A szép arcbőr titka

A szép és egészséges bőr nemcsak a kozmetikai termékeken múlik, sokkal inkább az általunk folytatott életmódon.

A szuper hármas

Tisztíts, tonizálj, hidratálj. Ez a három alappillére a megfelelő bőrápolásnak, ha ezeket betartjuk a bőrünk meghálálja. Figyeljünk arra, hogy a hidratáló krém a bőrtípusunknak megfelelő legyen, illetve a tonik ne tartalmazzon alkoholt, annak bőrszárító hatása miatt.

Pakolások

Egy kis extraként heti egy-két alkalommal engedjünk meg magunknak valamilyen tápláló arcpakolást. A boltok polcai roskadoznak a különféle pakolásoktól és maszkoktól, és nem csak a típusaik, de az áraik is elég széles skálán mozognak. Azonban magunk is készíthetünk otthon pakolásokat, elég csak a konyháig kisétálni.

skin1

Radírozás

Bőrünk felső rétege elszarusodásra képes, vagyis folyamatosan halnak el hámsejtek a testünk egész felületén. A bőrradírozás lényege, hogy megszabaduljunk ezektől a feleslegessé vált, elhalt hámsejtektől. Ez a szépségápolási tevékenység számos pozitív hatással bír, fokozódik általa a vérkeringés, több oxigénhez jutnak a sejtek, így elősegíti a bőrmegújulást. Ha az elhalt réteget radírozással eltávolítjuk, a pakolásokban vagy hidratáló krémekben lévő hatóanyagok sokkal jobban kifejtik hatásukat.

Masszázs

Esténként mikor krémezzük az arcunkat, a krémet masszírozzuk be a bőrbe, ezzel fokozva intenzitását. A szem körül tegyünk körkörös mozdulatokat, ez a szarkalábak és a karikák ellen is felveszi a harcot.

Megfelelő folyadékbevitel

Fogyasszunk naponta legalább 1,5 liter folyadékot, ami alatt nem cukros üdítő, kávé, és alkohol értendő. A legjobb a tiszta víz, százszázalékos gyümölcslevek, valamint a cukrozatlan gyógyteák, különösen a csalántea. Ha eleget iszunk, ezt nem csak a bőrünk hálálja meg, az egész szervezetünkre pozitív hatással van.

model-2498668_1920

Egészséges étrend

Fogyasszunk rendszeresen gyümölcsöt, zöldséget, különféle gabonamagvakat, csírákat. Ezek a táplálékok fontosak a szervezet normál működéséhez. Fontos a megfelelő mennyiségű A-, B-, C-, D-, és E-vitamin bevitele.

  • A-vitamint tartalmaznak: tejtermékek, máj, brokkoli, tojássárgája, saláta, kajszibarack, sütőtök, mangó, sárgadinnye.
  • B-vitamint tartalmaz: paradicsom, olajos magvak, tojás, halak, borsó, disznóhús.
  • C-vitamint tartalmaz: paprika, ribizli, petrezselyem, narancs, citrom, őszibarack, kivi, brokkoli, eper.
  • D-vitamint tartalmaz: tej, szardínia, tonhal, lazac, tojás, alma, máj.
  • E-vitamint tartalmaz: tojás, máj, búzacsíra, dió, mogyoró, brokkoli, kelbimbó, spenót.

Képek forrása: Pixabay.com, Pinterest.com

Reklámok

Természetes bőrradír receptek

Bőrünk felső rétege elszarusodásra képes, vagyis folyamatosan halnak el hámsejtek a testünk egész felületén. A bőrradírozás lényege, hogy megszabaduljunk ezektől a feleslegessé vált, elhalt hámsejtektől. Ez a szépségápolási tevékenység számos pozitív hatással bír, általa fokozódik a vérkeringés, több oxigénhez jutnak a sejtek, ami elősegíti a bőrmegújulást. Ha az elhalt réteget radírozással eltávolítjuk, a pakolásokban vagy hidratáló krémekben lévő hatóanyagok sokkal jobban kifejtik hatásukat.

A drogériák polcai roskadoznak a különböző összetevőjű és márkájú bőrradíroktól, azonban készíthetünk otthon is. A saját magunk által készült mellett szól, hogy ismerjük minden egyes összetevőjét, illetve költséghatékonyabb megoldás.

Nemrég még olyan természetes anyagokkal radíroztuk a bőrünket, mint a zab, a barackmag,- vagy a dióhéjőrlemény. Mára ezeket olyan bőrradírok váltották fel, amelyek apró műanyagszemcséket tartalmaznak, ami lemosáskor a csatornákba kerülnek, és a sűrű szűrőkön is továbbjutnak. Ezzel súlyosan károsítják a környezetet, mert ezek az apró méretű szemcsék gyakran nem akadnak fenn a víztisztító telepeknél, így a vízbe kerülnek. Itt ezeket a műanyagszemcséket a kisebb állatok megehetik, a kisállatokat a nagyobbak, és a táplálékláncon keresztül még rengetek állat szervezetébe kerülhet. Ráadásul a műanyag a tengerben található más mérgeket is magához vonzza. Ha ki szeretnénk térni az ilyen műanyagok használata elől, akkor az olyan termékeket kerüljük, amely összetevői között szerepel a polietilén. Ezek helyett inkább használjunk olyan bőrradírokat, amelyek összetevőit a konyhában mind megtalálhatjuk.

Nézzünk néhány környezetbarát, mesterséges anyagtól mentes bőrradír receptet.

3

Kókuszos bőrradír

Összetevők:

  • Kókuszreszelék
  • méz
  • olíva-/mandulaolaj

A kókuszreszelék hatékonyan távolítja el az elhalt hámsejteket, a méz pedig kiválóan hidratál, fertőtlenít, továbbá gyulladáscsökkentő hatással is bír, akárcsak a növényi olajok.

Kristálycukros bőrradír

Összetevők:

  • kristálycukor
  • natúrjoghurt

A cukor mindig kéznél van, viszonylag olcsó, de hatékonyan távolítják el az elhalt hámsejteket a kristályos szemcsék, a joghurt pedig hidratálja és nyugtatja a bőrt. Különösen ajánlott száraz és érzékeny bőrűeknek, akik ízlés szerint adagolhatnak hozzá némi olívaolajat is.

Kávézaccos bőrradír

Ahogy a kávé felébreszt minket reggel, úgy fogja felébreszteni  a bőrünket is. Nincs szükség csak:

  • egy csésze kávézaccra
  • fél csésze cukorra (lehetőleg barna)
  • egy csésze olíva-, vagy kókuszolajra

1

Keverd össze a kávézaccot és a cukrot az olíva-, vagy kókuszolajjal, majd irány a fürdőszoba. Tusfürdőzés után masszírozd be a bőrödbe ezt a masszát – ne felejtsd ki a kézfejeket, és az arcodat sem, majd öblíts le langyos vízzel. Az olajból marad a bőrön, ami még a továbbiakban is hidratáló hatást fejt ki, de ha valakit ez zavar, akkor a bőrradírozás után használj ismét tusfürdőt az olajos réteg eltávolítása érdekében.

Tengeri sós bőrradír

Összetevők:

  • tengeri só
  • olívaolaj

A tengeri só segíti a gyulladásos, pattanásos bőr tisztítását, különösen ajánlott problémás bőrre. Továbbá az olívaolaj nyugtatja és hidratálja a bőrt, jó kombinációt alkot a tengeri sóval.

Bőrradírozás után ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratálásról. Annak köszönhetően, hogy radírozás során megszabadulunk az elhalt hámsejtektől, a hidratáló krémek és pakolások sokkal könnyebben érvényesülnek. Ha megfeledkezünk a bőr hidratálásáról, akkor az hajlamos lesz a kiszáradásra, így ez a két szépségápolási eljárás kéz a kézben járnak.

 Képek forrása: Pixabay.com

Szépségmítoszok, amikkel ideje leszámolni!

Életünk során rengeteg szépséggel, hajápolással vagy öltözködéssel kapcsolatos szabályhoz igazodunk, elfogadva, hogy a nagyanyáink, az internet vagy a kedvenc magazinjaink tippjei és trükkjei csalhatatlanok. Az első anyukánktól elcsent rúzstól vagy felpróbált magassarkútól kezdve szívjuk magunkba a beauty és a divat írott és íratlan törvényeit, de tegyük fel a kérdést: vajon nem csak városi legendákról van szó?

Az alábbi szabályokat te is biztos hallottad már, de ezek csak mítoszok – ideje leszámolni velük!

1. Ha kicsi a szemed, felejtsd el a füstös sminket

Sokan ódzkodnak a füstös szemsminktől, nehogy kisebbnek tűnjön tőle a szemük. Valójában azonban minden a technikán múlik – egy kis gyakorlással könnyen készíthetsz olyan smokey eye-t, ami a kis szemeken is csodásan mutat. Irány a YouTube, ahol számtalan ilyen oktatóvideót találsz!

2. A szőke csak a világos bőrűeknek áll jól

A szőke nős viccek ellenére sokan álmodoznak világos hajkoronáról, ám nagy részük elbátortalanodik arra a gondolatra, hogyan mutatna a szőke a haj sötétebb árnyalatú bőrrel. Ugyan egy előnytelenül választott szín valóban könnyen mesterségesen és igénytelenül hathat, a szőkeség valójában a legtöbb emberhez nagyon is illik. Csupán a bőrtónusnak megfelelő árnyalatot kell megtalálni – épp ezért a szőkítést mindig bízd egy tapasztalt, megbízható fodrászra! Átmeneti megoldásokat is választhatsz, ha világosodnál, de nem vagy biztos az eredményben – egy ombre vagy balayage típusú festéssel megbizonyosodhatsz róla, hogy te is lehetsz szöszi.

3. Minőségi termékek = tökéletes smink

Sokan vakon hisznek benne, hogy ha méregdrága sminket kennek magukra, a végeredmény csakis hibátlan lehet. Míg a termékek összetétele, minősége (például a szemhéjpúderek pigmentáltsága) valóban fontos tényező, de nem az egyetlen. A bőrápolási rutinod, a sminkelési technikád vagy éppen az ecsetek, amiket használsz, épp olyan fontosak! Ha például nem gondoskodsz megfelelően a bőrödről az alapozó sosem fog szépen mutatni rajta – akár 1500, akár 15000 forintba került.

olcsó vs drága smink

4. Ha zsíros a bőröd, nem kell hidratálnod

Ne gondold, hogy a hidratáló krémek csak a száraz bőrűeknek valók! Akkor is kell hidratálnod, ha egyébként a zsíros vagy kombinált bőrűek közé tartozol. Az arcot fedő faggyúréteg ugyanis nem pótolja a bőr víztartalmát. Sőt, a kifejezetten zsíros vagy pattanásos bőrre ajánlott tisztító kozmetikumok túlzott alkalmazásával is kiszáríthatod a bőröd – ha ilyen termékeket használsz, különösen ügyelj a hidratálásra!

hidratáló krém

5. Igazi férfi nem használ sminket

Felejtsük el az idejétmúlt, konzervatív hozzáállást, miszerint a férfiak nem sminkelhetnek! A sminkmesterek és YouTube beauty vloggerek világában tagadhatatlanul törnek fel a pasik. Gondoljunk csak Manny Gutierrezre, akinek a csatornáját több, mint 3 millióan követik, vagy a CoverGirl első férfi nagykövetére, James Charlesra! Bár mindketten bővelkednek rosszakarókban, mindketten tabukat döntögetnek és világszerte inspirálják a fiatalokat az önkifejezésre. Persze nem minden pasi fog kedvet érezni ahhoz, hogy színes szemhéjtust, kontúrpalettát vagy éppen műszempillát ragadjon – viszont legyünk őszinték, a szem alatti karikák és a pattanások nem diszkriminálnak. Legyen szó visszafogott alapozó- és korrektor-használatról vagy teljes arcos sminkről, a beauty világa mindenkié!

manny gutierrez

 

Realisztikus reggeli rutin?!

Mit is takar az a jól hangzó kifejezés, hogy “reggeli rutin”? A több, mint tízmillió találat YouTube-on a morning routine kifejezésre megnyugtat, hogy talán nem én vagyok az egyetlen, akinek felmerült a fejében ez a kérdés…

Milyen kencéket kenjünk magunkra, na és persze milyen sorrendben, hogy a bőrünk meghálálja a gondoskodást? Sokan fordulnak beauty gurukhoz, bloggerekhez segítségért – de biztos, hogy az összes önjelölt szakértő jó tanáccsal látja el a hozzám hasonló hozzá nem értőket?

Tanya Burr 2016-os reggeli rutin videója 17 szépségápolással illetve sminkeléssel kapcsolatos terméket tartalmaz.  Ha a teljes, sminkelést is tartalmazó rutint le akarod másolni, mélyen a zsebedbe kell nyúlnod: a különböző termékek összesen 510 fontba, azaz körülbelül 182 000 forintba kerülnek (forrás: ez a videó). Cserébe persze olyan szép lehetsz, mint a vlogger maga, hiszen ő is ezeket használja! Vagy mégsem? Nem titok, hogy a megfelelő méretű követőbázissal rendelkező YouTuberek, bloggerek (“influencer-ek”) bevételének jelentős része származik szponzorált tartalomból. Az alig észrevehető “ad” szócska is arra utal az előbb említett videó címében, hogy Tanya pénzt kapott a feltöltéséért.

1b

Sokak szemében hitelüket vesztik a szponzorált tartalmat gyártó bloggerek, pedig az ingyen kapott holmiktól és a vaskos csekktől függetlenül még lehet őszinte a vélemény, és lehet igazi csodaszer az a bizonyos termék. Az én problémám nem is az, hogy a beauty guruk rossz cuccokat ajánlanak a követőiknek – inkább, hogy mennyire illeszthető be egy átlagember rohanós reggeleibe ennyiféle kence, és persze a teljes arcos smink.

1

Hogyan is néz ki egy átlagos hétköznap reggel? Két ébresztőt átalszok, hogy aztán az utolsó pillanatban ugorjak ki az ágyból, és a gyors zuhany után a legközelebbi tiszta ruhába bújjak. A hideg vizes arcmosás és a kapkodva magamra kent hidratálókrém kombóját túlzás lenne bőrápolási rutinnak csúfolni, de a szemöldökzselé, szemhéjpúder, szempillaspirál hármasa sem éppen az a smink, amit Tanya Burr és társai megirigyelnének. Nem baj, ennyi elég, hogy kicsit jobban érezzem magam a bőrömben.

Szerintem már soha nem fogom megjegyezni, hogy milyen sorrendben kell felvinni a különböző krémeket, tonikokat, szérumokat és egyebeket. Ha te értesz hozzá, szuper vagy – neked talán pont ez kell ahhoz, hogy jó hangulatban induljon a napod. De ha hozzám hasonlóan ha az életed múlna rajta, se tudnál két órával előbb kelni, hogy beiktass egy reggeli edzést, szépségápolási rutint, meditációt – vagy bármi egyebet, ami éppen a legmenőbb reggeli szokás, és amire látszólag mindenki másnak van ideje és pénze, ne aggódj! A YouTube, Pinterest vagy Instagram által közvetített, követendőnek ítélt reggeli rutinok helyett, egyfajta társadalmi elvárásokkal ellenszegülő, csendes lázadásként akár csinálhatod azt is, ami neked jól esik.

1a

Feszesít és hidratál: luxus kényeztetés házilag

Biztos vagyok abban, hogy így tél derekán nem én vagyok az egyetlen, akinek a bőrét a zord, hideg idő illetve a változékony időjárás meglehetősen megviseli. A jeges szél, a hideg, a központi fűtés és az alacsony páratartalom mind-mind igénybe veszik „legszebb öltözékünket” és közrejátszanak annak kirepedezésében, fokozott kiszáradásában, ezért télen a bőrünk még a megszokottnál is több odafigyelést, ápolást igényel!

Persze sokat jelent, ha gondoskodunk otthonunk megfelelő páratartalmáról, bőrünk kellő hidratáltságáról; ha forró fürdőnket langyosra, illetve tusfürdőnket természetes összetevőkből készült szappanra cseréljük, azonban semmilyen krém vagy kence nem pótolhatja testünk megfelelő belső hidratáltságát, azaz az elégséges vízfogyasztást!

4

Ami a külső kényeztetést illeti, semmiképp sem szabad megfeledkeznünk az elhalt hámsejtek eltávolításáról, hiszen e nélkül a testápolónkban lévő értékes tápanyagok a felszínen ragadnak ahelyett, hogy a bőrünk mélyebb rétegeibe jutnának – pedig épp ott akarjuk bevetni őket!

Az elhalt hámsejtek leradírozására hoztam nektek egy bevált receptet a saját kis gyűjteményemből, amelyet mindenki játszi könnyedséggel elkészíthet otthon is.

Mélytápláló kávés – shea vajas testradír

Hozzávalók:
½ csésze cukor
¼ csésze őrölt kávé vagy kávézacc
shea vaj (olvasztott)
1 ek méz
5 csepp narancs illóolaj
5 csepp citrumfű illóolaj

Egy csatos üvegben vagy más tárolóedényben keverjük össze a cukrot, a kávét és a mézet, majd adjunk hozzá annyi olvasztott shea vajat, hogy egy kenhető, krémes állagú masszát kapjunk. Arra azonban vigyázzunk, hogy a bőrradírunk ne legyen túl folyós!

Aki szeretne, ezen a pontos meg is állhat, de én jobb szeretem, ha a bőrradírozás egyben aromaterápia is, ezért tovább bolondítom az alapreceptet egy kis narancs, illetve citromfű illattal. A végeredmény: egy buja, fenséges aromájú, bódító illatú, csupa természetes összetevőből készült testradír, amely a shea vajnak köszönhetően egyúttal gazdagon hidratálja, táplálja bőrünket. A bársonyos, igazi bababőr garantált! Arról már nem is szólva, hogy a kávé valódi ősellensége a narancsbőrnek, így hatékonyan segíthet nekünk végre felülkerekedni a testünket csúfító kis gödröcskékkel vívott végeláthatatlan, örök harcunkban.

Természetesen a bátrabbak kedvükre kísérletezhetnek, tovább kombinálhatják az egyes összetevőket. Nektek mi a kedvenc bőrradír receptetek?

A képek forrása: Pinterest