Bőrradírozás természetesen: az öregedésgátló mák

A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság Gyógynövény Szakosztálya 2017-ben az év gyógynövényévé választotta, pedig valljuk be őszintén, elég keveset tudunk róla. A mákról nekem legelőször a különféle sütemények, desszertek ugranak be, pedig az aprócska magoknak rengeteg jó tulajdonsága van, amit nem csak az élelmezésben, de az otthoni szépségápolásban is sikeresen kamatoztathatunk.

A mák az egyik legősibb, hazánkban is termesztett növény, amelyet az élelmiszeriparban és a gyógyászatban is egyaránt évezredek óta használnak. Már az ókori Görögországból is maradtak fent olyan leletek, amelyek bizonyítékul szolgálnak arra, hogy az éretlen máknak kábító hatása van. Az ókori görögök mellett az egyiptomiak más, az orvoslásban hasznosítható tulajdonságait is felismerték: a zöld máktok nedvét fájdalomcsillapításra, görcsoldásra, és köhögés enyhítésére is sikeresen alkalmazták.

d0ebc7647af6ca81ab62494547196203

A mák ásványi anyagai

Egyetlen gubó a mákszemek százait rejti, több mint kétmillió mag csupán csak 1 kg-ot nyom, mégis tele van gazdag ásványi anyagokkal, amelyek hasznosak és nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára. Ilyen például a kalcium és foszfor tartalma: egy teáskanálnyi mák tartalmazza a napi kalcium- és foszforszükségletünk 4 százalékát, amely a csontok és izmok erősítéséhez szükséges.

5a46ecebdc7c94aec08666992ce6d316

Vastartalma is igen jelentős, hiszen egy teáskanál mákban 0,3 mg vas található, amely a férfiaknál 4, a nőknél 2 százaléka a napi szükséges beviteli mennyiségnek. A vasnak fontos szerepe van abban, hogy a belélegzett oxigén mindenhová eljusson a testünkben és, hogy az izmaink oxigént tudjanak raktározni. Nőként nagyon jól tudjuk, hogy a fentiek mellett számunkra még több vasra van szükségünk, főként a menstruáció időszakában. Ilyenkor a napi dózist nyugodtan emeljük meg akár 18 mg-ra is, majd a menstruáció után csökkentsük vissza 8 mg-ra.

bae721247d4c1ac4a949f0b57d72e97a

A cink az egyik olyan ásványi anyag, amelyet szervezetünk nem képes raktározni, pedig fontos szerepet játszik a sejtképzésben, valamint az immunrendszer megfelelő működésében. Egy teáskanálnyi mákban 0,2 mg cink van, amely a női szükséglet 3, illetve a férfi napi szükséglet 2 százalékát fedezi.

mak-dio3-1024x683

A fentieken kívül még megtalálható benne az E-vitamin, mangán, kálium, magnézium és a legtöbb B-vitamin (B1-, B2-, B3-, B6-vitamin). Esszenciális zsírsav tartalma miatt kiválóan hidratál, regenerál, használata kifejezetten ajánlott, ha lassítani szeretnénk bőrünk öregedési folyamatait, így a mákolajat gyakran fedezhetjük fel különböző szépségápolási termékekben.

Mákos kozmetikai receptek házilag

Egy ilyen felvezetés és ismertetés után már csak arra vágyunk, hogy saját bőrünkön is megtapasztalhassuk a mák jótékony hatásait! Ebben segítenek az alábbi, otthon is könnyen elkészíthető, természetes bőrradír receptek.

Mákos-joghurtos arcradír

Hozzávalók (1-3 alkalomra):

  • fél teáskanál mák
  • 1 teáskanál joghurt
  • fél teáskanál méz

A hozzávalókat töltsük egy üvegbe, és keverjük össze. Alaposan masszírozzuk bele a bőrbe, majd langyos vízzel öblítsük le. Eltarthatósága szobahőmérsékleten 1 nap, hűtőszekrényben 1 hét. Ez az arcradír hűsíti és puhává teszi a bőrt, javítja a vérkeringést. A joghurt ápol, hidratál és bezsírozza a bőr felszínét.

SONY DSC

Zöld agyagos-mákos arcradír

Hozzávalók:

  • 2 evőkanál joghurt
  • 2 evőkanál darált mák
  • 1 evőkanál méz
  • 2 teáskanál olíva olaj
  • 2 teáskanál zöld agyag
  • 2 csepp teafaolaj
  • 3 csepp citromfű olaj

Az összetevőket egyenletesen elkeverjük, majd az előzőleg meleg vízzel megtisztított arcbőrre visszük fel egy spatula vagy ecset segítségével, a szem körüli érzékeny részeket kihagyva. Ezután körkörösen masszírozzuk a bőrfelületet, majd a művelet végeztével hideg vízzel lemossuk a masszát az arcunkról. Ez egy viszonylag finomnak mondható arcradír, érzékeny bőrűek is kipróbálhatják. A zöld agyag szemcséi kiválóan eltávolítják az elhalt hámréteget, s magukhoz vonzzák a szennyeződéseket. Pattanásos bőrűek víz helyett lehűtött közönséges galaj teával is mossák le az arcukat.

863ed092c40feb1d83f2aa80782649c3

Mákos bőrtisztító (nem csak arcra)

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál darált mák
  • 1 teáskanál zöld agyag (elhagyható)
  • 3 csepp méz
  • 3 csepp rózsa illóolaj (100% tisztaságú, vagy rózsafa illóolaj)
  • 3-4 teáskanál rózsatea (vagy annyi, hogy kenhető masszát kapjunk, de ez más teával vagy tiszta vízzel helyettesíthető)
  • plusz rakhatunk bele pár cseppet kedvenc, hidegen sajtolt olajunkból

A hozzávalókat egy tégelyben elkeverjük, és már kész is! A masszát a letisztított arcunkra, nyakunkra, kezünkre kenjük, vagy hagyjuk megszikkadni és akkor ledörzsöljük, vagy langyos vízzel lemossuk.

19158775_9005515868ca85052211441793f3c79d_wm

Citromos-mákos kézradír

Hozzávalók:

  • 1 csésze olívaolaj
  • 2,5 csésze cukor
  • 1 citrom leve
  • 1 evőkanál mák

A hozzávalók összekeverése után már használhatjuk is a kézradírunkat! Dörzsöljük át kezeinket a masszával kézmosó mozdulatokkal, majd öblítsük le. Egy hétig minden nap megismételhetjük ezt a radírozást, utána már heti egy alkalom is elég ahhoz, hogy kezeink és körmeink olyan ápoltakká váljanak, mintha manikűrösnél jártunk volna.

8a4ce7cb7264ac4f6ab68239213df1bb

Képek forrása: Pinterest, Google

Tartalmi forrás: http://www.hazipatika.com, Herbáció Magazin

Reklámok

Természetes bőrradír receptek

Bőrünk felső rétege elszarusodásra képes, vagyis folyamatosan halnak el hámsejtek a testünk egész felületén. A bőrradírozás lényege, hogy megszabaduljunk ezektől a feleslegessé vált, elhalt hámsejtektől. Ez a szépségápolási tevékenység számos pozitív hatással bír, általa fokozódik a vérkeringés, több oxigénhez jutnak a sejtek, ami elősegíti a bőrmegújulást. Ha az elhalt réteget radírozással eltávolítjuk, a pakolásokban vagy hidratáló krémekben lévő hatóanyagok sokkal jobban kifejtik hatásukat.

A drogériák polcai roskadoznak a különböző összetevőjű és márkájú bőrradíroktól, azonban készíthetünk otthon is. A saját magunk által készült mellett szól, hogy ismerjük minden egyes összetevőjét, illetve költséghatékonyabb megoldás.

Nemrég még olyan természetes anyagokkal radíroztuk a bőrünket, mint a zab, a barackmag,- vagy a dióhéjőrlemény. Mára ezeket olyan bőrradírok váltották fel, amelyek apró műanyagszemcséket tartalmaznak, ami lemosáskor a csatornákba kerülnek, és a sűrű szűrőkön is továbbjutnak. Ezzel súlyosan károsítják a környezetet, mert ezek az apró méretű szemcsék gyakran nem akadnak fenn a víztisztító telepeknél, így a vízbe kerülnek. Itt ezeket a műanyagszemcséket a kisebb állatok megehetik, a kisállatokat a nagyobbak, és a táplálékláncon keresztül még rengetek állat szervezetébe kerülhet. Ráadásul a műanyag a tengerben található más mérgeket is magához vonzza. Ha ki szeretnénk térni az ilyen műanyagok használata elől, akkor az olyan termékeket kerüljük, amely összetevői között szerepel a polietilén. Ezek helyett inkább használjunk olyan bőrradírokat, amelyek összetevőit a konyhában mind megtalálhatjuk.

Nézzünk néhány környezetbarát, mesterséges anyagtól mentes bőrradír receptet.

3

Kókuszos bőrradír

Összetevők:

  • Kókuszreszelék
  • méz
  • olíva-/mandulaolaj

A kókuszreszelék hatékonyan távolítja el az elhalt hámsejteket, a méz pedig kiválóan hidratál, fertőtlenít, továbbá gyulladáscsökkentő hatással is bír, akárcsak a növényi olajok.

Kristálycukros bőrradír

Összetevők:

  • kristálycukor
  • natúrjoghurt

A cukor mindig kéznél van, viszonylag olcsó, de hatékonyan távolítják el az elhalt hámsejteket a kristályos szemcsék, a joghurt pedig hidratálja és nyugtatja a bőrt. Különösen ajánlott száraz és érzékeny bőrűeknek, akik ízlés szerint adagolhatnak hozzá némi olívaolajat is.

Kávézaccos bőrradír

Ahogy a kávé felébreszt minket reggel, úgy fogja felébreszteni  a bőrünket is. Nincs szükség csak:

  • egy csésze kávézaccra
  • fél csésze cukorra (lehetőleg barna)
  • egy csésze olíva-, vagy kókuszolajra

1

Keverd össze a kávézaccot és a cukrot az olíva-, vagy kókuszolajjal, majd irány a fürdőszoba. Tusfürdőzés után masszírozd be a bőrödbe ezt a masszát – ne felejtsd ki a kézfejeket, és az arcodat sem, majd öblíts le langyos vízzel. Az olajból marad a bőrön, ami még a továbbiakban is hidratáló hatást fejt ki, de ha valakit ez zavar, akkor a bőrradírozás után használj ismét tusfürdőt az olajos réteg eltávolítása érdekében.

Tengeri sós bőrradír

Összetevők:

  • tengeri só
  • olívaolaj

A tengeri só segíti a gyulladásos, pattanásos bőr tisztítását, különösen ajánlott problémás bőrre. Továbbá az olívaolaj nyugtatja és hidratálja a bőrt, jó kombinációt alkot a tengeri sóval.

Bőrradírozás után ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratálásról. Annak köszönhetően, hogy radírozás során megszabadulunk az elhalt hámsejtektől, a hidratáló krémek és pakolások sokkal könnyebben érvényesülnek. Ha megfeledkezünk a bőr hidratálásáról, akkor az hajlamos lesz a kiszáradásra, így ez a két szépségápolási eljárás kéz a kézben járnak.

 Képek forrása: Pixabay.com