra osztanád a készpénzed, Excel táblázatban vezetnéd a kiadásaid és bevételeid vagy a mobil budget alkalmazások állnak közel hozzád? A húszas éveid tökéletesen alkalmasak rá, hogy kitapasztald, mi válik be neked leginkább!

Kezdj el félretenni!

Akármilyen keveset vagy éppen sokat, kezdj el gyűjteni minél előbb! Zsebpénzedből, ösztöndíjadból tegyél félre minden héten egy keveset – sok kicsi sokra megy. Ha azonban rendszeres fizetésért dolgozol, érdemes takarékszámlát nyitni, amire minden hónapban adott összeget átutalsz. Érdeklődj a lehetőségeidről a bankodnál – a takarékszámla sok esetben díjmentes vagy kedvező kamatot fizet.

Légy művelt a pénzügyekben!

A pénzügy külső szemmel nehezen értelmezhetőnek, ijesztőnek tűnik, zsargonja is idegen számunkra. Könnyű vállat rántani és azt mondani magunknak, ráérünk még ezzel foglalkozni. Magadnak teszel azonban szívességet, ha képzed magad ezen a területen is! Ha teheted, vegyél fel egy pénzügyi kurzust az egyetemen, olvass utána a témának szakblogokon, hallgass egy számodra szimpatikus pénzügyi podcastot vagy lapozz bele néhány üzleti magazinba!

pénzügyi műveltség

Váltsd pénzre a tehetséged!

Jövőbeli lehetőségeid kulcsa, hogy milyen jártasságokkal és tapasztalatokkal rendelkezel. A pályafutásod kezdete a legjobb időszak arra, hogy kísérletezz és fejleszd magad – még akkor is, ha olyan hobbiról van szó, amit nem igazán tudod, hogy lehetne jövedelmezővé tenni. Ha például szeretsz írni, működj közre a helyi lapnál vagy segíts kiépíteni egy kis vállalkozás blogját mielőtt egy országos lapnál próbálkoznál. Még a haszontalannak tűnő ingyenmunka is építi, színesíti a portfóliódat, az időközben megszerezhető kapcsolati tőkéről nem is beszélve!

Fektess a minőségbe!

A húszas éveidben elkezdhetsz megfontolt döntéseket hozni arról, min tudsz (illetve akarsz) spórolni, és mibe fektetnél egy kicsit többet. Egy minőségi bútordarab, matrac vagy éppen kávéfőző például hosszú távon megéri az extra kiadást, hiszen sokáig veled marad, nem kell majd lecserélned.

Költs kevesebbet, mint tehetnéd!

Kiadásaid legyenek lényegesen kevesebbek, mint a bevételed! A pályafutásod elején minden bónusz vagy fizetésemelés hatalmas teljesítménynek tűnik (és az is!), de ne azzal ünnepeld meg a sikereidet hogy azonnal el is vered a jutalmat. Fizetésemeléskor például az extra összeget felezd meg: az egyik felét automatikusan utaltasd a takarékszámládra (amihez még nem szoktál hozzá az nem is fog hiányozni), a másik felét pedig használhatod arra, hogy megjutalmazd magad a kemény munkádért. Sosem árt, ha van egy kis biztonsági hálód, az élet hajlamos ugyanis olyan helyzeteket teremteni, amikor arra szükséged is lesz.

Forrás: theeverygirl.com
Fotók: Pexels.com, Pinterest.com

Follow my blog with Bloglovin

Neked is tele van a t***d? Akkor ezt olvasd el!

“Káosz az életed? Ki sem látszol a munkából? Halálosan unod, hogy mindig mások elvárásainak kell megfelelned, miközben nincs egy szabad perced önmagadra?
ITT A NAGYÍVŰ MEGOLDÁS!” – szól a fülszöveg Sarah Knight immár magyarul is elérhető könyvén.

Idén januárban (de régen is volt…) ajánlottuk nektek Sarah Knight, a zseniális anti-guru profán ámde annál hatékonyabb self-help könyvét, a The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck-ot. A nemzetközi bestseller arra tanítja meg az olvasót, hogyan tegyen rendet otthona helyett után az elméjében is. A módszer segít, hogy többé ne törődj mások véleményével, megszabadítsd az életed az idegesítő dolgoktól és képes legyél nemet mondani mindazon felkérésekre vagy meghívásokra, amik téged valójában egyáltalán nem érdekelnek. Kinek ne lenne szüksége egy ilyen felszabadító olvasmányra?

25552834_1969953826355801_1076589024_o

Jó hírünk van: most már magyar nyelven is olvashatod az írónő bölcsességeit, ugyanis a Kiskapu Kft. kiadásában megjelent a Nagy ívben (A varázslatos módszer, amellyel örökre száműzhetsz az életedből mindent, amivel tele van a t***d).

A kiadó ráadásul nekünk is felajánlott egy példányt a kötetből, mi pedig úgy döntöttünk, megosztjuk azt veletek egy év végi, last minute nyereményjáték keretében – hogy az új évet már a rátok telepedő kötelességek és bűntudat szorítása nélkül, energiátokat a titeket valóban boldoggá tevő kapcsolatokra és tevékenységekre fordítva kezdhessétek!

Ha szívesen megnyernéd a könyvet, nem kell mást tenned, csak a cikk alatt kommentben megírni, neked mivel van tele a t***d, milyen felesleges kötelességtől vagy energiát lecsapoló tevékenységtől szeretnél megszabadulni az új évben!

Sorsolás december 28-án.

Kreatív ajándékötletek last minute vásárlóknak

Minden évben megfogadod, hogy legközelebb időben nekiállsz a karácsonyra való készülődésnek, aztán egyszer csak azon kapod magad, hogy december közepe van? Ajándékok sehol, te pedig kifogytál az időből és az ötletekből is? Semmi gond, segítünk.

Íme, kedvenc – különböző stílusú, személyességű és árkategóriájú – ajándékötleteink, amiket még most sem késő beszerezni!

Lakásdekorációs termékek

Kollégiumi szobába, első saját lakásba költözőknek tökéletes ajándék lehet egy szép lakásdekorációs elem. Válassz olyasvalamit, amire lehet, hogy magától nem költ az ember, mégis örül neki – például egy szép, minőségi ágyneműhuzat, váza vagy kaspó (főleg, ha virággal együtt kerül a fa alá), esetleg egy különleges képkeret ami egy közös fotóval válik emlékezetessé. Ne feledd, hogy igazi boldogságot okozz, mindenképp igazítsd a választásod az ajándékozott személy egyéni stílusához – kérdezd meg a barátait, vagy csekkold le a Pinterest tábláit, ha nem vagy benne biztos, mi tetszene neki!

Hazai divat igazi fashionistáknak

Divatbolondoknak mi sem lehet értékesebb ajándék, mint egy designer ruhadarab vagy ékszer! Gucci, Dior és társai helyett azonban mi azt ajánljuk, a magyar tervezők munkái közül válogassatok. Egyedi, designer darabhoz képest megfizethető (persze nem high street-hez hasonló árfekvésű), mégis etikus és fenntartható divatot támogatsz, ha magyart veszel. A mi jelenlegi kedvenceink közé tartozik a Daige új kollekciója, amelyet a tervező nagymamájának ruhásszekrénye inspirált, illetve a The Mama Kin kézzel készült, különleges ékszerei – mind a kettőt megtaláljátok a fővárosi Repertory nevű üzletben (december 23-ig hétköznapokon 12-20 óra között, hétvégén 11-18 óra között várnak titeket).

Ajándékozz élményt!

Ki mondta, hogy a fa alá csak kézzel fogható, tárgyi ajándék kerülhet? Mozi- vagy színházjeggyel, koncert- illetve fesztiválbelépővel maradandó élményt ajándékozhatsz szerettednek, de épp ilyen jó választás, ha utazásra invitálod (az Utazómajom honlapon rengeteg akciós ajánlatot találsz, bel- és külföldit egyaránt, így bankot sem kell rabolni a kiruccanásért). Megnézhettek egy interaktív, improvizációs előadást is a Momentán társulat bemutatásában vagy elmehettek közösen egy workshopra (egy világhírű mű megfestése? kalligráfia kezdőknek?). Konyhatündéreknek jó ajándék egy főzőkurzuson való részvétel, nagy állatrajongóknak pedig egy állatkerti lakó örökbefogadása (több infó itt), sőt, akár egy magazin előfizetés is.

Randi egy dobozban

Akár saját partneredet, akár kedvenc párosod lepnéd meg valamivel, igazi személyre szabható ajándék egy dobozba csomagolt randi! Kidekorált papírdobozba rejtsd az előre megtervezett randi kellékeit: wellness naphoz például fürdőbelépő, masszázsutalvány, puha fürdőköpeny és két mini üveg pezsgő tökéletes választás, mozis esthez mozibelépő (vagy DVD, esetleg Netflix előfizetés), M&Ms vagy egyéb nasi, gumicukor, kisméretű üdítő vagy alkohol és persze popcorn kerülhet… És a többi, a lehetőségeknek csak a fantáziád szabhat határt. Egy kis kreativitással bármilyen utalványt ajándékozol így, nem fog ötlettelennek, vagy túlontúl egyszerűnek tűnni. Gyerekes (illetve kutyás, macskás) pároknak ajánld fel, hogy bébiszitterkedsz a randi idején, úgy lesz igazi az ajándék!

A DIY menő!

Mi itt az Insight-nál őszinte hívei vagyunk a házilag, kézzel készült ajándékoknak, legyen szó karácsonyfadíszről, házi csokilikőrről vagy bármi egyéb, Pinterest inspirálta alkotásról. A DIY nem kell, hogy csúnya, vagy feltűnően házilag készült legyen – lehet igazán személyes, vagy akár annyira profi is, hogy bolti ajándéknak tűnik. Megértjük, hogy az ünnepek előtti utolsó héten valószínűleg nem futja az idődből leülni kreatívkodni, de ha mégis, akkor biztosra veheted, hogy bármit is készítesz, sokkal értékesebb lesz mint egy jobb ötlet híján a kosárba hajított illatszercsomag vagy egy doboz bonbon.

A házi szépségápolási termékek például nagyszerű választások, hiszen általában olcsó, könnyen beszerezhető alapanyagokból készülnek és szép csomagolással szuper ajándékok lehetnek – mint például a házi fürdőbomba vagy egy testradír. De önthetsz gyertyát, festhetsz bögrét és a többi… Irány a Pinterest inspirációért!

Ez lett az év szava 2017-ben

A Collins Dictionary minden évben megválasztja az év szavát, amely – a többi döntőbe jutó szóval együtt – az elmúlt 12 hónapot meghatározta. Az idei győztes pedig: a fake news.

A Collins szótár szerint a fake news (álhír, kacsa) definíciója “hírként terjesztett hamis, gyakran szenzációhajhász információ”. Nem meglepő, hogy Donald Trump kedvelt kifejezése jelentős népszerűségnek örvend. Bár az utóbbi időben valóban nehéz volt elválasztani a tényt a fikciótól, a “fake news” szó használói között jószerivel akadnak olyanok, akik a szabadok földjének vezérét parodizálják ki. Az Urban Dictionary (az internet egyik legnagyobb, felhasználók által szerkesztett szlengszótára) szerint a kifejezés, bár korábban hamis információt illetve kitalált sztorikat terjesztő weboldalakra vonatkozott, mára bármire használható, ami nem egyezik a beszélő saját véleményével.

Fake_news2

A döntőbe jutó szavak és kifejezések között találunk több politikai töltetűt is, mint például az antifa (antifasiszta szervezetre illetve ilyen szervezet tagjára vonatkozik) vagy a Corbynmania (a brit Munkáspárt vezetője, Jeremy Corbyn iránti lelkesedés), de esélyes volt a győzelemre a cuffing season kifejezés (jelentése: őszi-téli időszak, amikor egyedülálló személyek hajlamosabbak komoly párkapcsolatot keresni az alkalmi afférok helyett), a gender-fluid (azaz nem kizárólag egyik vagy másik dzsenderrel azonosuló; változó nemű), sőt, a fidget spinner is.

Forrás: Collins Dictionary

Megtalálni önmagad nem csak szingliként lehet

A gondolat, miszerint az embernek szinglinek kell lennie ahhoz, hogy valódi, tartalmas személyi átalakuláson menjen keresztül meglehetősen elterjedt – ha láttál már romantikus filmet, ismerős a sztori: egy szakítást követően a főhős mindenféle kalandba keveredik, majd 90 perc (vagy néhány epizód) után újra valaki karjai közé borul. Egy krízishelyzet vagy személyiségi válság megoldásához azonban nem feltétlenül kell lapátra tenned a partnered.

Sokan gondolják, hogy az önmegvalósítás egy olyan folyamat, amelyen egyedül, szingliként kell végig menned. Juliet Allen, ausztrál szexológus azonban rámutat: egy párkapcsolatban valójában rengeteg lehetőség nyílik az önmegismerésre és a személyiségünk fejlődésére.

Egy kapcsolatban a párok képesek tükröt mutatni a másiknak – felfedni, melyik személyiségjegyeinkre fér rá a fejlesztés, így nekünk már csak a hogyant kell kigondolni. Sokan hajlamosak saját bizonytalanságaikat kivetíteni a partnerükre. Ennek tankönyvi példája a féltékenység, hiszen tudat alatt attól tartasz, hogy elhagynak, vagy esetleg magadban fedezel fel hűtlenségre való hajlamot. Ha képesek vagytok ezt a fajta kivetítést felismerni, akkor a párkapcsolatotok tökéletes helyszín a személyiség növekedésre, fejlődésére. Ez kifejezetten igaz, ha a problémák javarészt kapcsolati jellegűek – hiszen nehéz párkapcsolati kérdésen (bizalom, intimitás, elköteleződéstől való félelem… hogy csak néhányat említsünk) dolgozni, ha szingli vagy.

jay z beyoncé.gif

Ha jobban belegondolunk, egy (jó) párkapcsolat segítheti, sőt akár ösztönözheti is az egyén fejlődését – mind magánszemélyként, mind szerelmi partnerként. A legjobb kapcsolatok azok, ahol nemcsak megkapjuk a lehetőséget, hogy változzunk, felfedezzünk, növekedjünk, hanem kifejezetten támogatva vagyunk ezekben a kísérletekben. Így aztán kiemelkedő fontosságú, hogy minden életkorban boldog, egészséges, kiegyensúlyozott kapcsolatok vegyenek körbe minket – és nem feltétlenül romantikus jellegűekre gondolunk. Egy közeli barát éppúgy képes visszatartani vagy előre hajtani, ahogy egy szerelmi partner – állítja Jessica O’Really szexológus (a Sex with Dr Jess podcast megalkotója).

barátság.gif

Még mindig ingert érzel arra, hogy szólóban fedezd fel önmagad? Lehet, hogy ez is projekció a részedről. Dr O’Really szerint kulturális probléma, hogy nem vagyunk képesek kifejezni az egyedülállóságra való igényünket anélkül, hogy valamilyen (mondvacsinált) magyarázatot ne adnánk rá. Így aztán, ha szingli szeretnél lenni, mert “meg akarod találni önmagad” sokszor csak annyit jelent, hogy egyedül akarsz lenni, és pont. Ehhez nem kell, hogy valami komoly válságban legyen a szerelmi életed: előfordul, hogy valaki nem érzi jól magát egy egyébként teljesen boldog párkapcsolatban. Ez éppen elegendő indok.

love being single.gif

Születésünk pillanatától kezdve növekedünk, fejlődünk intellektuálisan, spirituálisan, szexuálisan és személyiségünket tekintve. Sokan ezt a fejlődést egyedül teszik meg, de ha te egy olyan partnerrel vagy, aki boldoggá tesz, és ösztönöz, hogy a lehető legjobb önmagad legyél, az egy olyan kapcsolat, amihez érdemes ragaszkodni – mindegy, mint mondanak a romantikus komédiák.

 

Vajon a ruha teszi a feministát?

Mára a feminizmus igazi buzzworddé vált – a divatipar pedig igyekszik megszedni magát a trenden. Miután a Dior “We should all be feminists” pamutpólóját pillanatok alatt elkapkodták (a közel 172 000 forintos árcímke ellenére), nehéz úgy végignézni bármely fast fashion márka kínálatán anélkül, hogy hasonló feliratos felsőket ne találnánk. “GRL PWR”, “This is what a feminist looks like”, “The Future is Female” – és még sorolhatnánk. De fel kell tennünk a kérdést, hol a határ az elveink és értékítéletünk kifejezése, és a kényelmes, ámde annál hatástalanabb kanapé-aktivizmus között?

Nem vagyok feltétlenül a különböző feminista szlogeneket hirdető holmik ellen. Viszont több probléma is van ezzel a “trendi” feminizmussal.

t-shirt activism

1. Ki varrta a ruhát, amit megveszel?

Egy hangzatos szlogennél többet számít, hogy hogyan állították elő azt a bizonyos terméket. Vásárlásoddal helyi vállalkozásokat támogatsz, akik fenntartható anyagokból, kis darabszámban állítják elő az árujukat, és igazságos béreket fizetnek az alkalmazottaiknak? Szuper! Ha azonban a H&M, Primark, és más fast fashion márkák kínálatából válogatsz, a “Hatalmat a nőknek!” feliratú pólódat jó eséllyel kiszolgáltatott, színes bőrű nők varrták éhbérért, hosszú műszakok során, embertelen körülmények között. Mennyire feminista az, aki ehhez önszántából hozzájárul?!

sweatshops

2. Mit közvetít az a bizonyos szlogen?

Első ránézésre könnyű beleszeretni ezekbe a pólókba, pedig sokuk üzenete távol esik az interszekcionális feminizmus ideológiájától. “A jövő a nőké” kijelentés például kizárja a mozgalomból a transznemű, agender vagy éppen nembináris identitású embereket – holott a cél az inkluzivitás, nyitottság, és figyelemfelhívás lenne. A már említett Dior póló több szinten is problematikus: 490 fontos árcímkével erősen limitált a célcsoportja – aki egyetért az üzenettel, és ennyi rendelkezésre álló pénze van, akár egy nőkért küzdő civil szervezetet is támogathatna. A felirat ráadásul (“We should all be feminists”) szó szerint idézi a nigériai Chimamanda Ngozi Adichie azonos című Ted Talkját, illetve esszéjét – anélkül, hogy bármiféle elismerést adna neki.

 

3. A tettek hangosabban beszélnek, mint a szavak

Nem muszáj tüntetni járni vagy melltartót égetni, de valamilyen formában azért hozzá kell járulnod a mozgalomhoz ahhoz, hogy ne legyen hiteltelen az “Így néz ki egy feminista” pólód. Olvass, képezd magad a témában! Változtasd meg a saját gondolkodásmódod és szóhasználatod – és szólalj fel, ha nőellenes viselkedést tapasztalsz. Ha teheted, önkénteskedj feminista egyesületeknél, vagy támogasd a munkájukat anyagilag (itt egy lista a női civil szervezetekről kiindulási pontnak). Kérdezd választott képviselőidet, mit tesznek a nemi egyenjogúságért, vagy épp a szexista rendszer ellen – vond őket felelősségre, ha semmit! Végezetül pedig ne hidd, hogy egy ember tettei nem vezetnek sehová – ne feledd, sok kicsi sokra megy.

women unite

 

 

Más kultúrája nem a te kiegészítőd!

A kulturális kisajátítás ugyan – sajnos – évszaktól független probléma, a fesztiválszezon alatt azonban különösen fontos megismételni: más kultúrája nem a te kiegészítőd!

Az elmúlt évek során számos “fesztiváltrendet” figyelhettünk meg a Coachellás és egyéb outfit fotókon. A látvány tudatlan szemmel teljesen átlagos: fiatalok felszabadult kavalkádja színes, izgalmas, igazi fesztiválos öltözetben, különleges kiegészítőkkel. Persze csak akkor, ha fehér vagy.

coachella3

Indián fejdísz, kimonó, bindi, hennatetoválás, dreadlocks – csak néhány példa azokra a dolgokra, amit idegen kultúráktól ellopott, majd eredeti jelentésétől, esetleges szentségétől megfosztva fogyaszthatóvá, trendivé tett a divatipar. Ugyan a kisebbségi csoportok ahol tudnak, felszólalnak ellene, a legtöbben még mindig nem értik, mi is a probléma a kulturális kisajátítással.

Mi is az a kulturális kisajátítás?

Ezt a kifejezést (“cultural appropriation”) Susan Scafidi jogprofesszor a következőképp definiálta:

“Taking intellectual property, traditional knowledge, cultural expressions, or artifacts from someone else’s culture without permission. This can include unauthorized use of another culture’s dance, dress, music, language, folklore, cuisine, traditional medicine, religious symbols, etc.

It’s most likely to be harmful when the source community is a minority group that has been oppressed or exploited in other ways or when the object of appropriation is particularly sensitive, e.g. sacred objects.”

Azaz: szellemi tulajdon, tradíció, kulturális kifejezések vagy műalkotások engedély nélküli kisajátítása, amely különösen akkor veszélyes, ha azok forrása egy elnyomott kisebbségi csoport, vagy a kisajátítás tárgya szent a forráscsoport számára.

Fontos hozzátenni, hogy a kulturális kisajátításban a hatalmi különbségek is szerepet játszanak: a domináns kultúrához tartozók “veszik kölcsön” az elemeit annak a kultúrának, amelyet előtte szisztematikusan elnyomtak (és sok esetben ugyanazért a kulturális elemért megaláztak, kigúnyoltak vagy bántalmaztak).

Sanaa Hamid művész így beszélt erről a kettősségről:

If a Western person is accepted and applauded as “quirky” and “cool” for wearing keffiyeh and a Middle Eastern is labeled a terrorist or “towelhead” and dismissed as such, then no, that’s absolutely not okay.

keffiyah

Mi ezzel a probléma?

Egy idegen kultúra elemei úgy válnak trendivé a fehér emberek számára, hogy eredetük, forráscsoportjuk az előítéletek és a rasszizmus kereszttüzében marad. Így ami “trendi” és “különleges” egy partizó fehér lányon, az idegen, ijesztő, túlságosan is etnikai a kultúra tényleges tagjain. Klasszikus példa, ahogy Kylie Jennert ünnepli a média a vagány dreadlockjaiért, míg afro-amerikai nőket hazaküldenek az iskolából, munkahelyükről ugyanezen hajviselet miatt.

A legtöbben (és ugyan tisztelet a kivételnek, de ők is részei a problémának) úgy viselik a hennát, a bindit és társaikat, hogy fogalmuk sincs azok eredetéről és jelentéséről. Így nemcsak kisajátítják más kultúráját, de sokszor szentségtelenítik, meggyalázzák azt, akár öntudatlanul is. Ilyen például a Buddha-fejek elhelyezése a lakásban, kertben: békés atmoszférát szeretnél megidézni, de mivel nincs valódi kötődésed a Buddhizmushoz, nem tudod, hogy a szobrok lefejezésével gyarmatosítók próbálták megrengetni az emberek hitét. Gondoljunk csak bele, milyen felháborodást keltene, ha egy lakásdekorációs üzletben kisebb-nagyobb Jézus-fejek vigyorognának az esetleges vásárlókra!

bindi

A kultúrakisajátítás ráadásul elősegíti a téves információk terjedését. A történelem gyorsan átíródik, ha az a cél, hogy könnyebben emészthető legyen a nyugati ember számára. Hányan öltöztek például Pocahontasnak kislányként? Én igen, hiszen egyetlen forrásom róla a Disney-film volt, és nem tudtam, hogy az igazi Pocahontast tinédzserként rabolták el a családjától és kényszerítettek házasságba egy angol férfival (aki nem John Smith volt), hogy aztán propagandára használják amíg meg nem halt 21 évesen.

Jobban számítana az igazság, ha valaki Anne Frank szeretne lenni farsangkor? Vagy ha a Disney dolgozná fel a tragikus sorsú fiatal életét, csupán annyi változtatással, hogy idősebbé és szexibbé teszi Anne-t, aki szerelembe esik egy náci tiszttel, és a végére még a happy end is összejön… Míg Pocahontas életének átírása senkinek nem okoz problémát, addig a felhozott példa elfogadhatatlan lenne – vajon miért?

Na de mit tehetsz te?

Senki nem szereti, ha megmondják, mit tehet, és mit nem. Különösen azok, akik évszázadok alatt sosem találkoztak ilyesfajta korlátozásokkal. Az egyenlőség, a tisztelet könnyen elnyomásnak tűnik a korábbi elnyomók, a kiváltságaikkal szemben tudatlanok számára.

turban

Ismerd fel a kiváltságos helyzeted. Tedd félre az egód, ne bújj olyan kifogások mögé, mint “én ezzel nem ártok senkinek”, “ez csak egy öltözék”, vagy éppen “mások is csinálják, akkor én miért ne tehetném”. Tényleg kevesebb lesz a te életed, ha soha nem viselsz hennát? Ugye, hogy nem. Halld meg a kisebbségi, elnyomott csoportok hangját, amikor arra kérnek, hogy tiszteld a kultúrájukat, vagy amikor felszólítanak, hogy változtass a viselkedéseden. Olvass, képezd magad, ne légy tudatlan a társadalmi kérdésekben – és szólalj fel másokért, ha van rá lehetőséged.

Egyetlen cikk nem elég, hogy a kérdés minden aspektusát végigjárjuk – ha felkeltettük az érdeklődésed, az alábbi linkeken további, nagyon hasznos (angol nyelvű) olvasnivalót találhatsz!

Miért veszélyes a kultúrakisajátítás?

Mi is az a fehér privilégium?
Kultúrakisajátítás és a divat 

Fotók: Sanaa Hamid fotói; Google

A szelfizés pszichológiája

Halvány emlékeim vannak csak a szelfik előtti világról. Hála az első kamerás mobiltelefonoknak és a közösségi médiának, a szelfik belopták magukat a fényképalbumainkba, Instagram feedünkbe és a szókincsünkbe.

Vehetsz szelfizéshez tökéletes fényt biztosító telefontokot, Kim Kardashian szelfijeit tartalmazó képeskönyvet és a “selfie” szó még az Oxford szótárba is bekerült (sőt, 2013-ban az év szavának is megválasztották!). A szelfik jöttek, láttak és győztek. Nem is kérdés, hogy nem múló trendről van szó – ezek a gyors önarcképek mára az élet szerves részévé váltak.

kim kardashian telefontok

Egy ilyen közkedvelt jelenségnél felmerül a kérdés: vajon miért szeretjük ennyire a szelfiket? Van-e valami pszichológiai, tudományos magyarázat az elterjedésükre? Az utóbbi években több kutatást folytattak a modern önarcképek mozgatórugójának feltérképezésére.

Egy buffalo-i kutatás például az önértékelés és a közösségi média használatának összefüggését vizsgálta. Nem meglepő módon arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik önértékelését nagyban befolyásolja mások véleménye, hajlamosabbak szelfiket posztolni a különböző social media platformokon.

Egy másik tanulmány a nárcisztikus hajlam szelfizésre való hatásával foglalkozott. A tudósok 85 résztvevőt mértek fel egy speciális személyiségteszttel (“narcissism personality inventory“), majd az eredményeket az alanyok szelfizési és posztolási szokásaival összehasonlítva megállapították, hogy minél inkább nárcisztikus valaki (természetesen egészséges nárcizmusról beszélünk, nem pedig személyiségzavarról), annál gyakrabban oszt meg önarcképet.

szelfiző szobor

A pszichológusok között sincs azonban teljes egyetértés a témában. Míg a hagyományos önarcképek évszázadok óta jelen vannak a kultúránkban, a szelfi egy viszonylag friss jelenség, így nehezebb megérteni is. Nem muszáj azonban rögtön negatív következtetésekre ugrani – a szelfizés és a fotók megosztása mögött rejlő motiváció annál sokkal árnyaltabb, mint ahogy azt a fenti két tanulmány mutatja, nyilatkozta Dr. Pamela Rutledge média pszichológus a Bustle-nek. Miért szeretünk tehát szelfizni? Íme néhány lehetséges válasz a komplex kérdésre.

1. Az önmegismerés eszköze

A szelfizés az önismeret egy vizuális módja. Különböző identitásokat próbálhatsz fel, egészen új szögből nézhetsz magadra, kikísérletezheted, vajon hogy látnak mások egy-egy fotó elkészítésével. A modern technika lehetővé teszi, hogy annyiszor újra és újra megörökítsük magunkat, amíg elégedettek nem vagyunk a végeredménnyel – azaz amíg a fotó nem tükrözi azt a képet, mi a fejünkben él saját magunkról.

különböző arcok

2. Kommunikáció

Egy kép többet mond ezer szónál, tartja a mondás. Amikor mások fotóit látjuk, vagy mi töltünk fel egy jól sikerült szelfit, az bizony kommunikáció, még akkor is, ha nem írsz ötletes képaláírást, vagy nem kezdődik beszélgetés a kommentekben. Egy szelfi posztolásakor ráadásul képesek vagyunk kontrollálni, hogy mit kommunikálunk a világnak – hiszen minden feltöltött kép mellett ott lapul 27 kevésbé jól sikerült. Az imázsunk tudatos, ellenőrzött alakítására offline nincs lehetőség, így csábító, hogy online tegyük azt.

3. Nem minden szelfi egyforma

Már ami a mögötte lapuló motivációt illeti. A Brigham Young University tanulmánya három különböző embertípust különít el a szelfikkel való céljaik alapján. A “communicator” típus a szelfijein keresztül társalgást kezdeményez a közönségével.  Az “autobiographer” típus célja az élete szignifikáns eseményeinek, emlékeinek megörökítése, míg a kiváltott reakció sokkal kevésbé fontos számára. A legkisebb csoportot a “self-publicist” típus alkotja – ők az élet minden területét megörökítik a szelfijeiken keresztül, legyen az egy út Milánóba vagy egy út a közértbe.

esküvős szelfi

A szelfizés pszichológiai háttere sokkal komplexebb, mint ahogy azt gondolnánk egy ilyen mindennapi, felszínesnek vélt tevékenységről. Az önfotózás kifejezetten egészséges egy bizonyos szintig – de ne hagyjuk, hogy a követők és lájkok iránti vágyunk túlságosan elszabaduljon. Nézz magadba időnként, és bizonyosodj meg róla, hogy a hangulatod és az önértékelésed nem a lájkjaid számán alapszik. Most pedig szelfizésre fel!

A képek forrása: Google

Milyen pasi kell a független nőnek?

Független és erős nőnek lenni nem azt jelenti, hogy neked aztán nem kell senki, mert te egyedül is kinyitod az összes befőttet és be tudod cipzározni a ruhádat. Sokkal inkább azt, hogy mind anyagilag, mint érzelmileg megállsz a saját lábadon, és egy kapcsolatba nem azért futsz bele, mert rettegsz az egyedülléttől, vagy hiányzik a legújabb Louboutin a szekrényedből. A függetlenség azonban azt sem jelenti, hogy ne tudna nyújtani valamit egy párkapcsolat – nézzük, mit érdemes keresni a partneredben!

1. Szívesen tölt veled időt

Nincs gázabb, mint mikor a párod szögesdróttal különíti el a szerelmi életet és a haverokat. Persze te is tartasz csajos estét, és neki is megvannak a saját rituáléi a srácokkal, de ez nem jelenti azt, hogy ne lóghatnátok együtt. Olyan partnert akarsz, aki szívesen lóg veled, és akivel nem csak szeretők, de legjobb barátok is vagytok.

lily és marshall

2. Megért téged

Ha a párod nem büszke a sikereidre, nem támogat a céljaidban és nem érti meg, milyen fontos neked, amit csinálsz, szabadulj meg tőle! Nincs szükséged olyasvalakire, aki féltékeny a karrieredre, lekicsinyli a kitűzött céljaidat, és csak arra használ, hogy a saját feltörekvésében támogasd.

3. Ő maga is ambiciózus

Nincs időd arra, hogy olyasvalakit istápolj, aki nem tudja, mit akar kezdeni az életével. Olyan embert keresel, akinek megvannak a saját álmai, céljai és olyan keményen dolgozik értük, mint te a tieidért – így tudjátok megérteni és támogatni egymást.

large

4. Van élete

Nincs annál demotiválóbb, mint amikor valaki ki sem lép a házból, és téged is erre a sorsra kárhoztat. Én lennék az utolsó, aki nemet mond egy esti, bekuckózós Netflix-maratonra, de ha minden napotok a kanapén telik, azzal valami gond van. A párod ne elszigeteljen az barátaidtól és az élettől, inkább buzdítson arra, hogy többet mozduljatok ki – legyen szó bulizásról, színházról, családi és baráti összejövetelekről vagy épp egy kirándulásról.

5. Nem akar megfojtani

Amikor szeretsz valakit, természetes, hogy minden percet vele akarsz tölteni. De ha egyszer-egyszer külön programot szerveztek, azért az nem a világ vége! Néha kell a külön töltött idő, a másik hiánya – ha a párod képes neked egy kis teret adni, és ezeket az alkalmakat felnőtt módjára kezelni, akkor tudod, hogy erős a kapcsolatotok.

idependent woman

#IWokeUpLikeThis – A természetes szépség és ami mögötte van

A maszkszerű, erős smink kora lejárt – az új szépségideál már egy ideje a szérumtól csillogó, természetes arcbőr, a dús szemöldök és a szeplők. Büszkén vállalt szépséghibák, #nomakeup és #nofilter selfiek: igazán pozitív a változás egy elfogadóbb, kevésbé szépségközpontú világ irányába! Vagy mégsem…?

Őszinte leszek: 2017 van, itt az ideje, hogy ne foglalkozzunk vele, mások mit tesznek a saját arcukkal. Szeded a szemöldököd vagy sem, gyantáztatod a bajszod vagy békén hagyod, viselsz-e alapozót vagy nem… Nem az én dolgom, és nem is igazán feminista hozzáállás megmondani, hogy egy nőtársam milyen arcot tartson a világ felé prezentálhatónak. Amivel azonban már igenis problémám van, az a szépségipar azon igyekezete, hogy manipulálja és szabványosítsa mit jelent nőnek és vonzónak lenni – amelyben az egyik legnagyobb bűnrészes a “no makeup-makeup” trend. Hiszen ha ma a vakolatnyi alapozó és vörös rúzs árát arcmaszkokra, szérumokra és szemöldökzselére költjük, mégis mennyire lehet felszabadult ez az új, “természetes” szépségideál?

no makeup makeup

Persze, egyre több pozitívumot is találunk a nők ábrázolásában a szépségiparban: a mai reklámkampányok befogadóbbakká váltak a különböző nőtípusokkal szemben, Lupita Nyong’o pedig történelmet ír a Lancôme arcaként. Egyre több nő dolgozik az üzleti oldalon – Miranda Kerr vagy Emily Weiss például cégtulajdonosként áll a kulisszák mögött. De amíg a szépségipar, úgy tűnik, egyre inkluzívabbá válik, a cégek egyetlen és legnagyobb célja továbbra is a profitszerzés: etnikai hovatartozástól, súlytól, társadalmi és kulturális háttértől függetlenül azt kell(ene) megvennünk, amit ők mondanak.

Divatos a szeplő. A dús szemöldök. “Légy természetes, vállald a szépséghibáidat!” De mi van, ha nekem a “természetes” nem pórusmentes, porcelánsima bőrt jelent? Mi van, ha nincs istenadta dús szemöldököm vagy telt ajkam? Mi van azzal, akinek narancsbőre van, vagy cisztás pattanásai, vagy sötét szem alatti karikái? “Ne aggódj!” – mondják a reklámok – “Néhány termékkel mi majd természetesen tökéletessé teszünk.”

Egy sminkmentes, “ígykeltemfel” fotón nem találsz termékmegjelölést. Megerőltetés nélkül kell jól kinéznünk – az erőfeszítésekről, a méregdrága YSL ajakbalzsamról, a személyre szabott szemöldökformázásról nem szokás beszélni. Kiment a divatból a márkanevekkel való villogás, és az őszinteség azzal kapcsolatban, hogy hány termék, hány tükör előtt töltött óra kell ahhoz, hogy úgy nézzen ki az illető, ahogy. Talán nem fedi vastag alapozó és műszempilla a világnak mutatott arcunkat, de az is biztos, hogy nem erőfeszítés nélküli – jó eséllyel rengeteg pénz, idő és energia van mögötte.

Ha irigynek és keserűnek hangzok, az talán azért van, mert az is vagyok. Időről időre emlékeztetnem kell magam: a szépség csak üzlet. Ha nem tenném, folyton csalódottnak érezném magam amiatt, amim nincs. Néha elfelejtem ezt – ilyenkor elhiszem, hogy egy új önbarnító vagy egy highlighter majd elfedi a tényt, hogy hetek óta nem láttam napsütést. Azt kívánom bárcsak kevésbé lennék fogékony egy jól marketingelt arckrémre vagy egy ütős csomagolásra. De én is, mint bárki más, szeretnék a legszebb önmagam lenni: egy hibátlan bőrű, kisimult, csillogó, dús szemöldökű önmagam – amit a keresetem háromnegyedével tudnék csak fenntartani.

A képek forrása a Google.

Szépségmítoszok, amikkel ideje leszámolni!

Életünk során rengeteg szépséggel, hajápolással vagy öltözködéssel kapcsolatos szabályhoz igazodunk, elfogadva, hogy a nagyanyáink, az internet vagy a kedvenc magazinjaink tippjei és trükkjei csalhatatlanok. Az első anyukánktól elcsent rúzstól vagy felpróbált magassarkútól kezdve szívjuk magunkba a beauty és a divat írott és íratlan törvényeit, de tegyük fel a kérdést: vajon nem csak városi legendákról van szó?

Az alábbi szabályokat te is biztos hallottad már, de ezek csak mítoszok – ideje leszámolni velük!

1. Ha kicsi a szemed, felejtsd el a füstös sminket

Sokan ódzkodnak a füstös szemsminktől, nehogy kisebbnek tűnjön tőle a szemük. Valójában azonban minden a technikán múlik – egy kis gyakorlással könnyen készíthetsz olyan smokey eye-t, ami a kis szemeken is csodásan mutat. Irány a YouTube, ahol számtalan ilyen oktatóvideót találsz!

2. A szőke csak a világos bőrűeknek áll jól

A szőke nős viccek ellenére sokan álmodoznak világos hajkoronáról, ám nagy részük elbátortalanodik arra a gondolatra, hogyan mutatna a szőke a haj sötétebb árnyalatú bőrrel. Ugyan egy előnytelenül választott szín valóban könnyen mesterségesen és igénytelenül hathat, a szőkeség valójában a legtöbb emberhez nagyon is illik. Csupán a bőrtónusnak megfelelő árnyalatot kell megtalálni – épp ezért a szőkítést mindig bízd egy tapasztalt, megbízható fodrászra! Átmeneti megoldásokat is választhatsz, ha világosodnál, de nem vagy biztos az eredményben – egy ombre vagy balayage típusú festéssel megbizonyosodhatsz róla, hogy te is lehetsz szöszi.

3. Minőségi termékek = tökéletes smink

Sokan vakon hisznek benne, hogy ha méregdrága sminket kennek magukra, a végeredmény csakis hibátlan lehet. Míg a termékek összetétele, minősége (például a szemhéjpúderek pigmentáltsága) valóban fontos tényező, de nem az egyetlen. A bőrápolási rutinod, a sminkelési technikád vagy éppen az ecsetek, amiket használsz, épp olyan fontosak! Ha például nem gondoskodsz megfelelően a bőrödről az alapozó sosem fog szépen mutatni rajta – akár 1500, akár 15000 forintba került.

olcsó vs drága smink

4. Ha zsíros a bőröd, nem kell hidratálnod

Ne gondold, hogy a hidratáló krémek csak a száraz bőrűeknek valók! Akkor is kell hidratálnod, ha egyébként a zsíros vagy kombinált bőrűek közé tartozol. Az arcot fedő faggyúréteg ugyanis nem pótolja a bőr víztartalmát. Sőt, a kifejezetten zsíros vagy pattanásos bőrre ajánlott tisztító kozmetikumok túlzott alkalmazásával is kiszáríthatod a bőröd – ha ilyen termékeket használsz, különösen ügyelj a hidratálásra!

hidratáló krém

5. Igazi férfi nem használ sminket

Felejtsük el az idejétmúlt, konzervatív hozzáállást, miszerint a férfiak nem sminkelhetnek! A sminkmesterek és YouTube beauty vloggerek világában tagadhatatlanul törnek fel a pasik. Gondoljunk csak Manny Gutierrezre, akinek a csatornáját több, mint 3 millióan követik, vagy a CoverGirl első férfi nagykövetére, James Charlesra! Bár mindketten bővelkednek rosszakarókban, mindketten tabukat döntögetnek és világszerte inspirálják a fiatalokat az önkifejezésre. Persze nem minden pasi fog kedvet érezni ahhoz, hogy színes szemhéjtust, kontúrpalettát vagy éppen műszempillát ragadjon – viszont legyünk őszinték, a szem alatti karikák és a pattanások nem diszkriminálnak. Legyen szó visszafogott alapozó- és korrektor-használatról vagy teljes arcos sminkről, a beauty világa mindenkié!

manny gutierrez

 

Edd magad boldogra!

Talán senkinek nem okoz meglepetést az a feltételezés, miszerint az egészséges, tápanyagdús ételek nemcsak testünkre, de lélekállapotunkra is pozitív hatással vannak. Néhány élelmiszer azonban kimondottan kedvjavító, boldogító hatású – lássuk, mi kerüljön a tányérodra, ha el akarod űzni a rosszkedvet!

1. Banán

Tökéletes kézitáskába illő méretének (a kényelmes, környezetbarát csomagolásról nem is beszélve) köszönhetően a banán tökéletes energizáló tízórai vagy uzsonna. Az egészséges, fáradtságűző szénhidrátokkal, immunerősítő antioxidánsokkal, káliummal, cinkkel és magnéziummal teli banánnál keresve sem találhatsz jobb nassolnivalót, jótékony hatását pedig tovább fokozhatod, ha egy kis szederrel, szójatejjel és mogyoróvajjal egy isteni smoothieba turmixolod.

banán

2. Lencse

Nem véletlenül kedvelik annyira a lencsét az egészségtudatosan táplálkozók. A jó szénhidrátok mellett nagy mennyiségű vízben oldható rostokat, fehérjét és folsavat tartalmaznak az apró szemek, így egy lencseétel javítja a kedved és ráadásul természetes, sokáig tartó energiát ad – ellentétben a finomított cukros ételek, amelyek drasztikusan megemelik az energiaszintedet, de a “sugar high” elmúltával kimerültebb leszel, mint előtte.

lencse recept

Miért ilyen fontos a fenntarthatóan magas energiaszint? Ilyen állapotban vagy a leghatékonyabb és a legkevésbé fáradékony – két dolog, ami bizonyítottan jó kedvre derít.

3. Tojássárgája

Fogyókúrázók előszeretettel vágják ki az étrendjükből a tojássárgáját zsírtartalma miatt, ám nem biztos, hogy ez nagyon jó döntés. A tojássárgája rengeteg egészséges, és nem mellesleg boldogító anyagot (fehérjét, omega 3 és 6 zsírsavat, szelént, D-vitamint) tartalmaz.

tojássárgája egészséges

4. Szeder

A szeder nemcsak elképesztően finom, de tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal, energiaszintért felelős oldható rostokkal és folsavval. Kutatások bizonyították az összefüggést az alacsony folsavszint és a depresszió között, úgyhogy ez a gyümölcs kimondottan jót tesz a lelkiállapotunkkal! Ráadásul az alakodat sem kell félteni tőle: 100 gramm szeder csupán 43 kalóriát tartalmaz.

szeder

5. Édesburgonya

Egy frissen sült édesburgonya bizony kitűnő választás nemcsak íze, de tápanyagtartalma miatt is. Immunerősítő A- és C-vitamint, káliumot és oldható rostokat tartalmaz (amelyek segítenek egyensúlyban tartani a vércukorszintedet, hogy egész nap jókedved legyen!), továbbá lassú felszívódású szénhidrátokat – így egy édesburgonyás ebéd elfogyasztása után eszedbe sem jut majd egészségtelen, cukros nasik után nyúlni!

édesburgonya

6. Spenót

A legújabb kutatások szerint a spenót vastartalma mellett sok más pozitív tulajdonsággal bír. Gazdag az oldható rostokban és a magnéziumban is – két olyan anyagban, amik bizonyítottan összefüggnek a jó közérzettel. A kórosan alacsony magnéziumszint a szorongás és depresszió, illetve a stressz hátterében állhat, úgyhogy napi bevitelével jelentősen növelheted a testi és lelki egészségedet! Fogyaszthatod zöld turmix vagy főzelék formájában, de a salátádhoz adva, vagy csalónapokon pizzafeltétként is isteni!

spenót jótékony hatásai

7. Víz

Ez igazán nem agysebészet, de ugye – ahogy a mondás is tartja – ismétlés a tudás anyja! Tartsd magad a napi 8 pohár (vagy több) folyadékbevitelhez hogy hidratált, jókedvű és élénk maradj!

ivóvíz

Még több jókedvre derítő ételt találsz itt.

Képek forrása: Google

Így fejleszd az önéletrajzod, hogy megkapd az álommunkát!

Senkinek nem esik jól az elutasítás, főleg, ha már több száz e-mailt küldtél és több állásra jelentkeztél, mint amennyit fejben tudsz tartani – mégsem kapsz választ sehonnan. A problémád megoldása lehet, ha vetsz egy pillantást az önéletrajzodra.

Az önéletrajzoddal teszed az első benyomást a HR-es munkatársra, így fontos, hogy a megfelelő részleteket emeld ki, és megmutasd egy kicsit a személyiségedet is. Sokszor több száz hasonló CV közül kell kitűnnie a tiednek, úgyhogy ne vedd félvállról a megírását! Az alábbi öt tipp segít, hogy kijavítsd, illetve még jobbá tedd a szakmai önéletrajzod – és végre megszerezd azt az álommelót!

1. Szabadulj meg a felesleges részletektől!

Törölj minden információt, ami nem releváns a meghirdetett pozícióra nézve! Igen, ez azt jelenti, hogy ha különböző állásokra is jelentkezel, mindegyikhez személyre kell szabnod a CV-d, de ne felejtsd el, hogy több száz jelentkezést kell elolvasnia a HR-esnek, úgyhogy legyél annyira velős és lényegre törő, amennyire csak tudsz.

5

2. Emeld ki a legfontosabb képességeidet!

A végzettség és munkatapasztalat fontos, de mindezek mellett azt is bizonyítanod kell, hogy bírsz azzal a szakismerettel, amit az állás megkíván. Photoshop és egyéb szoftverek, nyelvtudás, kommunikációs készség és a többi… Ne felejtsd le az önéletrajzodról azokat az odavágó jártasságokat, amiket jövendőbeli alkalmazottaiktól elvárhatnak az álláshirdetők.

4

3. Mutatkozz be!

Egy maximum egy-két mondatos összefoglalás a legjobb lehetőség, hogy megcsillantsd a személyiségedet, különösen ha az önéletrajzodba rengeteg infót és részletet tömörítettél. Fogalmazd meg egy mondatban, ki is vagy és mik a hosszútávú professzionális céljaid, és garantáltan kitűnsz majd a tömegből!

1

4. Játssz bátran a designnal!

Persze ez a megpályázott álláson múlik, de hacsak nem egy nagyon szigorú vállalati pozícióra jelentkezel, a cégek többsége értékeli a kreatív megoldásokat. Játssz bátran a designnal, Pinteresten vagy a Canva oldalán is rengeteg ingyenesen elérhető sablont találsz, amit kedvedre személyre szabhatsz. Ügyelj azonban arra, hogy ne váljon túlzsúfolttá, esetleg olvashatatlanná a CV-d! Egy komolyabb állásnál ragaszkodj a letisztult, minimalista designhoz, de egy kreatív pozíciónál bátran elrugaszkodhatsz a konvencióktól.

3

5. Olvasd vissza. Sokszor.

Mielőtt útjára küldenéd, olvasd vissza, mit írtál az önéletrajzodba. Gondold át, tökéletes-e a szóhasználat, a nyelvtan, ellenőrizd, hogy nincs elütés vagy egyéb hiba a szövegben, jó-e a megadott elérhetőséged. Egy apró gépelési hiba nem tűnik nagy dolognak, a HR-es szemében olyasvalakinek akarsz tűnni, aki igényes a munkájára és figyelmes az apró részletekre. Ha tudod, olvastasd el a CV-d ismerősökkel, esetleg kérj visszajelzést tőlük!

Csak maradj kitartó, és ne feledd: az apró változtatásoknak is nagy hatása van. Hajrá, mi hiszünk benned!

A kiemelt kép és az önéletrajzok forrása: Pinterest.com

DIY: Fürdőbomba házilag

A szivárvány színeiben pompázó, csillogó fürdővíz, mennyezetig érő habok és az az isteni illat… Aranykorukat élik a fürdőbombák, fürdőgolyók és egyéb színes-szagos fürdőszobai termékek. Néha jó kicsit kényeztetni magad, de ha drágállod a Lusht, akkor van egy tökéletes megoldásom számodra: készíts otthon fürdőbombát!

Aki valaha próbálta ezeket a termékeket, az tudja: könnyen rabul ejtik az ember szívét. Viszont az is igaz, hogy néhány márkás darab kifejezetten drága tud lenni – nem mindenki akar 1500-2000 forintot (vagy többet!) költeni egyetlen (bár igazán kielégítő) mártózásra.

diy-lush-bathbomb

Szerencsére, mint majdnem mindennek, a fürdőbombáknak is van homemade változata, ráadásul könnyebb és olcsóbb elkészíteni őket, mint azt gondolnád.

Amire szükséged lesz

Itt most egy alapreceptet mutatunk be, ezt könnyen variálhatod a saját ízlésed szerint különböző illóolajokkal, virágszirmokkal és minden mással, ami eszedbe jut. Az alaprecept az alábbi összetevőkből készül:
– 1 csésze szódabikarbóna
– 1/2 csésze citromsav
– 1/2 csésze kukoricakeményítő
– 3 ek só (használj gyógyszertári keserűsót, Himalája sót vagy akár a kedvenc fürdősódat!)
– 2 tk olaj (ízlés vagy elérhetőség szerint használhatsz olvasztott kókuszolajat, szőlőmagolajat, mandulaolajat… és a többi, de az extra szűz olívaolaj is tökéletes)
– 3/4 tk folyadék (Ez lehet víz, vagy ha különleges fürdőgolyóra vágysz akár erős tea is. Ha folyékony ételszínezéket szeretnél használni, azt is kalkuláld bele a 3/4 teáskanálba!)
– kb 15 csepp illóolaj (mindenféleképpen 100%-os, tiszta, természetes illóolajat válassz, amit előzőleg teszteltél a bőrödön érzékenységre!)

Készítsd el!

Egy tálban keverd össze a száraz hozzávalókat – a szódabikarbónát, citromsavat, kukoricakeményítőt, sót. Add hozzá a választott olajat és az illóolajokat, amennyiben használsz. Jól keverd el! A folyadékot és az ételszínezéket is keverd össze, majd add kis részletekben (ha tudod, valamilyen szórófejes üvegből spriccelve) a többi hozzávalóhoz. Fontos, hogy egyszerre ne túl sokat adj hozzá, és mindig jól dolgozd el a keveréket, ha ugyanis túl sok vizet teszel bele, a fürdőbomba túl hamar “felrobban”, azaz elkezd pezsegni, mielőtt még elkészülne!

Az ideális állag, amit a folyadék hozzáadása után el kell érned, leginkább a nedves homokhoz hasonlít. Ha a kezeddel összeszorítod, ne essen szét, hanem maradjon egyben, de – ismétlem – ne legyen túl vizes, mert akkor elpezseg! Ha ezt elérted, hozzáadhatsz még például virágszirmokat. A képen látható fürdőbomba levendula illóolajjal készült, és levendulavirágot tettem bele.

diy-levendulás-fürdőbomba-1

Miután mindent összekevertél, jöhet a formázás. Ha gömb alakút szeretnél, kreatív hobbiboltban vehetsz olyan műanyag karácsonyfadíszt, amit kétfelé lehet szedni. A két félbe tömd a keveréket jó szorosan, majd ha mindkettő tele van, akkor szorítsd össze őket. A gömb forma helyett használhatsz szilikon sütiformát is, a képen láthatóakat én egyszerűen muffinpapírba tettem. A lényeg, hogy jó erősen nyomkodd a formádba az anyagot, és hagyd benne száradni néhány órán vagy egy éjszakán át! Miután kivetted őket a formából, hagyd még pár órát száradni felhasználás előtt. Ha ajándékba készültek, celofánba csomagolva nagyon mutatósak! (A receptből készíthető mennyiség természetesen azon múlik, milyen nagy formát használsz – szükség szerint duplázhatod a hozzávalók mennyiségét.) Fontos, hogy az elkészült darabokat víztől védett, száraz helyen tárold.

Így dobhatod fel

Az elérhető ételszínezékek és illóolajok széles választékának köszönhetően a különböző kombinációknak csak a képzeleted szabhat határt! Kísérletezz bátran: készíts több színből álló darabokat, vagy keverd ki a saját illatodat! A fürdőgolyónak jótékony hatást is adhatsz: a hozzáadott kakaóvaj például csodákat tesz a bőrrel, a levendulaillat nyugtató hatású míg a borsmenta vagy a grapefruit élénkítő, energizáló illat, így egy reggeli fürdőbe tökéletes. Ha egyszer rákapsz, nem telik bele sok idő, és igazi Lush-manufaktúrává változtathatod a házat!

diy-furdobomba-recept

Forrás: Sólyom Eszter / Fashionfave

Fotók: Google.com és saját

Feminista Instagram profilok, amiket követned kell!

Bár az Instagram egyre inkább a valóság megszűrt, tökéletesre szerkesztett és filterezett változatáról szól, találunk még olyan feminista profilokat, amelyek a nemek közötti egyenlőséget és a politikai állásfoglalást fontosabbnak tartják, mint egy tökéletes(re retusált) szelfit vagy sokadik flatlayt.

Nem mintha az utóbbiakkal lenne bármi gond – mi is szeretjük a szelfiket, a gondosan megszerkesztett képeket és szégyenérzet nélkül kapjuk elő a telefonunkat (és ha kell, állunk fel a székre egy jó beállításért) ha jól néz ki a kaja az étteremben. De ha te is szeretnél a feededben egy-egy üdítő színfoltot, ezeket a feminista profilokat mindenképp kövesd!

Feminist Problems

A @feministprobs fiók létrehozója saját leírása alapján “csak még egy feminista, aki a társadalom mindennapos hülyeségével birkózik & próbálja megváltoztatni a világot fotóról fotóra”. Hosszú, elgondolkodtató vagy éppen vicces szöveges posztokkal, feminista mémekkel és grafikákkal teli a profil, nem lehet megunni!

feministprobs

Free The Period

A @freethep fiók elsődleges célja, hogy a menstruációs termékeket ingyenessé tegyék azok számára, akiknek szükségük van rá. Feminista mémeket, szöveges posztokat, fotókat, rajzokat osztanak meg, humorosat és komolyat egyaránt.

freethep

Do You Consider Yourself Feminist?

A @doyouconsideryourselffeminist mögött álló hölgy célja, hogy ezt az egyszerű kérdést tegye fel az internet férfiainak: “Te feministának tartod magad?”. Ja, és mindezt a Tinderen teszi – a legtöbbször felháborító, ritkábban elfogadható válaszokat pedig screenshot formájában osztja meg az Instagramon. Több, mint 26 ezer követővel a háta mögött persze nem kell, hogy egymaga végezze az összes munkát: általa inspirált társkeresők tömege kezdte el feltenni a kérdést, és beküldeni neki a válaszokat.

A DYCYAF fiók egész kis közösséggé nőtte ki magát, amiben az is szerepet játszik, hogy a tulajdonos gyakran kéri fel követőit a saját történetük megosztására. A legutóbbi, #SObrag “kampány” során szerelmükről küldhettek be fotót, illetve szívhez szóló történeteket a rajongók (amik névtelenül posztolásra kerültek), #hookupstory hashtaggel pedig saját fülledt egy éjszakás kalandjaikról számolhattak be a bátrabbak – anélkül, hogy bárki ítélkezett volna felettük. Az oldal egyik legnépszerűbb ilyen kezdeményezése talán az #UnconventionalBeautySpam volt, amely az emberek sokféle, korlátok és társadalmi konvenciók közé nem szorítható szépségét mutatta be, az összes, követők által beküldött szerkesztetlen szelfik posztolásával.

dycyaf

Bye Felipe

Az előző accounttal már pedzegettük kicsit a “férfiak Tinderen” témát, a @byefelipe fiók azonban kimondottan azzal foglalkozik, hogy felfedje azokat a pasikat, akik hirtelen hangnemet váltanak és agresszívvá válnak, ha visszautasítással találkoznak, vagy egyszerűen csak nem kapnak választ olyan gyorsan, mint ők azt elképzelik. A sokszor szinte abszurd, tragikomikus beszélgetéseket olvasva könnyű kiábrándulni a férfinemből – igen, igen, tudjuk, ezen példák alapján nem vonhatunk le messzemenő következtetéseket a társadalmunk feléről, mégis: meglepő és ijesztően gyakori az a viselkedésforma, amit ezek a képernyőfotók ábrázolnak. Érdemes olvasgatni!

byefelipe