Étel vagy tampon? Minden tizedik nőnek nincs pénze intim higiéniára

Pár napja jött velem szemben Szandra (For Her blog) youtube videója, amelyben adománygyűjtést szervez egy budapesti cupcake bar (Kicsicake) segítségével a menstruációs szegénységgel küzdők javára. Őszinte leszek, a közel 33 évem alatt még sohasem hallottam erről a dologról. Aztán utánaolvastam, és teljesen ledöbbentem a probléma globalitásán.

Egy tampon átlagosan 20-60 forintba kerül, egy betét pedig 15-70 forintba. Egy átlag menstruáció alatt 10-30 darabot használunk fel ezekből, azaz havi 400-800 forintot költünk rá. Ez így elsőre talán nem tűnik nagy összegnek, de sokaknak ez napi két étkezés ára. És ilyenkor jönnek alternatív megoldásként a szétvágott pólók, papírok, zsebkendők, rongyok… és a szégyen.

742a6065ee8815d8d362eadc210231d3

Külföldön a Freedom4girls angol szervezet elsődleges célja, hogy higiéniai termékeket juttat el olyan kenyai iskolákba, ahol a lányok van, hogy napokat hiányoznak azért, mert nincs pénzük egészségügyi betétre és szégyenérzetük miatt inkább otthon maradnak azokon a bizonyos napokon. Ha mégis elmennek az iskolába, akkor különféle házi praktikákkal igyekeznek orvosolni a fennálló problémát: WC papírral teletömött zoknit rögzítenek az alsóneműjükhöz, vagy régi, nem használt pólókat, papírzsepiket használnak.

De nem kell Kenyáig utazni azért, hogy ezzel szembesüljünk. Nagy-Britanniában sok lány inkább havonta hiányzik az általános iskolából, minthogy egy esetleges “baleset” érje a szükséges intim higiéniás termékek hiányában. A 18 éves Amika George kezdeményezte #FreePeriods mozgalom során – amely a már ingyenes iskolai étkezésben részesülő lányoknak akar betétet, tampont biztosítani –  több százan tüntettek vörösbe öltözve Londonban, hogy felhívják a kormány figyelmét a problémára. Amika szerint a menstruációt körbevevő stigma és szégyenérzet az akadálya, hogy nyíltan beszéljünk és megoldásokat keressünk a menstruációs szegénységre.

d166c3d6b5abadcae9971ac5936cc3d0

Becslések szerint a Földön 1,2 milliárd nő nem tud megfelelő higiéniai termékeket használni a menstruációja idején. Idehaza nincsenek konkrét statisztikák, felmérések a menstruációs szegénységre vonatkozóan, de elég, ha csak a mélyszegénységben élő családok női tagjaira vagy a hajléktalan nőkre gondolunk, tehát a probléma nagyon is valós és 2018-ban is fennáll.

dims

Itthon szerencsére több alapítvány is segít higiéniai termékekhez juttatni az arra rászorulókat, ilyen például az Igazgyöngy Alapítvány, de az ő készleteik is végesek. “Remek lenne, ha ebben egy gyártó vagy forgalmazó újra mellénk állna, hiszen ahol négy lány van egy családban, ott ez már nagy tétel, pláne a létminimum alatt.” – nyilatkozta L. Ritók Nóra, az Igazgyöngy Alapítvány igazgatója. Az igazgatónő szerint sokan bele sem gondolnak abba, hogy a női intim termékeken kívül például ott van a fehérnemű kérdése is, amit nyilván nem kapnak adományban, hiszen használt fehérneműt nem adományoz az ember. De előfordult már olyan eset is, hogy egy nagylánynak az alapítvány munkatársai vették meg élete első melltartóját.

e7a80276eb292d1850061f0e704a94b1

A menstruációs szegénység mértékén úgy próbálnak javítani, hogy a világ több országában is csökkentették vagy teljesen eltörölték a női higiéniás termékek általános forgalmi adóját (érdekesség, hogy Írországban soha nem is volt áfa a tamponokon), míg Skóciában idén indítottak országos szintű programot aminek keretein belül minden arra rászoruló nő ingyen kap intim higiéniás termékeket. A kezdeményezés közel 18.000 nőt érint, ráadásul augusztustól az iskoláknak is biztosítaniuk kell betéteket vagy tampont a tanulók számára. Magyarországon a közeljövőben nem terveznek hasonló intézkedést, pedig állítólag az ellenzéki pártok többsége támogatná ezt.

1516795391_0b104a92-d2ce-4bb4-8952-8d3223e06926_636x357.jpg

A fentiek tekintetében: ha tehetjük, adományozzunk okosabban! Amikor a megunt, kinőtt ruhaneműket elvisszük egy rászoruló családnak vagy szervezetnek, akkor csomagoljunk mellé néhány intim higiéniás terméket is, esetleg tiszta, új fehérneműt. Nekünk ez nem biztos, hogy egy hatalmas plusz kiadást jelentene, viszont büszkén hozzájárulhatunk a hazai menstruációs szegénység csökkentéséhez.

Képek forrása: Pinterest, Google

Tartalmi forrás: http://www.nlcafe.hu, http://www.zoom.hu, MOME Open

Reklámok

Zero waste vs. túlfogyasztás

Joggal jöhetnek a felsóhajtások: ahh, már megint mi ez az idegennyelvű káromkodás, ami ráadásul annyira fontos, hogy cikket is kell írni róla? Nos, a zero waste egy angol kifejezés, ami leegyszerűsítve hulladékmentességet jelent. Így már sokkal érdekesebb és izgalmasabb, igaz?

Korunk egyik legnagyobb népbetegsége a túlfogyasztás. A tévék, a rádiók és a különböző médiafelületek minden lépésünknél azt sulykolják belénk, hogy ezt is vedd meg, meg azt is vedd meg, de ezt mindenképpen vásárold meg, mert intelligens formulával van ellátva (a vegyészmérnökök és egyéb kémiában jártas egyének ennek hallatán agyhalál közeli állapotba kerülnek), és még sorolhatnám. De nem fogom, mert mindannyian tudjuk, hogy miről beszélek, és igen, én is évekig ebben a megtévesztésben éltem.

d9f98478e5d57dede119a611f8be0650

Egy idő után azt vettem észre, hogy amikor kinyitottam a tárolószekrényünket megszámlálhatatlanul sokféle tisztítószer, pipere és egyéb háztartási eszköz pislogott vissza rám. Külön tisztítószer a csempére, külön a fürdőkádra, egy másik a felmosáshoz, és vagy három féle illatú öblítő meg mosószer… Egy élet kevés ahhoz, ahogy ennyi mindent felhasználjunk, ráadásul sokat bontatlanul kellett kidobnom, mert időközben lejárt a szavatosságuk. Bele se merek gondolni, hogy mennyi pénzt dobtam így ki az ablakon. Arról nem beszélve, hogy ha jobban megnézzük a tisztítószerek összetevőit, hatásfokát, akkor egy termékkel akár hármat-négyet is kiválthatunk.

22c90dc3a4d6a6d1698700bb2ca44989

Szóval a zero waste életmóddal nem csak pénzt takaríthatunk meg, de a környezetünket is óvhatjuk általa, hiszen sokkal kevesebb hulladék keletkezik. Egy kis matek: egy átlag magyar lakos egy nap alatt átlagosan 1 kg szemetet termel. Ez egy hétre vetítve is borzasztó mennyiségű szemét, nem beszélve az évek múlásáról. Ahogy fejlődik a technológia és a tudomány, úgy egyre több “intelligens formulával” találkozhatunk, ami egyre nagyobb túlfogyasztáshoz vezet, így a hulladéktermelés is rohamosan növekszik. Jó dolgunkban már azt sem tudjuk, mit csináljunk, de mi most adunk pár ötletet arra, hogy Te is részese lehess a hulladékmentes életmód, azaz a zero waste filozófiájának. Kezdd kicsiben, és meglátod, egyszer csak a mindennapi rutinoddá válik majd.

1d02504cd7b194613c16eb296c009fe4

1. Műanyag szatyrok helyett mosható zsákocskák, vagy textilszatyrok

Biztos vagyok benne, hogy mindenki otthonában megvan az a kis rejtett zug, ahol a megszámlálhatatlan mennyiségű nejlonzacskókat őrzi. Ma már akkor is kapunk egy kis nejlontasakot, ha csak pár szem almát veszünk a piacon. Akkor most sétáljunk oda a rejtett zugunkhoz és dobjuk ki az összes zacskót – természetesen a műanyagos szelektív hulladékgyűjtőbe! Aztán szerezzünk be különböző méretű, mosható zsákocskákat, amibe a későbbiekben kérhetjük a piacon az almákat, zöldségeket, vagy egy vízhatlan változatban tárolhatjuk akár a szendvicseinket is.

3b541e6194eb86dd7dd944bfee3d5a78

e2cd33f6cca02e66ba05d0d327922fbd

f6f8ca8f20ae320abd957346afe25cd7

2. Kulacs, doboz, tárolóedénykék

Ha igazán környezettudatosak szeretnénk lenni, akkor lehetőleg üvegből vagy fémből készült kulacsot válasszunk, de ma már nagyon jó minőségű BPA-mentes változatokat is kaphatunk. Ezzel kiválthatjuk a PET palackos ásványvizek, üdítők megvásárlását. A dobozok pedig tökéletes segítségünkre szolgálhatnak az élelmiszerek szortírozásában, hordozásában. Ha elvitelre kérjük a kiválasztott ételt, akkor kérjük nyugodtan a dobozunkba, mert egyáltalán nem ciki! Sokkal cikibb az a rengeteg felesleges műanyag dobozka, amiket a kifőzdékben adnak.

f85df33f79f230188c22eccc5655532b

7410e38ef608358b1c2d649843d73767

45fd7f38e6a8543371635b1cd53fd10a

3. Rongyzsebkendő, textilszalvéta, mosható higiéniai kellékek

A rongyzsebkendőkről nekem mindig a nagyszüleim jutnak eszembe. Előttem van, ahogy mama esténként a sorozat nézése közben vasalgatja a zsebkendőit… Pitiáner dolognak hangozhat, de gondoljunk csak bele mekkora mennyiségű papírzsebkendőt használunk el egy hónap alatt, főleg egy megfázásos időszakban! A textilszalvéta használatát sem kell túlmagyarázni. Piknikek esetében csomagolóanyagként, vagy terítőként is használhatjuk. A mosható higiéniás eszközökre való átállás már egy kicsit nehezebb téma szerintem. Gondolok itt például mosható pelenkára, menstruációs kehelyre, vagy arctisztító korongokra. Ezek mind-mind olyan kellékek, amik nagyban elősegítik a higiéniai komfortunkat, ám érdemes egy-egy alternatívát ezekből is kipróbálni.

d319160a9e68d64a6a09e55ddd8336b3

1d30bda10df2bfb4cec0ae1758ed0ca6

4. Konyhai, fürdőszobai és munkahelyi alternatívák

Eldobható papír konyhai törlő helyett használjunk konyharuhát! Pontosabban konyharuhákat, attól függően, hogy mire szeretnénk őket használni. A hagyományos sütőpapír legjobb zero waste alternatívája a szilikonos, amit használat után, ha szükséges, csak leöblítünk meleg vízzel. A fürdőszobánkban a legjobb megoldás lehet, ha a rengeteg műanyag flakonos tusfürdőt és sampont szappanokra cseréljük. Ez nem csak a hulladékmentességet csökkenti, de összetevőit tekintve bőrbarátabb megoldás a tisztálkodásban.

Kávé- és teafüggők figyelem! Ha a munkahelyeden naponta többször is fogyasztasz a fenti italok valamelyikéből, akkor javaslom, hogy vagy a saját bögrédet tedd a gép kiadónyílásába (igen, vannak olyan italautomaták, ahol egy gombnyomással beállítható, hogy kérsz-e hozzá műanyagpoharat vagy sem). Ha ez nem megoldható, akkor vigyél magaddal egy napra elegendő védőitalt a kulacsodban. Itt említeném meg, hogy nagy divat lett a kapszulás kávéfőzők használata, azonban újrahasznosítás ide vagy oda, egy french press vagy egy kotyogós kávéfőzővel nem veszik fel a versenyt, ahol csak a zacc keletkezik, mint hulladék, de az is újrahasznosítható a cserepes növények földjébe keverve.

a95b9e7e096b1363162ad5db47b55f16

e92808f9c59e72fc07f5e8932a848c41

5. Konyhatündéreknek

A hagyományos zacskós vaníliás cukor helyett vanília és cukor. Egy nagy tárolóedényt öntsünk fel cukorra és tegyünk bele pár szál, félbevágott vaníliarudat. (A vaníliarudat többször felhasználhatjuk.) Pudingpor helyett használjunk kukoricakeményítőt a sűrítéshez, filteres tea helyett szálasat, amit egy teatojásba rakunk.

3c438a451b28c68cb761e7be7cd8f964

f4d63e58f72752cb61729e95bb450ebb

Ezek mind-mind kis lépések a hulladékmentesség irányába, de a siker azonnal érzékelhető, hiszen ezekkel az alternatívákkal rengeteget tehetünk környezetünk védelme érdekében.

Képek forrása: Google, Pinterest

A grincsfa története

Manapság egyre divatosabb lett Karácsonykor grincsfával díszíteni az otthonokat, de van, aki a Karácsonyfa alternatívájaként tekint rá, így a grincsfa köré gyűjti az ajándékokat. Környezettudatosság szempontjából akár jó ötlet is lehet – mint a műfenyő -, hiszen évről évre felhasználhatjuk, újradíszíthetjük. De vajon mi az eredete, és egyáltalán, mi vagy ki az a Grincs?

Persze, hogy mindenki látta már a Ron Howard által rendezett, és Jim Carrey főszereplésével készült A Grincs című filmet! És, ha ez jut elsőként eszünkbe a grincsfáról, akkor nem is járunk messze az igazságtól, a történet ugyanis Amerikából származik. Dr. Seuss, azaz Theodor Seuss Geisel német származású amerikai író, karikaturista 1957-ben írta meg az eredetileg gyermekeknek szánt képeskönyvét, A Grincset. A film alapjául is ez a könyv szolgált, a karakterek is a Dr. Seuss által kreált lények.

 

“Légy az, aki vagy, és ami a szíveden, legyen a szádon, mert azok, akik kifogásolják ezt, nem számítanak, akik pedig számítanak, azok nem fogják kifogásolni.”

 

Dr. Seuss

A Grincs-sztori

A Grincs tulajdonképpen egy zöld színű, szőrös lény, aki rossz emlékeket őriz a Karácsonyról, így nem is tartja azt. Egy kislánynak azonban sikerül rábeszélnie, hogy töltse velük az ünnepet, ám a városka polgármestere vérig sérti azzal, hogy borotvát ad neki ajándékba. A Grincs ezen annyira felbőszül, hogy úgy dönt, ellopja a kifalvi Kik városka lakóitól a Karácsonyt. El is lopja az összes karácsonyfát, karácsonyi dekorációt, égőket, ajándékokat, de gonosz terve még sem sikerül, mert a városka lakói akkor is tovább ünnepelnek és énekelnek, hiszen a Karácsony nem a tárgyakban, hanem a szívekben él. Ezt az összetartást és szeretet még a Grincs sem tudja száraz szemmel végignézni, végül meglágyul a szíve, és egész Kifalvát vendégül látja a barlangjában, ahol ő maga vágja fel a pecsenyét az ünnepi asztalon.

giphy

giphy (1)

giphy (2)

A filmben egyébként csak egyetlen apró motívum utal erre az új dekorációs elemre, mégpedig egy díszekkel, szalagokkal teleaggatott, gúzsba kötött karácsonyfa. (Azért ilyen alakú, hogy beleférjen a Grincs zsákjába.)

A grincsfa

A grincsfa jellegzetessége, hogy összekötözött örökzöldekből áll, melynek teteje manósapka szerűen hajlik le, és a végét egy gömb díszíti. Az alapja leginkább seprűzanót szokott lenni, de készíthetjük ciprusból, vagy tuja- és fenyőágakból is. Ezeket a hozzávalókat virágboltokban, vagy virágpiacon is beszerezhetjük.

grincsfa_az_unnepi_dekoraciok_slagere1

Virágüzletekben már vehetünk natúr, díszítetlen grincsfa alapot is, de ha magunk szeretnénk elkészíteni, akkor arra figyeljünk, hogy a zanót rövidebb ágait a cserép közepére tűzködjük egy habszivacsba, a hosszabbakat pedig kívülre, így a kötözéskor masszívabb lesz az alapunk. Dróttal tekerjük körbe, majd ízlésünknek megfelelően díszíthetjük akár száraz termésekkel, égőkkel, gyöngyökkel, szalagokkal, különböző karácsonyi dekorációs elemekkel. A díszítésének tényleg csak a fantáziánk szab határt! Az elkészült grincsfát tehetjük ajtónállónak a bejárat mellé, az ablakba, vagy egyszerűen csak szobadísznek.

img_582ae3db5dda3grinch-christmas-tree-grincsfa10-7743937005f244b51b1169afdd127ab1d526441dcbb6d150b6a7081e19e36bb1fd8bf95a1catt_00012_850842acb4312b62433430c150c34c7313ab5

Ha ügyesen (alakítható módon) helyezzük fel rá a díszeket, akkor minden évben újra díszíthetjük az aktuális hangulatunknak megfelelően, így hű kiegészítőnk lehet még sok-sok Karácsonyon keresztül.

Képek forrása: Pinterest, Google, Giphy

 

Karácsonyi adakozás – Interjú Fazekas Ildikóval, a Kiskapudi Falka állatmenhely vezetőjével

Vallom, hogy nem csak karácsonykor kellene adakoznunk, segítenünk másoknak, hanem egész évben. De tény, hogy az év vége közeledtével egy kicsit jobban átszellemülünk, átértékeljük az elmúlt évünket, és többen adjuk fejünket mások megsegítésére. Az INSIGHT csapata decemberben több jótékonysági szervezetet és kezdeményezést szeretne a figyelmetekbe ajánlani. A Magyar Paralimpiai Bizottság kezdeményezése után, most fogadjátok szeretettel a Kiskapudi Falka vezetőjével készült interjúnkat.

A HEROSZ Budapesti Állatotthon ózdi tagszervezete 2004-ben alakult. Elsődleges feladatuk az ózdi és környékbéli segítségre szoruló állatok befogadása és mentése. Ózd mellett, Kiskapudon építették ki menhelyüket, innen a Kisfaludi Falka elnevezés. A szervezet egyik fő elve, hogy náluk nincs altatás! A befogadott kutyákat jelképes hozzájárulásért cserébe, örökbefogadási nyilatkozattal adják oda a szerető gazdiknak.

 

I: Hatalmas önfeláldozással és eltökéltséggel vezeted a HEROSZ Ózdi Szervezetét, a Kiskapudi Falkát, pedig nem vagytok könnyű helyzetben. Mi volt az a pont az életedben, amikor eldöntötted, hogy állatok mentésével fogsz foglalkozni?

F. I.: Igazából erre nem tudok válaszolni még magamnak sem, hogy mindez hogyan kezdődött. Egyszer csak már nyakig benne voltam… Persze, voltak állomások: környékbeli, éhes kutyák etetése, kóbor állatok hazavitele, stb. 15 évesen putriknál élő kutyákat-cicákat kezdtem el etetni, és évekig jártam hozzájuk, amíg csak éltek. Mindig az érdekelt minden történetben, hogy az állatnak mi lett a sorsa. Egyre többen kerestek meg, hogy segítsek – a személyem az évek alatt egybeforrt Ózdon a bajba került állatok sorsával. Majd egyszer csak azt vettem észre, hogy végre kaptunk területet, és elkezdhettük építeni a menhelyünket Kiskapudon, ahova egyre több kutya került be.

16836485_1513382048674496_7427569552193915721_o

I: Mesélj egy kicsit a szervezetről! Milyen mindennapos problémákkal küzdötök?

F. I.: Nagyon nehéz körülmények között látjuk el a sok-sok kutyust, ketten, csupán magánemberek segítségével. Anyagi gondok, segítő kezek hiánya, folyamatos telt ház, esős időben sár, ezekkel mind-mind küzdünk folyamatosan. A hideg időkben még több feladat hárul ránk, sokszor még éjjel háromkor is ott vagyunk, hogy segíthessünk. A téli időszakban rengeteg ennivaló fogy, de a kutyusaink szépek, egészségesek, és mindent megteszünk, hogy minél jobb életet biztosítsunk nekik! Még ebben a nehéz helyzetben sem engedünk abból, hogy minden 6 hónap feletti kutyát és cicát ivartalaníttatunk, mert szerintem ez a legfontosabb.

12716190_1150849164927788_393339898045474335_o

I: Nem csak karácsonykor, de az év szinte minden napján jól jönnek a támogatások az állatmenhelyeknek. A Kisfaludi Falkának mire lenne most a legnagyobb szüksége? Miben tudnának segíteni az INSIGHT olvasói?

F. I.: Nálunk mindenre szükség van, de tényleg! Kutya-cica ennivaló (bármi, ami ehető), plédek, meleg rongyok, szőnyegek, tányérok, kutyaól, kennelanyag, szóval tényleg bármi. Anyagi segítséget is hálával fogadunk, számlaszámunk: OTP 11734121-20043678-00000000.

15304103_1440134089332626_4239760165724632252_o

I: A mindennapos megoldásra váró problémák mellett biztosan büszkélkedhettek sikeres, vagy akár különleges történetekkel is. Mi volt a legemlékezetesebb ezek közül?

F. I.: Szerencsére nagyon sok sikertörténetünk van! A kutyusok hálája mellett ebből lehet még erőt meríteni a nehéz időkben! Volt, aki több ezer kilométert vezetett azért, hogy frankfurti otthonába tőlünk vigyen kutyát. Kaptunk képeket Böbéről, amint a belga tengerparton szaladgál, de elég a helyi gazdikra gondolni, akikkel ha találkozok, csillogó szemmel mesélnek négylábú barátjukról. Az is igazi sikertörténet, amikor pár éve Karácsonykor mentettünk egy fához kötözött, bántalmazott kutyát, de alig tudtuk elhozni, mert félelmében támadott. Ma pedig már a legjobb barátunk. És persze hihetetlen erőt ad az is, amikor a megkínozva, csontsoványan érkezett kutya egyszer csak felém nyújtja szégyellősen a mancsát…

12697472_1150852714927433_14628926416110326_o

Képek forrása: Fazekas Ildikó
A Kiskapudi Falka honlapja: www.kutya-kiskapud.com

Kis karácsony, fitt karácsony – Diétás karácsonyi receptek

Halászlé, töltött káposzta, rántott hal, diós- és mákos bejgli, forralt bor, mézeskalács, töltött húsok, és apró sütemények tömkelege jellemzi az általános karácsonyi menüt az otthonokban. Egy olyan hedonistának, mint én, ez a menüsor zene füleimnek, de azt nekem is be kell látnom, hogy a mértékletességnek és az egészséges(ebb) életmódnak ebben az ünnepi időszakban is nagy szerepe van.

Imádok jóízűeket enni, és biztos vagyok benne, hogy vagyunk még így egy páran, de a nagy lakomák utáni teltségérzet, “kajakóma”, és esetleges puffadás nagyon kellemetlen tud lenni, főleg, ha vendégségben vagyunk. Alakunk fitten tartásának, és a kalóriaszegény étkezés testre gyakorolt pozitív hatásainak fontosságát azonban érdemes figyelembe vennünk ilyenkor is. Főleg, hogy a karácsonyi időszakban jelentősen megnövekszik a lánykérések száma… Nem kell lemondanod a jóízű, laktató karácsonyi étkezésekről, csak a hozzávalók minőségén változtass egy kicsit! Vendégvárásnál és vendégségben is egyaránt sikert arathatsz az alábbi receptekkel.

Almaleves (Egy adag cukorral készítve: 231 kcal, 8,5 g fehérje, 3 g zsír, 29,3 szénhidrát)

Hozzávalók:

  • 320 g alma
  • 200 ml sovány tej
  • 30 g diétás pudingpor
  • citrom
  • fahéj
  • szegfűszeg
  • édesítőszer

Egy liter hideg vízbe tedd bele a fahéjat, szegfűszeget, citromhéjat (legegyszerűbb, ha mindezeket egy kis fűszerzacskóba teszed és úgy rakod a vízbe), és egy kis citromlevet. Tedd bele a meghámozott, szeletekre vágott almát is, édesítőszerrel édesítsd. Mikor forrni kezd, csillapítsd a tüzet, és a tejjel kikevert pudingporral sűrítsd be a levest. Ha kell, kissé sózz utána. Melegen és kihűtve is fogyasztható.

photo

Kelbimbó krémleves (Egy adag: 131 kcal, 5,2 g fehérje, 8,5 g zsír, 7,5 g szénhidrát)

Hozzávalók:

  • 320 g kelbimbó
  • 10 g főzőmargarin
  • 15 g liszt
  • 80 ml tejszín (vagy tej)
  • petrezselyemzöld
  • lestyán

2,5 l csontlében tedd fel a megmosott kelbimbókat főni. Ha kész, a levest turmixgéppel turmixold össze, és tejjel, tejszínnel dúsítsd. Feltétként levesgyöngyöt adhatsz hozzá.

dav

Almás fasírt (Egy adag: 209 kcal, 22 g fehérje, 11 g zsír, 4 g szénhidrát)

Hozzávalók:

  • 400 g darált, sovány sertéshús
  • 200 g alma
  • 10 g olaj
  • 1 tojás
  • petrezselyemzöld
  • szerecsendió
  • borsikafű

Az almákat hámozd meg, és egyet kivéve mindet reszeld le. A darált húst dolgozd össze a reszelt almával, a fűszerekkel és a tojással. Egy vékony teflontepsit vékonyan kenj ki margarinnal, majd a massza felét terítsd bele. Erre tedd rá a maradék almát leszeletelve, majd a maradék hússal fedd be. Tegyél rá alufóliát, és sütőben süsd meg. A sütés befejezte előtt 10 percre vedd le majd a fóliát, hogy szépen megpirulhasson. Aszalt szilvával is készítheted.

meatballs02

Sárgarépás túrókrém (Egy adag: 65 kcal, 6,6 g fehérje, 1,6 g zsír, 6,1 g szénhidrát)

Hozzávalók:

  • 120 g félzsíros tehéntúró
  • 40 g reszelt sárgarépa
  • 20 g búzacsíra
  • 40 ml kefír

A hozzávalókat alaposan dolgozd össze, és már tálalhatod is!

phpThumb_generated_thumbnail

 

Tonhal aszalt szilvával (Egy adag: 224 kcal, 19 g fehérje, 9 g zsír, 17 g szénhidrát)

Hozzávalók:

  • 600 g tonhal (vagy busa)
  • 2 dl csontlé
  • 10 g főzőmargarin
  • 100 g aszalt szilva
  • 120 g sovány tejföl
  • citromlé
  • bazsalikom
  • kakukkfű

A felengedett, szeletekre vágott halat sózd, és egy citrom levével kend be. Egy óra állás után tegyél minden szeletre egy-két szem szilvát, göngyöld fel, és hústűvel tűzd meg. Tedd margarinnal kikent tűzálló tálba, de elkészítheted zsiradék nélkül, teflon tepsiben is. Ez esetben kevés olvasztott margarinnal kend meg a húsok tetejét. A tekercseket szórd meg a fűszerekkel, a maradék szilvát halmozd mellé. A csontlevet keverd össze a tejföllel, citromhéjjal ízesítsd, és locsold meg vele a halat. A tálat fedd le alufóliával, és sütőben süsd kb. 40 percig.

hellohal-karacsony

Diétás túrós kuglóf (100 g tápértéke: 186 kcal, 12 g szénhidrát, 11 g fehérje, 10 g zsír)

Hozzávalók:

  • 25 dkg Dia Wellness -50% CH liszt
  • 25 dkg zsírszegény, krém állagú túró
  • 10 dkg kókuszreszelék
  • 8 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 2 dkg vaníliás eritrit
  • 2 tojás
  • 2,5 dl kókusztej
  • 1 kezeletlen citrom reszelt héja és leve
  • 1 tk. (5 g) sütőpor (1 dkg szódabikarbónával helyettesíthető)

A túrót a tojásokkal kikeverjük, majd hozzáadjuk a reszelt citromhéjat és a citrom levét. A száraz hozzávalókat összekeverjük, és a túrókrémhez adjuk. A kókusztejet apránként hozzákeverve sima masszává keverjük. A kuglóftésztát egyenletesen eloszlatjuk a formában (lehetőleg szilikonos sütőformát használjunk, mert azt nem szükséges kikennünk vajjal és liszttel), majd 180 fokos sütőben kb. 50-55 perc alatt készre sütjük. Eritrit porcukorral meghintve tálaljuk.

8ae1855b32a4233faa3ba2bfbc82ba27

Lekváros linzer zabpehelylisztből (100 g tápértéke: 184 kcal, 12 g szénhidrát, 6,3 fehérje, 3 g zsír)

Hozzávalók (10 db megtöltött linzerhez):

  • 10 dkg hideg kókuszzsír
  • 10 dkg zabpehelyliszt
  • 5 dkg zsírtalanított kókuszliszt
  • 3 dkg búzasikér
  • 2 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 1 dkg vaníliás eritrit
  • 1 tojás
  • 1 csipet himalája só
  • 1 ek hidegvíz
  • 10×5 g (50 g) cukormentes baracklekvár (vagy más ízű, cukormentes lekvár) az összeragasztáshoz

A hideg kókuszzsírt az édesítőszerekkel, a sóval és a tojással habosra keverjük. Hozzáadjuk a sikérrel elkevert liszteket, a vizet, és egy cipóvá összegyúrjuk. Fél centi vékonyra kinyújtjuk, majd páros számú tésztakorongot szúrunk ki belőle. Minden második tésztakorong közepét lyukasszuk ki. A kiszúrás után fennmaradt tésztát gyúrjuk össze, és ismét szúrjuk ki a korongokat. Ezt addig ismételjük, amíg el nem fogy a tésztánk. A tésztakorongokat rakjuk sütőpapírral kibélelt tepsibe, és előmelegített, 200 fokos sütőben 6-8 perc alatt süssük készre. Ha kihűlt, kenjük meg lekvárral és ragasszuk össze.

527b09ef4d20ef5924129164df452f73

Kellemes és nyugodalmas karácsonyi készülődést kíván az INSIGHT csapata!

Képek forrása: Pinterest, Google

 

 

Röviden a méhnyakrákról és az azt okozó HPV-ről

Ma a világban minden második, Európában pedig minden tizennyolcadik percben meghal egy nő méhnyakrákban. Ez a nők vezető halálos daganatos megbetegedése, pedig ma már létezik egy olyan teszt (Pap teszt), ami ezt a betegséget még a rákot megelőző állapotában felismeri, így a folyamat megállítható.

Biztos vagyok benne, hogy mindenki környezetében van olyan hölgy ismerős, akinél diagnosztizáltak már HPV-t, vagy netalán saját maga érintett a témában. Ez elsőre riadalomra adhat okot, de tudnunk kell, hogy a HPV-nek rengeteg típusa van, nem biztos, hogy rögtön a legrosszabbra kell gondolnunk.

A HPV-vírus

A humán papillomavírus (HPV) egy olyan DNS-vírus, mely a bőrön és a nyálkahártyákon okoz elváltozásokat. Több mint 100 különböző típusa van, amiből kb. csak 15 okoz méhnyakrákot. Az egyik leggyakrabban előforduló vírus a világon (a világ lakosságának 80%-a a HPV valamely fajtájával megfertőződik életében legalább egyszer), leginkább szexuális úton terjed, de elkaphatjuk egy kevésbé higiénikus melegvizes fürdőmedencében, vagy fertőzött eszközök, használati tárgyak közvetítésével is. Tévhit, hogy az óvszer megvéd minket a HPV-vel szemben!

HPV_15_out_of_100

Az esetek nagy többségében a fertőzés magától elmúlik, ugyanis a test immunrendszere megszabadul tőle. Vannak olyanok, akik soha nem tudják meg, hogy fertőzöttek voltak. Azonban, ha ez a fertőzöttség tartós ideig jelen van a szervezetben, akkor a méhnyakrák kialakulásának kockázata is egyre nő.

A méhnyakrák

A méhnyakrák kialakulását a HPV vírus bizonyos típusai okozzák, úgy, hogy a méhnyakrákot alkotó sejtek rendellenes növekedésbe kezdenek. A 45 év feletti nők körében a második leggyakoribb rákfajta a világon.

AAEAAQAAAAAAAA2hAAAAJGM5ZTkzZGQyLThiZjUtNDI3NS1iZWNiLWJkNDQwMGE4ZDIzYw

A HPV típusait két csoportba soroljuk: vannak az alacsony, és vannak a magas kockázatúak. Az alacsony kockázatú típusok többsége nem okoz méhnyakrákot, de a magas kockázatúak esetében sem beszélhetünk egyértelműen méhnyakrákról, ugyanis ezek is eltűnhetnek maguktól, bár vannak olyan esetek, amikor a sejtekben maradnak és 10-20 év múlva okoznak rákot.

HPV (1)

A méhnyakrák korai fázisában még abszolút nem jelentkeznek tünetek, ezért is nagyon fontos a rendszeres méhnyakrákszűrésen való részvétel (kenetvizsgálat)! Leggyakoribb tünete azonban a havi ciklusok közötti, vagy szeretkezés utáni rendellenes hüvelyi vérzés. A klimaxon átesett hölgyek esetében újbóli vérzés jelentkezhet. Veszélyeztetettnek számít minden olyan nő, aki életében már egyszer is létesített szexuális kapcsolatot, kortól függetlenül.

Szűrés és védőoltás, mint megelőzés

Szerintem vagyunk úgy egy páran, hogy gyomorgörcsöt kapunk, amint nőgyógyászati rákszűrésre kell mennünk, pedig a legjobb védelem a rendszeres szűrővizsgálat és a védőoltás együttes alkalmazása. A védőoltással megelőzhetjük az onkogén (rákos megbetegedés kialakulását elősegítő gén) HPV-fertőzés lehetőségét, ugyanis a védőoltások a természetes immunitásunkat erősítik. A teljes oltási sor három adagból áll, az első és utolsó adag között fél évnek kell eltelnie. (A teljes oltás 90 ezer forintba kerül, nincs rá állami támogatás, de egészségpénztári megtakarításból fedezhető a költsége.) Az oltás receptköteles, így akár háziorvosunk, vagy nőgyógyászunk is beadhatja.

hpv vaccination

A védőoltást célszerű beadatni azoknak a fiataloknak is, akik még nem élnek szexuális életet, de akár már a fertőzésen átesettek is igényelhetik. Egyetlen egy kitétele van: negatív citológiai (méhnyaki szűrési) lelet, mely nem régebbi egy évnél. Az oltás a HPV 16-os és 18-as onkogén törzsek ellen véd, világszerte a méhnyakrák több mint 70%-át megelőzi, és 100%-os védelmet nyújt a HPV kórokozóival összefüggésbe hozható méhnyak-rendellenességek ellen. Az oltás után a rendszeres szűrést ugyanúgy folytatni kell!

e1b1f68cbac259d9c6965c714e23f48f

Tévhitek és tények

1. Tévhit: A méhnyakrák öröklődik.

Tény: A méhnyakrákot a HPV onkogén típusaival való fertőzés okozza, az érintett nő családi kórtörténetétől függetlenül. (A mellrák kockázata azonban örökölhető.)

2. Tévhit: A szűréssel megelőzhető a méhnyakrák.

Tény: A szűrés a már meglévő elváltozást tárja fel, megelőzni nem tudja.

3. Tévhit: Csak azok a nők veszélyeztetettek, akiknek több partnerük van.

Tény: A HPV-vel való fertőződés kockázata már a legelső szexuális együttlét után is fennáll, és végigkíséri a nő életét.

4. Tévhit: A HPV-vel már fertőzött nők szervezetében ellenanyagok termelődnek a vírus ellen, ezért nekik nincs szükségük védőoltásra.

Tény: A rákkeltő HPV-típusokkal fertőződött nők többségének szervezetében nem képződik elégséges ellenanyag, amely meggátolhatná a következő fertőződést, így ezek a nők sem védettek a vírussal való későbbi találkozáskor. A korábbi fertőzések nem indítják be az immunrendszer későbbi fertőződések elleni védekezését, azonban az erre kifejlesztett oltóanyag elpusztíthatja a vírust.

hpv1

Szerencsére ma már egyre több helyen olvashatunk a prevenció fontosságáról, és nagyon sok szakember áll rendelkezésünkre, ha bármilyen kellemetlenebb nőgyógyászati kérdésünk merülne fel. Érdemes komolyan vennünk az egészségünket, mert csak egyszer élünk (kivéve, ha hiszünk a reinkarnációban). Tárcsázd a nőgyógyászod telefonszámát, és már most jelentkezz be a következő méhnyakrák szűrésre! A Te érdeked, a Te életed.

Képek forrása: Google

Tartalmi forrás: www.drkoissrobert.hu

A #MeToo lavina

Hetek óta a Weinstein-ügyből erőt merítő, beismerő és felvállaló vallomásoktól hemzseg a média. Sárosdi Lilla vallomása óta sorra kerülnek nyilvánosságra hazánkban is olyan megrázó történetek, amelyek sok esetben beleillenének egy hollywoodi drámába. Csak kapkodjuk a fejünket, és még szinte fel sem ocsúdtunk az első pár történet olvasásából, amikor másik öt hasonlóan megrázó vallomást tár elénk a #MeToo (#ÉnIs) hashtag. Joggal merülhetnek fel bennünk az alábbi kérdések: miért pont most? Mi ezzel a célja az áldozatnak?

A Harvey Weinstein-ügy

Az egész világot felkavaró, és felvállaló vallomásokra buzdító botrány az alaptézise annak a mozgalomnak, ami pár nap alatt világméretűvé nőtte ki magát. 2017. október 5-én a The New York Times leközölt egy igen csak terjedelmes cikket arról, hogy Harvey Weinstein neves amerikai filmproducer (Szerelmes Shakespeare, Kill Bill 3., Ponyvaregény, Good Will Hunting, stb.) 1990 és 2015 között folyamatosan zaklatta és molesztálta szakmabéli partnereit, és sok esetben konszenzusra jutott azokkal, akik a hatóságokhoz vagy más hivatalos szervhez mentek segítségért. Weinstein egy nagyon befolyásos ember, akivel érdemes jóban lenni, mert ellenkező esetben az ember el is feledkezhet a későbbi filmes lehetőségektől.

18530803_1140281_077daa82efa833e30c28d888910f2bcc_wmNyilván ezt a “hatalmát” használta ki, amikor olyasmire kényszerítette női – és mint utóbb kiderült, pár esetben férfi – kollégáit is, ami az adott pillanatban csak neki kedvezett. A saját cége, a The Weinstein Company egyik női alkalmazottja, Lauren O’Connor így nyilatkozott Weinsteinről abban a levelében, amelyet a cégvezetőknek írt a botrány kirobbanása után:

“Én egy 28 éves nő vagyok, aki próbál megélni és karriert építeni. Harvey Weinstein egy 64 éves, világhírű férfi és ez itt az ő cége. Az erőegyensúly nálunk így néz ki – én: 0, Harvey Weinstein: 10. A nők számára rendkívül mérgező a légkör ennél a vállalatnál.”

A The New York Times cikke szerint a producer viselkedése azonban nyílt titok volt a filmes körökben, a The Weinstein Company vezetői 2015-től pedig biztosan tudhattak a Harvey ellen felhozott vádakról, mégis inkább hagyták magukat meggyőzni. Az ügy kirobbanása után sokan úgy gondolják, hogy hallgatni arany, mert így nem kerülnek bele a botrányba, és a további karrierjük sem szenvedhet csorbát.

22552524_10155661488673467_890989924920087338_n

 

A hazai Harvey Weinsteinek

Nem kell messzire mennünk ahhoz, hogy itthon is találkozhassunk, vagy hallhassunk a Harvey-féle szereposztó díványokról. A fenti ügyből erőt merítő Sárosdi Lilla színésznő (Örkény Színház, Krétakör Színház) egy Facebook-os bejegyzésben írt arról a megrázó esetről, ami vele történt.

“A Weinstein ügy kapcsán kikívánkozik belőlem, hogy 20 évvel ezelőtt egy akkor színházat igazgató rendező egy kedves barátjával elvitt kocsikázni egy próba után… Következő pillanatban egy fehér BMW-ben ültem mellettem a nagyrendező a kedves barát a volánnál, a Margit-hídnál – sosem feledem a képet – oldalra nézek látom a Parlamentet és előttem a nagyrendező térdel a kocsiülésen letolt sliccel pici löttyedt hímtagja limbál a szemem előtt “Puszild meg” hallom az instrukciót. Elsírtam magam! Nagyrendező zokon vette a hisztimet és biztatott, hogy nekik vannak ilyen fiatal barátnőik akikkel szekszelnek egy jót lazuljak egy kicsit de nem sikerült lazulnom, sőt, de itt még nem ért véget az este elértünk egy kietlenebb helyre ahol a kedves barát örömet szerzett magának, miközben én szégyenkezve kértem bocsánatot nagyrendezőtől, hogy megsértettem az ellenállásommal…”

Azóta már az is kiderült – Lilla Facebook videó posztjából -, hogy a “nagyrendező” nem más, mint Marton László Kossuth- és Jászai Mari-díjas magyar rendező, színigazgató, érdemes és kiváló művész.

idiva_metoo_2

Az nyilván nem a mi hatáskörünk és feladatunk eldönteni, hogy Lilla igazat mond-e, vagy tényleg minden úgy történt, ahogy ő azt leírta. Erre megvannak a megfelelő szervek, hatóságok, akik már vizsgálódnak az ügyben. Azt azonban nem vonhatjuk kétségbe, hogy a mai társadalom sajnos nagyon rossz irányba halad a szexualitást tekintve. Túl korán kezdik és túl felelőtlenül tapasztalják meg a mai fiatalok a szexuális életet. A beteg(ebb) elmével rendelkező embereknek pedig szinte semmi sem szab határt vágyaik kielégítéséhez.

4561CA7400000578-4983810-image-a-68_1508132197625

Persze ez nem azt jelenti, hogy csak a bulizó fiatalok lehetnek áldozatok, sőt! Sajnos lassan mindenki környezetében van már egy-egy olyan személy, akit ért már szexuális jellegű atrocitás vagy a munkahelyén, vagy egy szórakozóhelyen, vagy otthon… Nagyon nehéz erről a témáról beszélni, és megnyílnia az áldozatoknak, mert borzasztó kellemetlen, megalázó és ki tudja, hogy hisznek-e neki. Védekező mechanizmusból inkább el sem mondja senkinek, ami nem feltétlenül a legjobb megoldás.

mallika-dua_759

Áldozatsegítés itthon

Tudnunk kell, hogy ma Magyarországon már egyre több helyen működnek hivatalos áldozatsegítő szolgálatok, központok. A bűncselekmények áldozatainak segítéséről és az állami kárenyhítésről szóló 2005. évi CXXXV. törvény értelmében a bűncselekmény áldozata nem csak a bűncselekmény közvetlen sértettje, hanem olyan személy is, aki bizonyíthatóan a bűncselekmény közvetlen következtében szenvedett sérelmet (súlyos félelem, szorongás, trauma, pszichés zavar) és olyan vagyoni kárt, amely a bűncselekménnyel ok-okozati összefüggésben áll. Legyünk bátrak és erősek, beszéljünk róla és kérjünk segítséget mielőbb!

1804660802440b1df9dd4df622879062

Az INSIGHT Magazin tagjai maximálisan elítélik a szexuális erőszak és zaklatás minden formáját, minden esetben az áldozat mellett állnak.

 Képek forrása: Google

Halloween – a legtökösebb ünnep

Közeledünk az év azon szakaszához, amikor is ijesztő maskarákba öltözve egy különleges hagyományt ünneplünk, a Halloweent. Ahány embert megkérdeznénk, annyi féle válasz érkezne arra vonatkozóan, hogy vajon honnan is származik ez az ősi ünnep? Egy azonban biztos, nem magyar eredetű, de ezt is, mint sok más egyéb külföldi ünnepet, sokan szívesen tartják itthon is.

Az október végi – november eleji időszak Magyarországon egyébként is zavaros a fejekben: Halloween ünnepe október 31-én, Mindenszentek november 1-jén, Halottak napja pedig november 2-án van. Halloweent eredetileg az angolszász országokban ünneplik, de mára már az egész világon elterjedt. Szimbóluma egy töklámpás, amelynek célja, hogy megvilágítsa utunkat, valamint hogy a másvilági lényektől megvédje az embereket és otthonaikat.

giphy

Halloween

A Halloween – a tévhitekkel ellentétben – nem amerikai, hanem egy ősi kelta hagyomány. Szó szerinti fordításban a Mindenszentek (All Hallows) előtti estét jelenti. Az ünnep őse a pogány kelta boszorkányok, kísértetek és egyéb démonok ünnepe, a Samhain volt, amely egy kelta halálisten, a druidák istene kultuszában gyökerezik. A Skóciában és Írországban élő törzsek október 31-én ünnepelték a nyár végét, vagyis ilyenkor egyszerre hódoltak a Napisten és a Holtak Ura előtt. Hitték, hogy ezen a napon tér vissza a földre azoknak a bűnösöknek a lelke, akik az elmúlt években hunytak el, és azóta állatok testében léteztek. Ételáldozatok bemutatásával lehetett engesztelést kérni az elhunytak számára, hogy ezáltal könnyedén átkelhessenek a mennyországba.

1280

A hiedelem szerint, ezen a napon (október 31.) a legvékonyabb a választóvonal a holtak és az élők világa között. Az eltávozott lelkek ilyenkor addig kóborolnak, amíg meg nem találják lakhelyüket, ahol éltek, és megpróbálnak visszatérni az élők világába. Az ősi kelták védekezési mechanizmusából alakult ki, hogy Halloweenkor szellemeknek vagy egyéb ijesztő lényeknek öltözünk. Ilyenkor ugyanis házaikban eloltották a tüzet, hogy a hideg ne vonzza vissza az elhunytak lelkét, és profi megtévesztésként szellemeknek öltözve parádéztak az utcákon.

 

Jack-o’-lantern, avagy a töklámpás története

A kivájt töklámpás eredetileg két célt is szolgált. Az egyik, hogy távol tartotta a gonosz szellemeket, másrészt pedig jelzőfényként szolgált a halottak szellemeinek, hogy hazatalálhassanak.

 

Egy ír legenda szerint, a töklámpás egy Jack O’Lanter nevű részeges kovácsról kapta a nevét, akit a hiedelem szerint az ördög magához hívott, de ő nem akart vele menni, ezért egy csellel elérte, hogy az ördög felmásszon egy fára. Mikor az ördög már a fa tetején volt, Jack gyorsan rárajzolt a fatörzsre egy keresztet, hiszen tudta, hogy az ördög fél tőle. A cselszövés célba is ért, mert nem mert lemászni a fáról. Az ördög ígértet tett a kovácsnak, hogy ha leengedi, soha nem fogja kísérteni a lelkét. Jack segített az ördögnek lejutni a fáról, aki abban a pillanatban el is tűnt.

giphy (3)

Azonban, amikor Jack meghalt, lelke a menny és pokol közt rekedt, hiszen a sok részegeskedése miatt nem engedték be a mennyországba, a pokolba pedig az ördög nem látta szívesen az ellene elkövetett csíny miatt. Aztán végül az ördög megszánta a kovács lelkét, és egy izzó parazsat dobott neki. Jack a parazsat egy marharépába tette, amit a nyugtalan lelkének szánt, világító lámpásként. Jack lelke azóta is ennek a lámpásnak a fényénél keresi a megnyugvását. A marharépát az amerikaiak időközben tökre változtatták, (állítólag azért, mert abból több volt nekik), és így vált a  világító sárga gömb Halloween szimbólumává.

 

Halloween amerikai módra

Amerikában első sorban a gyerekekről és a felnőttek szórakozásáról szól ez az ünnep. Ilyenkor a jelmezbe öltözött gyerekek házról házra járva gyűjtik az édességeket “Trick or treat!” (“Csokit vagy csínyt!”) felkiáltással. Az ajtónyitón múlik, hogy melyiket válassza: a játékos fenyegetést, vagy édességet ad a kopogtatóknak. Általában az utóbbi mellett döntenek… A felnőttek sem maradnak ki a mókázásból, hiszen hatalmas jelmezbálokkal ünneplik az október 31-ét, mind az édesség-, mind a jelmezgyártók nagy örömére.

 

Képek forrása: Pinterest, Google, Giphy

Ötletes sálkötési technikák

Személy szerint nekem az egyik kedvenc évszakom az ősz. Szeretem, mert már nincs az a nyári forróság, rajongok az őszi színekért, amelyet ilyenkor magára ölt a természet, arról nem is beszélve, hogy kezdetét veszi az ízletes meleg teák és forraltborok időszaka. Ilyenkor már előkerülnek a melegebb ruhadarabok és a hozzávaló kiegészítők is, mint például a sálak.

“Itt van az ősz, itt van ujra,

S szép, mint mindig, énnekem.

Tudja isten, hogy mi okból

Szeretem? de szeretem.”

A ruhaüzletekbe lépve a kiegészítő részleg már tele van különböző mintájú, fazonú és anyagú sálakkal. A gyártók tudják nagyon jól: kezdődik a sálszezon, mi meg csak győzzük válogatni (és megtalálni) a számunkra legmegfelelőbbet. Van, aki a hatalmas, szinte egész testet betakaró sálakat favorizálja, és van, aki a kicsit diszkrétebb, visszafogottabb kendőkre szavaz. Igazából teljesen mindegy, hogy melyiket választjuk, mert a rengeteg sálkötési módszer segítségével mindig divatosak lehetünk. (Arra azért mindenképp ajánlatos odafigyelnünk, hogy a divatosság előtt az eredeti melegítő, védő funkcióját is betöltse az a kendő, amit magunkra terítünk.)

A masni

Ehhez egy hosszú és keskeny sálra lesz szükségünk, amelyet az egyik oldalán hosszabbra hagyunk, ebből a feléből fog készülni a masnink, ezzel az oldallal fogunk leginkább dolgozni. Szóval, a hosszabb oldal alján csinálunk egy karikát, amelyet a közepénél, mint egy masnit, összefogunk. A rövidebb szárat pedig dugjuk át a nyakunk körül kialakult hurok közepén.

Csomózásos technika

Szerintem ez a technika leginkább a kötött sálaknál mutat a legjobban, de bátran próbálkozhatunk más típussal is. A képen látható útmutatás szerint csomózzuk meg a sálunkat. Egy mélyebb nyakkivágással rendelkező kabát vagy blézer alatt viselve különleges kiegészítője lehet a ruházatunknak.

cute-design-diy-fashion-Favim.com-1033205

A Vízesés

Tekerd a nyakad köré a sálat, fogd meg a bal oldali szár sarkát és dugd át a jobb oldalra. A jobb oldali kilógó részt rejtsd a leomló sál alá. Ez a megkötési módszer tökéletes viselet azoknak, akik keresztpántos táskát hordanak.

howtowearscarf11

Francia csavar

Ez egy abszolút visszafogott és elegáns viselet, még egy laza farmer szettet is feldobhatunk vele. Leginkább selyemkendők viselése esetén ajánlatos alkalmazni ezt a megkötési technikát.

3801ecfa278bc71b91578ab4c5efd928

A nyakkendő

Remek sálkötési technika körsálakhoz! A csomót helyezhetjük feljebb vagy lejjebb is, attól függően, hogy melyik illik jobban a testalkatunkhoz.

29517207b3de03503c1ede5a774c0e49

A sálak és kendők megkötési módszere a lehetőségek végtelen tárháza! Ha egy picit elrugaszkodunk a megszokottól, akkor bátran viselhetjük mellényként, fejpántként, vagy akár övként őket. Így pénzt is spórolhatunk, hiszen egy sálat többféleképpen vagy más funkcióban is viselhetünk. Viselési formájuknak csak a fantáziánk szabhat határt.

Képek forrása: Pinterest, Google

Szükségesek-e az állatkísérletek vagy sem?

Aki ismer, az tudja, hogy évek óta odafigyelek arra, hogy kozmetikumok terén mit vásárolok. És itt nem csak az összetevők természetességére gondolok, hanem arra is, hogy a megvásárolt termék honnan származik, tartalmaz-e pálmaolajat, kőolajat, valamint, hogy állatokon tesztelték-e. De mi a helyzet az egyéb iparágakkal? Tegyük a szívünkre a kezünket: ki figyeli, hogy az orvos által felírt gyógyszer állatkísérlet mentes-e, vagy, hogy a rajtunk végzett orvosi beavatkozásokat előtte kiken, vagy miken tesztelték? A téma rendkívül megosztó és fontos róla beszélni!

ecdc9789b94e9ecaf7f5b1b9feeb5a7d

Szerencsére azt tapasztalom, hogy egyre nagyobb “divat” lett állatkísérlet mentes kozmetikumokat vásárolni. Ebben nagy segítség és előrelépés volt, hogy 2003-ban az Európai Unió betiltotta az állatokon tesztelt kozmetikumok forgalomba hozását, valamint 2004 óta tilos az EU területén kozmetikai termékeket állatokon tesztelni. Alternatív megoldásokra azonban szükség van, hiszen az eddigiek nem képesek teljesen egészében helyettesíteni az állatokon végzett teszteket. És sajnos az EU sem mindenható, hiszen bármennyire is szeretnénk, jelenleg az Európában kapható termékek nem mindegyike rendelkezik azzal a bizonyos nyuszis logóval (cruelty-free, leaping bunny). Többek között azért sem, mert a fent említett logó használatát nagyon szigorú szabályokhoz kötik: a terméknek az összetevőit tekintve is állatkísérlet mentesnek kell lennie (a kozmetikai termékekről szóló 1223/2009/EK rendelet).

No, de mi a helyzet a gyógyszeriparral és az orvostudománnyal? Szerintem mindannyian belefutottunk már olyan fotókba, ahol tesztelésre szánt állatok elborzasztó látványa fogadott minket… Kegyetlen gyakorlatnak tűnhetnek ebben az esetben (is) az állatkísérletek, de nagyon sokszor életmentő a gyógyszerek, vagy a terápiás lehetőségek kifejlesztéséhez. Nagyon régóta, évszázadokra visszamenőleg játszanak fontos szerepet az orvostudomány és a biológia fejlődésében. Nagyon sok olyan közismert, és ma már általánosnak mondott kezelés és gyógyszer sem létezne – vagy legalábbis nem lenne ennyire hatékony -, ha nem kísérletezték volna állatokon. Ilyenek például a szervátültetések, a kemoterápia, a bypass műtétek, a védőoltások, és sokkal kevesebbet tudnánk például a maláriáról, vagy a tuberkolózisról is.

104490422-GettyImages-618556680.530x298

Az első vérnyomásmérések egyikét például lovon végezték, Loius Pasteur pedig úgy bizonyította a láthatatlan kórokozók létezését, hogy lépfenével fertőzött meg egy bikát. Boncolásokhoz régebben a sertések anatómiáját használták, mert az emberek boncolása tilos volt. Mindannyian hallottunk Dollyról a bárányról, akit először klónoztak, a himlő elleni védőoltást pedig tehenek tesztelésével fejlesztették ki. A sajnos ma már sokakat érintő cukorbetegséget, illetve a kezelésére használt inzulin működési mechanizmusát kutyákon vizsgálták, a gyermekbénulás elleni vakcina kifejlesztésében pedig a majmokon végzett kísérleteknek volt nagy szerepe.

Azt azért tudnunk kell, hogy az állatkísérletek nem csak nekünk, embereknek jelentenek hatalmas segítséget, sokszor állatokat is mentenek vele! Az állatkísérleteknek köszönhetjük a macskaleukémia gyógymódját, vagy a veszettség elleni védőoltást is. A kísérletek során megszerzett anatómiai és genetikai ismeretek bővülése pedig a haszon- és háziállatok élettartamának és életminőségének javulásához is sokat ad.

b02ea33690a16f3ab7ecade265a0a075

Az állatkísérletek legfontosabb alapelveit 3R-nek nevezik (replacement, reduction, refinement). Ennek lényege, hogy az állatokon való kísérletezést minden lehetséges esetben ki kell váltani valamilyen más tesztelési módszerrel (például számítógép modellezéssel), a lehető legkevesebb számú állatot kell felhasználni a kísérletekhez, valamint olyan módszereket kell alkalmazni a kísérletek során, amelyek az állatokra vonatkozóan a lehető legkevesebb fájdalommal, szenvedéssel és stresszel járnak. A szabályozásba az is beletartozik, hogy állatorvosi ellátást kell biztosítani az állatoknak, valamint hogy tilos az emberszabású majmok, a kóbor, vagy vadon befogott állatok felhasználása.

És manapság már arra is van lehetőség, hogy beleegyezésünk (és szigorú orvosi kontroll) mellett mi magunk is tesztalanyokká válhassunk egy-egy gyógyszerkísérletben. Európában jelenleg az European Medicines Agency szabályozza ezeket a vizsgálatokat. Az ilyen fajta teszteléseknek igen magas költsége lehet (hiszen az önkéntes tesztalanyok juttatást kapnak a kísérletek után), így az elmúlt 10-15 évben egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek a molekulák tervezésére, ami azt jelenti, hogy a gyógyszer hatóanyagának összetételét először számítógépen tervezik meg, és a legelső szimulált teszteket is ott végzik.

e4ab40c9d083385ab5f587a173a5f5aa

Egy biztos: az állatkísérletek számát a lehető legalacsonyabb értékre kell leredukálni, de egyelőre nem tekinthetünk el tőle teljesen mértékben. Kell, hogy az orvostudomány és a biológia velünk együtt fejlődjön, hiszen sajnos évről-évre egyre több új betegséget, allergiát diagnosztizálnak az orvosok. Bízzunk benne, hogy az orvostudomány, és a technikai fejlődés hamarosan eljut majd arra a szintre, hogy kevesebb betegség üthesse fel a fejét a világban, és ez egyenesen arányos lesz azzal is, hogy végleg búcsút mondhatunk majd az állatokon való kísérletezéseknek.

Képek forrása: Pinterest, Google

Tartalmi forrás: http://www.hazipatika.com, http://www.nlcafe.hu, http://www.veganinja.hu

Egzotikus hűsítők az otthonodban

Napok óta afrikai hőség jellemzi időjárásunkat. Ilyenkor az embernek még élni sincs kedve, pláne nem egy irodában robotolni naphosszat, vagy egy panellakásban izzadni a négy fal között. Sajnos nem mindenki teheti meg, hogy elmenjen nyaralni, ezért összeállítottunk Nektek pár olyan gyorsan elkészíthető, egészséges és frissítő étel és ital receptet, amelyekkel becsempészheted a mindennapjaidba a különböző egzotikus tájak és nyaralóhelyszínek ízeit, vagy épp feldobhatod vele a kerti partikat. Egészségetekre!

Spanyolország – Gazpacho

A gazpacho egy paradicsom alapú zöldségleves, amelyet hidegen tálalnak és fogyasztanak egész Spanyolországban, de leginkább a portugál határ közelében és a dél-amerikai államokban.

Hozzávalók (4 személyre):

  • 1 kg érettebb paradicsom
  • 1 db kígyóuborka
  • fél darab közepes vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1,5 evőkanál balzsamecet
  • 70 ml olívaolaj
  • só ízlés szerint

A paradicsomokat alaposan megmossuk és megpucoljuk egy éles késsel. Paradicsomot általában forró vízbe dobjuk és úgy húzzuk le a héját, de ebben az esetben ne tegyük, mert ez egy nyers leves. Hámozás után kivesszük a magházat, felkockázzuk, majd a szintén meghámozott és felkockázott uborkával együtt turmixgépbe tesszük. (A paradicsomhámozás egy kicsit időigényes munka, így aki lusta erre, vagy nincs ideje ezzel babrálni, az nyugodtan helyettesítheti a paradicsomokat 100%-os paradicsomlével.) Ezek mellé mehet a durvára vágott vörös- és fokhagyma, majd az egészet alaposan összeturmixoljuk. Sózzuk, beleöntjük az olívaolajat és a balzsamecetet, majd jól lehűtjük. Ha sűrűnek érezzük, egy kis vízzel higíthatjuk.

3f999bb4010d93321ce4f75549b5a897

Japán – Mézes-citromos maccsa

Ez a jeges maccsa olyan zöld, mint a klorofill. Használhatunk cukrászati minőségű maccsát, ami nem olyan drága, mint a magasabb minőségű. A méztől édesebb, a citromlétől pedig világosabb lesz az ital.

Hozzávalók:

  • 5 teáskanál méz
  • 1 evőkanál citromlé, plusz némi citromhéj
  • 500 ml 80 °C-os víz
  • 1 és fél teáskanálnyi maccsapor
  • jégkocka

Tegyük a mézet, a citromlevet, a citromhéjat és a forró víz felét egy kancsóba. Tegyük a maccsaport egy tálba, és öntsünk rá egy keveset a maradék forró vízből. Verjük fel a maccsát “W” alakban, hogy híg pépet kapjunk. Öntsük hozzá a maradék forró vizet, és addig keverjük, amíg hab nem képződik a tetején. Felszolgálásnál töltsük a maccsakeveréket a kancsóba, keverjük meg, majd üvegpoharakban, jégkockával kínáljuk.

81f865a2f06eb5d29deca1c63603a142

Közép-Amerika (Maják) – Maja naplemente smoothie

Ezt az izgalmas és ízgazdag italt könnyen egyéni ízlésünkhöz igazíthatjuk, ha játszunk az édesítéssel. Ha kalandra vágyunk, csipetnyi Cayenne-borssal fokozhatjuk a csípősségét.

Hozzávalók (2 személyre):

  • 2 evőkanál kakaópor
  • 1/4 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál csilipor
  • 3 evőkanál méz
  • 150 g vagy fél darab lágy tofu felkockázva
  • 350 ml mandulatej

Tegyük a kakaóport, a fahéjat és a csiliport a turmixgépbe. Adjuk hozzá a mézet, a tofut és a mandulatejet, majd turmixoljuk krémesen simára.

38e7545834d6bb988e348df48d59fa1f

India – Indiai eper lassi

Egy frissítő indiai ital, amely a hozzávalókat tekintve abszolút nem csípős!

Hozzávalók (2 személyre):

  • 20 dkg eper
  • 2 dl joghurt
  • 1 teáskanál méz
  • 2 db kardamom
  • 0,5 teáskanál rózsavíz

A joghurtot a kicsumázott eperrel összeturmixoljuk. A kardamom magok belső, apró magjait kifejtjük és borsdarálóval ledaráljuk. Az epres joghurtba szórjuk a kardamom mag őrleményt, a mézet és a rózsavizet, majd újraturmixoljuk. A turmixolás után poharakba töltjük és azonnal fogyasztjuk.

a1ea2e604de7a34ce1943c491e62fea2

Közel-Kelet – Szíriai mentás limonádé

Ezt az italt Szíriában mindenki ismeri és szereti, elkészíteni pedig abszolút nem nagy feladat.

Hozzávalók:

  • 3/4 csészényi friss citromlé
  • 3/4 csészényi cukor
  • 1/3 csészényi apróra vágott menta
  • 6-8 csésze jéghideg víz (ízlés szerint)

Tegyük a hozzávalókat a turmixgépbe és keverjük homogénre. Először 6 csésze vízzel kezdjük, kóstoljuk meg, és ha szükséges, higítsuk tovább. (Botmixerrel is elkészíthető, de akkor érdemes 1 csésze vízzel kezdeni, és fokozatosan hígítani.) A mixerbe dobhatunk jégkockát is, hogy jégkásás legyen.

d2d2b26eaf6b7e9c770a54ac6e2020c4

Észak-Nyugat Afrika  – Marokkói pisztáciás joghurtital

Marrákes medinájában számtalan helyen árulnak egyéni receptek alapján helyben készített frissítőket nejlonzacskóban. Ezek közül az egyik legnépszerűbb a hideg pisztáciás joghurt.

Hozzávalók:

  • 1 csésze natúr joghurt
  • 1/4 csészényi natúr pisztácia (nem sós!)
  • 2 evőkanál méz
  • 2 jégkocka

Az összes hozzávalót tegyük a turmixgépbe, és turmixoljuk össze. Ha édesebben szeretnénk, adjuk még hozzá mézet.

pistachio yoghurt-drink-with-side-olives-morocco-jamieanderson-flickr

Képek forrása: Pinterest, Google

Homofóbia Magyarországon és a nagyvilágban

Május 17-én tartják a homofóbia ellenes világnapot, és idén július 8-án kerül megrendezésre itthon a Budapest Pride. Ciki, nem ciki, beszélni kell az elfogadásról és az általánosítás mellőzéséről! Sokan esünk az utóbbi csapdájába, pedig egy kis nyitottsággal és elfogadással sokat tudnánk tenni a gyűlölködés ellen.

Homoszexualitás, mint betegség (?)

A homoszexualitás 1973-ban lekerült az amerikai pszichiáterek hivatalos betegséglistájáról, majd 1990. május 17-én mondta ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO), hogy a homoszexualitás nem betegség. (1948 és 1990 között betegségként tartották számon a homoszexualitást.) Azóta ezen a napon tartják a homofóbia ellenes világnapot. Az elmúlt évtizedekben jelentős eredményeket sikerült elérni világszerte a meleg egyenjogúság terén, de azért még ne dőljünk hátra nyugodtan a karosszékünkben.

040504c0ad26dd2f01ee5fc663c141be

„A homofóbia elítélendő, mert a szexuális orientációjuk miatt alacsonyít le embereket és fosztja meg őket jogaiktól.” – mondta Jerzy Buzek, az Európai Parlament elnöke. A mai napig vannak olyan afrikai és arab országok, ahol a homoszexualitást börtönbe zárással vagy halállal büntetik. Az uniós országok többségében valamilyen formában már elismerik a meleg párok együttélését, de a szabályozás országonként eltérhet. “Az EU Alapjogi Chartája tiltja a szexuális orientáció miatti hátrányos megkülönböztetést, az EU elkötelezett a homofóbia elleni küzdelem iránt.” – emlékeztet minket Jerzy Buzek.

Egy 2011-es tanulmány (Takács Judit: Homofóbia Magyarországon) leírja, hogy a morális alapú megközelítés szerint a homoszexualitás a társadalmi és a vallási törvények elleni bűn, melynek megvalósítása egyéni választás kérdése, ezért erkölcsi szempontból büntetendő, de legalábbis elítélendő. A betegségmodell szerint a homoszexualitás olyan beteges állapot, melynek kialakulásáról az érintettek nem tehetnek, akik büntetés helyett ezért inkább orvosi segítségre szorulnak. A devianciamodell a társadalmi normáktól és szabályoktól eltérő viselkedésformaként láttatja a homoszexualitást, de e megközelítésmódra inkább jellemző egyfajta társadalmi távolságtartás, mint az erkölcsi alapú megbélyegzés. A magánügymodell jellemző módon nem firtatja a homoszexualitás okait; kiindulópontja, hogy az államnak és a társadalomnak nincs joga beleavatkozni a mások sérelme nélkül zajló cselekményekbe, ezért a homoszexuálisok is azt tehetnek a magánéletük részeként, amit akarnak – legalábbis addig, míg nem vonják magukra, például egyenlőbánásmód-igényeikkel és felvonulásaikkal, a közfigyelmet…

08f9655ddc924907cbc49fa5bfada3b3

Budapest Pride – az előbújás napja

A Budapest Pride egy feminista és anti-rasszista szemlélettel működő leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű és queer (LMBTQ) szervezet. A szervezet tagjai olyan világot vizionálnak, ahol az embereket nem éri hátrányos megkülönböztetés, ha más a nemi identitásuk vagy szexuális orientációjuk. Ahol a sokszínűség érték, és senki nem lesz a zaklatások és erőszak célpontja.

Az első hazai meleg filmfesztiválnak 1993-ban a Toldi mozi adott helyet, majd négy évvel később, 1997-ben megrendezték a második ilyen jellegű filmfesztivált is a Hunnia moziban. Abban az évben közel 300 meleg és leszbikus vonult fel Budapest utcáin. Mára azonban már az elmúlt évekhez képest a Budapest Pride Felvonulás mérete megnégyszereződött – a tavalyi évben kb. 20.000 fő vett részt a felvonuláson.

buszkeseg_napi_felvonulas_1997_-_a_masok_cim-_es_hatlapjan

Nyitottság, elfogadás, egyenlő bánásmód

Biztos vagyok benne, hogy mindannyian beleestünk már az általánosítás és a szűklátókörűség csapdájába, legyen szó akár egy homoszexuális pár vagy egy mozgássérült ember látványáról. Alapvetően nem is ezzel van a probléma, hanem ezek szintjével. Nem gondolom, hogy attól homofób valaki, mert nem jár ki minden évben az ilyen jellegű felvonulásokra, vagy nem néz ezzel kapcsolatos (dokumentum)filmeket minden este. Vannak olyan emberek, akik érzékenyebbek ezekre a témákra, de ezt is el kell fogadnunk. Azt viszont semmiképp sem, hogy az azonos nemű párok a szexuális orientációjuk miatt kiközösítettek legyenek, és hogy ne kapják meg ugyanazokat a jogokat, mint bárki más.

96bdbd925b369555fbe2316e30986dba

Mindenkinek van egy ideálja, elképzelése párválasztás során, no meg a kémia is nagyban közrejátszik ugyebár: hiába mutogatnak nekem egy kigyúrt, izmos, olajtól csillogó felsőtestű férfit, ha egyszer engem ő nem hoz lázba. Vannak, akik a kékszemű emberekhez vonzódnak, és vannak, akik a zöldszeműekhez. Ez a nagyon leegyszerűsített verzió. Egy biztos azonban: az első és legfontosabb, hogy fogadd el és szeresd önmagad, mert ha ez sem megy, akkor hogyan is tudnál másokat elfogadni?

giphy

Soha senkinek nem tudod megszabni, hogy kit szeressen, mert ez nem így működik. A természet kegyes hozzánk, mert hihetetlenül változatos és ezáltal megunhatatlanul izgalmas is. Éljünk és élvezzük ki ezt, megbotránkoztatás és megbotránkozás nélkül! Mert Velük lesz teljes az élet.

Képek forrása: Pinterest, GIPHY, http://www.budapestpride.hu

 

Társadalmunk nemi szerepei és az újragondolt nemek

Gender. A szó, amely sokunk számára ismerős lehet, de nem biztos, hogy belelátunk valódi mélységeibe. Jelentése társadalmi nem, elmélete pedig a tanult nemi szerepekkel és annak változásaival foglalkozik. A feminista mozgalom alapeszméjeként is emlegetik, de azért ennél jóval többről van szó.

Nyelvünkben a nem szó nem utal rá egyértelműen, hogy az anyakönyvünkbe bejegyzett biológiai nemre, a tudat, az érzések diktálta nemi hovatartozásra vagy a társadalom által megkívánt genderszerepre vonatkozik-e. A külvilág felé mutatott, nagyrészt lelki-érzelmi alapon kialakuló nemi hovatartozásra ezért ma már inkább az angol nyelvből átvett gender (ejtsd: dzsender) szó, a nemi azonosságtudatra pedig a genderidentitás kifejezés használatos.

2007fcec60eed7de412f6e34dfbed355

A gender fogalom elsőként a pszichiáter professzor, Robert Stoller 1968-ban kiadott művében jelent meg, mely mai értelmében azokat a kulturális elvárásokat írja le, amelyeket a patriarchális (apajogon, férfijogon alapuló) társadalom egy adott társadalmi nemhez rendel, többek között, hogy az adott nemű embernek hogyan kellene viselkednie, beszélnie, öltözködnie és gondolkodnia, valamint, hogy milyen célok felé kellene törekednie és milyen tevékenységekben kellene részt vennie, kitűnnie vagy örömét lelnie.

f99c3e6c938f37f4bc8721c3662e3bf9

A Gender-elmélet

A gender alapjait elsőként Simone de Beauvoir francia feminista filozófusnő fektette le az 1949-ben kiadott, A második nem című könyvében. Az ebben megfogalmazott elmélet lényege, hogy a biológiai nemre épülő viselkedésmód az, ami az embereket igazán nővé vagy férfivá teszi.

ca08a2afca34a52638c079c98cfa0122

A hetvenes években különült el a biológiai és a társadalmi nem. Robert Stoller pszichoanalitikus 1968-ban megjelent írásától kezdve számítjuk a gender, a társadalmi nem fogalmának megszületését. Ez a mű fontos kiindulópontja volt a nők és férfiak eltérő viselkedésének tudományos tanulmányozásához, mely kutatások azóta is folynak.

A számok tükrében

A Világgazdasági Fórum 2006 óta teszi közzé jelentését a nemek között világszerte tapasztalható különbségekről. Mérik a nők és a férfiak hozzáférését az oktatáshoz, az egészségügyi ellátáshoz, részvételüket a politikában és munkaerőpiaci helyzetüket. Az elmúlt évtized adatai azt mutatják, hogy az egészségügyi ellátásban és az iskoláztatásban a legkisebb a különbség. Ám a nők még mindig kisebb arányban vesznek részt a gazdasági és a politikai életben. “Amit mérni lehet, azt meg is lehet változtatni” – állítja Saadia Zahidi, a Világgazdasági Fórum egyik igazgatója. Fejlődés bármely területen lehetséges, az utóbbi 20 évben például jelentősen nőtt a diplomás nők száma.

A világon 1,2 milliárd lány él. Oktatásuk, védelmük és esélyegyenlőségük megteremtése nélkül a legégetőbb problémákat nem oldhatja meg az emberiség: nem számolhatja fel a szegénységet, nem fékezheti meg az AIDS-járványt. Bár a nők oktatási, egészségügyi és munkaerőpiaci helyzete sokat javult, van még tennivaló, hogy valóban egyenlőek legyenek a férfiakkal.

243ad1ef02ecadd3f80834895c8686f9

  • Az országok (a Világgazdasági Fórum nemek közti egyenlőtlenségi indexében figyelembe vett 145 országgal számolva) felét vezette már nő: 2006-ban ez az arány még mindössze 38% volt.
  • Ma a világon a lányok 58, a fiúk 62%-a jár középiskolába.
  • Az új tizenéves HIV-fertőzöttek 65%-a a 15-19 éves lányok közül kerül ki.
  • A 10-19 éves lányok között világszerte az öngyilkosság a fő halálok.
  • A nők közül több, mint 700 millióan 18 évnél fiatalabban mentek férjhez.
  • Évente 16 millió 15-19 éves nő szül: ez a világon bejegyzett összes szülés tizede.
  • A világon 120 millió lány élt át szexuális erőszakot.
  • A világon 200 millió lány és asszony nemi szervét csonkították meg.

Gender-forradalom

Bigender és transznemű, queer és androgün – a ma még sokakat meghökkentő, egyeseket taszító gendertípusokat még leginkább idegen szavakkal jellemezzük. Segítünk néhány alapvető fogalom tisztázásában.

c2dca705230c6deab1661efa5c10a1c6

  • Cisznemű/ciszgender – Aki olyan neműnek érzi és vallja magát, amilyennek születésekor anyakönyvezték. Vagyis genderidentitása összhangban van a biológiai nemével.
  • Interszexuális (testű) – Aki nemi kromoszómái, hormonműködése, külső nemi szervei és másodlagos nemi jellege alapján nem sorolható egyértelműen egyik vagy másik nemhez – testi jellemzőiben keveredik a női és férfi jelleg. (A kifejezés régi megfelelője a “hermafrodita”.)
  • Transznemű/traszgender – Akinek a genderindentitása különbözik a biológiai nemétől, illetve akinek genderkifejezése (öltözködés, frizura, testbeszéd, stb.) erősen eltér a társadalmilag elvárttól. Attól, hogy valaki transzneműnek határozza meg magát, még éppen úgy lehet hetero-, homo-, vagy biszexuális.
  • Agender/non-gender – Aki egyik genderrel sem azonosul, vagy úgy érzi, egyik genderhez sem tartozik.
  • Androgün – Küllemre és tesi adottságaiban hagyományos értelemben vett férfi és női nemi jelleget egyaránt mutat. Illetve ennek ellentéte: sem férfi, sem női jegyeket nem mutat, biológiai neme nem egyértelmű.
  • Aszexuális – Senki iránt nem érez nemi vonzalmat.
  • Heteroszexuális – Más neműekhez vonzódik. Genderszempontból nézve az is heteroszexuálisnak mondható, aki más genderűekhez vonzódik, aki genderidentitása és biológiai neme szerint férfi, és genderindenditásukban magukat nőknek érző személyekhez vonzódik.
  • Homoszexuális – Azonos neműekhez vonzódik. Genderszempontból homoszexuális az a férfi is, aki genderidentitásukban magukat férfinak érző személyekhez vonzódik, függetlenül az illetők biológiai nemétől.
  • Átmenet/tranzíció – Folyamat, amelynek során a transznemű személy hosszabb vagy rövidebb idő alatt átformálja, genderidentitásához igazítja az életét. Ennek egyik fontos mozzanata lehet az “előbújás” (coming out), a genderkifejezés átalakítása, a születéskor megjelölt nem hivatalos átíratása, hormonkezelés, műtét, stb.
  • Születéskor megjelölt nem – A születési anyakönyvi kivonatban és más hivatalos dokumentumokban rögzített nem. Némely országokban hivatalosan megváltoztatható, megfelelő indokkal átíratható.

Képek forrása: Pinterest

Tartalmi forrás: National Geographic magazin

 

 

Milliók vonultak utcára a női egyenjogúságért

Január 21-én, szombaton globális összefogásnak lehettünk szemtanúi. A Women’s March on Washington nevű kezdeményezés világméretű tüntetéssé nőtte ki magát: hét kontinens több, mint 600 városában vonultak utcára nők, férfiak és gyerekek, hogy a női egyenjogúságért meneteljenek.

A projekt nem sokkal az amerikai elnökválasztás után indult, amikor az eredmény miatt frusztrált aktivisták összefogtak, hogy a Donald Trump beiktatását követő napra Amerika-szerte felvonulásokat szervezzenek. Az eseményhez azonban hamarosan számos amerikai nagyváros mellett “testvérfelvonulások” csatlakoztak a világ minden részéről – utcára vonultak többek között Bécsben, Párizsban, Londonban, Rómában. Sőt, az összefogáshoz az Antarktiszi-félsziget is csatlakozott – így a szombati esemény történelmi jelentőségű, hiszen talán az eddigi legnagyobb alulról szerveződő megmozdulás.

Hogy pontosan mi a céljuk a felvonulásoknak? A szervezők úgy nyilatkoztak, nem protestálni akarnak, hanem elindítani egy békés, proaktív mozgalmat (amelyre nagyon is szükség van, ha csak a számokból indulunk ki), amely a következő témákra fókuszál: egészségügy, gazdasági biztonság, reprezentáció, biztonság (ezek angol megfelelője a H.E.R.S. betűszót teszik ki), illetve a környezetvédelem és a klímaváltozás, amely az összes többi üggyel összefügg – és amely létezését sok vezető politikus, köztük az Amerikai Egyesült Államok elnöke is tagadja!

A mozgalom irányelvei minden nőket (is) érintő kérdéskörre kiterjednek: az, hogy mindenkinek legyen hozzáférése ivóvízhez épp olyan fontos, mint a nemi erőszak kultúrájának megszüntetése, vagy az egyenlő fizetés. Igen, ebbe belefér a globális felmelegedés is – hiszen mindez nem számít, ha ötven éven belül víz alá kerülünk, ugye?

Egyes források szerint csak az USA-ban 2.9 millióan vettek részt az eseményeken, a teljes létszámot közel 5 millió főre becsülik. Az ügy mellett kiálló hírességek között van Scarlett Johansson, Katy Perry, Emma Watson, Ke$ha és Zendaya is.

5

Mit gondoltok, lehet változást elérni egy ilyen megmozdulással?

A képek forrása: Google